Hefurðu prufað að taka styrktaræfingu daginn fyrir eða á keppnisdag?
Hér er ein útfærsla sem þú gætir prófað 💪
A. Power Clean 3x 3
B. Hnébeygju Drop 5x
Box hopp 5x
Slam 5x
Veggjaslam 5x á hlið
Pallof press OH 10x á hlið
3 - 4 hringi
Elite þjálfun
Share
Við bjóðum upp á þá þjálfun sem hentar þér. Heilsuræktarstöð Tónahvarfi 3 í Kópavogi.
Allar upplýsingar má finna inn á www.elitethjalfun.is
Ekki hika við að senda á okkur línu ef það vakna upp spurningar!
02/04/2026
Nýtt—> Afreksímarnir milli kl 7:00 - 10:00 mánudaga, miðvikudaga og föstudaga
Við setjum upp prógram sem hentar þér og þinni íþrótt.
Þetta er fyrir þig ef:
- Þú vilt ná langt í þinni íþrótt
- Vilt læra rétta líkamsbeitingu
- Vilt auka snerpu og sprengikraft
- Vilt læra ólympískar lyftingar
Sendu okkur skilaboð ef þú vilt vita meira 💪
20/01/2026
Ekki gleyma að vinna í aftari keðjunni líka!
Hér eru dæmi um hamstring liðkun, virkjun og styrktaræfingar sem þú getur bætt inn í þína æfingu👌
01/01/2026
Gleðilegt nýtt ár! 💥💪🏼
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Kópavogur?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Website
Address
Tónahvarf 3
Kópavogur
203