Orkustöðin heilsurækt

Núvitund í hreyfingu ✨

Við lifum á tímum þar sem hraðinn er mikill og streitan oft komin í óhóf. Margir eiga erfitt með að koma hreyfingu í rútínu og þá getur
verið gott að fylgja fyrirfram ákveðnu plani til að ná stöðugleika.

En stundum er líka mikilvægt að staldra við og hlusta á líkamann.

Hvað þarf hann í dag?

Æfingaúrið segir okkur hversu mörg skref þú átt að taka þann daginn.

Æfingappið segir okkur hversu oft og lengi í viku við eigum að hreyfa okkur.

Æfingaplanið segir okkur hvaða vöðvahóp á að taka þann daginn.

En stundum gleymum við mikilvægasta mælikvarðanum: líkamanum sjálfum.

Núvitund í hreyfingu snýst um að mæta líkamanum þar sem hann er þann daginn — og stundum leggja planið til hliðar.

Kannski vaknar þú stíf/ur í baki,
þreytt/ur í fótunum,
stressuð/aður eftir erfiðan dag,
eða einfaldlega orkuminni en venjulega.

Þá þarf góð æfing ekki alltaf að vera þung fótaæfing, langhlaup eða að
“push through”.

Stundum er besta ákvörðunin að:

taka léttari eða styttri æfingu,
færa fókusinn yfir á efri hluta líkamans,
koma blóðflæðinu af stað,
teygja vel,
anda dýpra,
og bara vera.

Það er ekki merki um leti.
Það er líkamsvitund og þú að sýna þér sjálfsmildi.

Við náum oft meiri árangur til lengri tíma þegar við lærum að vinna með líkamanum í stað þess að berjast gegn honum.

Hreyfing þarf ekki alltaf að vera verkefni sem þarf að klára. Hún getur líka verið leið til að tengjast sjálfum sér betur.

Að mæta.
Hreyfa sig.
Hlusta.
Aðlaga.
Og fara heim með betri líðan.

Í Orkustöðinni trúum við að jafnvægi, sjálfsmildi og ánægja skili meiri árangri til lengri tíma en fullkomnun eða stíf plön ✨

Gleðilegt sumar kæru orkuboltar ☀️
Minnum á sumarkortið sem er á frábæru verði, 29.990kr og gildir til 31. ágúst. Því fyrr sem þú kaupir því fleiri daga færðu 🙌

Við endurtökum leikinn frá því í fyrra og bjóðum upp á sama geggjaða dílinn🙏🏼
Kortið kostar aðeins 29.990kr og gildir til 31. ágúst og eftir því sem þú kaupir það fyrr því lengur gildir það 🙂

Til samanburðar þá kostar 3 mánaða kort 33.990kr en ef þú kaupir í dag þá gildir sumarkortið í 4 mánuði + apríl dagana, á lægra verði en 3 mánaða kort.

Hægt að velja um að greiða kortið í einni eða tveimur greiðslum.

https://www.abler.io/shop/orkustodin?program=Q2x1YlNlcnZpY2U6ODA3Nw==

Við endurtökum leikinn frá því í fyrra og bjóðum upp á sama geggjaða dílinn🙏🏼
Kortið kostar aðeins 29.990kr og gildir til 31. ágúst og eftir því sem þú kaupir það fyrr því lengur gildir það 🙂

Til samanburðar þá kostar 3 mánaða kort 33.990kr en ef þú kaupir í dag þá gildir sumarkortið í 4 mánuði + apríl dagana, á lægra verði en 3 mánaða kort.

Hægt að velja um að greiða kortið í einni eða tveimur greiðslum.

https://www.abler.io/shop/orkustodin?program=Q2x1YlNlcnZpY2U6ODA3Nw==

Tilboðið rennur út á morgun sunnudaginn 18. janúar. Ekki missa af þessu sturlaða tilboði 🙌

Kaupir tilboðið hér:
https://www.abler.io/shop/orkustodin?program=Q2x1YlNlcnZpY2U6MTAzNjI=

Það verður mögulega aðeins skemmtilegra að taka æfinguna með DJ og diskóljósum í salnum 💪🥳🪩🚥🎉
Öllum meðlimum Orkustöðvarinnar er boðið í afrmælisræktarpartý þar sem við skálum í Orkudrykkjum og steinefnastaupum GeoSilica Iceland 🥂

Taktu daginn frá því það verður tryllt afmælisræktarpartý í Orkustöðinni sem þú vilt ekki missa af 🪩

Dj heldur uppi stuðinu og tilvalið tækifæri að skilja headphone-in eftir heima 🎉

Ískaldir Orkudrykkir fyrir alla ræktardjammara 🍾

Flettu (“Swipe-aðu”) á næstu myndir fyrir allar upplýsingar um hópþjálfun í Orkustöðinni ⬅️⬅️⬅️

Ekki missa af 45.000kr árlega styrknum! 💪
Vissir þú að 67 ára og eldri og 18 ára og yngri fá 45.000kr styrk frá Reykjanesbæ árlega sem m.a. er hægt að nota til að kaupa líkamsræktarkort 🙌

Styrkurinn endurnýjast við áramót og ef þú hefur ekki nýtt þér styrkinn fyrir 2025 er bráðsnjallt að stökkva til núna og tryggja þér kort ✨

Ekki allir sem vita af þessum frábæra heilsueflandi styrk og því hvet ég þig til að láta þína nánustu vita ❤

👉Sem dæmi kostar 6 mánaða kort í Orkustöðina 49.500kr og þegar þú hefur úthlutað styrknum greiðir þú aðeins 4.500kr fyrir líkamsræktarkort út júní 2026.

https://www.abler.io/shop/orkustodin

Ekki missa af 45.000kr árlega styrknum! 💪
Vissir þú að 67 ára og eldri og 18 ára og yngri fá 45.000kr styrk frá Reykjanesbæ árlega sem m.a. er hægt að nota til að kaupa líkamsræktarkort 🙌
Styrkurinn endurnýjast við áramót og ef þú hefur ekki nýtt þér styrkinn fyrir 2025 er bráðsnjallt að stökkva til núna og tryggja þér kort ✨

Ekki allir sem vita af þessum frábæra heilsueflandi styrk og því hvet ég þig til að láta þína nánustu vita ❤

👉Sem dæmi kostar 6 mánaða kort í Orkustöðina 49.500kr og þegar þú hefur úthlutað styrknum greiðir þú aðeins 4.500kr fyrir líkamsræktarkort út júní 2026.

https://www.abler.io/shop/orkustodin