Skriðsundsnámskeið Dodda

Skriðsundsnámskeiðið hefst á morgun! Bara 4 sæti laus 🙂💪

Seinasta skriðsundsnámskeiðið fyrir sumarfrí hefst 21.apríl! frábært tækifæri fyrir þá sem vilja annað hvort bæta tæknina fyrir sumarið eða vilja bara líta vel út í sumarfríinu :)

Námskeiðið er frábær leið til að læra skriðsund, hvort sem þú ert algjör byrjandi eða kannt eitthvað fyrir þér. Ég byggi það á aðferð sem hefur verið í þróun í um 35 ár og gerir æfingaferlið mun einfaldara og skilvirkara.

Að ná afslöppun í sundinu og njóta þess að synda í stað þess að sundið sé einhver kvöð eða eitthvað nærri óyfirstíganlegt er markmiðið mitt með þessu námskeiði.
Svo er auðvitað frábært að hoppa í pottinn eða í infra rauðu gufuna eftir tímann og slaka á í góðum hópi.

Námskeiðið er í Lágafellslaug og er á þriðjudögum og fimmtudögum milli kl 20-21 og er 8 skipti samtals.

Námskeiðið kostar 27.000 kr. og að sjálfsögðu er aðgangur að lauginni innifalinn í verðinu.

Hægt er að skrá sig eða fá frekari upplýsingar á [email protected] eða með því að senda skilaboð í gegnum Facebook...

AUKASKRIÐSUNDSNÁMSKEIÐ 17.FEBRÚAR KL 21!!!

Þar sem fyrra námskeiðið er fullbókað ætla ég að bjóða upp á annan hóp sömu daga kl 21. Ekki missa af þessu tækifæri!

Við höldum áfram með skriðsundsnámskeiðin. Janúarhópurinn er að verða hálfnaður og er strax farinn að sýna frábæra takta 🙂

Næsta skriðsundsnámskeið hefst 17.febrúar. Það eru þegar nokkrir búnir að tryggja sér sæti og því um að gera að skrá sig sem fyrst 🙂

Námskeiðið er frábær leið til að læra skriðsund, hvort sem þú ert algjör byrjandi eða kannt eitthvað fyrir þér. Ég byggi það á aðferð sem hefur verið í þróun í um 35 ár og gerir æfingaferlið mun einfaldara og skilvirkara.

Að ná afslöppun í sundinu og njóta þess að synda í stað þess að sundið sé einhver kvöð eða eitthvað nærri óyfirstíganlegt er markmiðið mitt með þessu námskeiði. Þá eru líka meiri líkur á að þátttakendurnir hafi gaman af og haldi áfram að synda eftir námskeiðið.

Svo er auðvitað frábært að hoppa í pottinn eða í infra rauðu gufuna eftir tímann og slaka á í góðum hópi.

Námskeiðið er í Lágafellslaug og er á þriðjudögum og fimmtudögum milli kl 21-22 og er 8 skipti samtals.

Námskeiðið kostar 27.000 kr. og að sjálfsögðu er aðgangur að lauginni innifalinn í verðinu.

Hægt er að skrá sig eða fá frekari upplýsingar á [email protected] eða með því að senda skilaboð í gegnum Facebook...

Við höldum áfram með skriðsundsnámskeiðin. Janúarhópurinn er að verða hálfnaður og er strax farinn að sýna frábæra takta 🙂

Næsta skriðsundsnámskeið hefst 17.febrúar. Það eru þegar nokkrir búnir að tryggja sér sæti og því um að gera að skrá sig sem fyrst 🙂

Námskeiðið er frábær leið til að læra skriðsund, hvort sem þú ert algjör byrjandi eða kannt eitthvað fyrir þér. Ég byggi það á aðferð sem hefur verið í þróun í um 35 ár og gerir æfingaferlið mun einfaldara og skilvirkara.

Að ná afslöppun í sundinu og njóta þess að synda í stað þess að sundið sé einhver kvöð eða eitthvað nærri óyfirstíganlegt er markmiðið mitt með þessu námskeiði. Þá eru líka meiri líkur á að þátttakendurnir hafi gaman af og haldi áfram að synda eftir námskeiðið.

Svo er auðvitað frábært að hoppa í pottinn eða í infra rauðu gufuna eftir tímann og slaka á í góðum hópi.

Námskeiðið er í Lágafellslaug og er á þriðjudögum og fimmtudögum milli kl 20-21 og er 8 skipti samtals.

Námskeiðið kostar 27.000 kr. og að sjálfsögðu er aðgangur að lauginni innifalinn í verðinu.

Hægt er að skrá sig eða fá frekari upplýsingar á [email protected] eða með því að senda skilaboð í gegnum Facebook...

Þetta gerðist hratt :) uppbókað er á námskeiðið kl 20 en ég ætla að bjóða upp á annan hóp kl 21 sömu daga :)

Nýtt ár, ný tækifæri, nýtt skriðsundsnámskeið!

Næsta skriðsundsnámskeið hefst 20.janúar. Það eru þegar nokkrir búnir að tryggja sér sæti og því um að gera að skrá sig sem fyrst 🙂
Námskeiðið er frábær leið til að læra skriðsund, hvort sem þú ert algjör byrjandi eða kannt eitthvað fyrir þér. Ég byggi það á aðferð sem hefur verið í þróun í um 35 ár og gerir æfingaferlið mun einfaldara og skilvirkara.

Að ná afslöppun í sundinu og njóta þess að synda í stað þess að sundið sé einhver kvöð eða eitthvað nærri óyfirstíganlegt er markmiðið mitt með þessu námskeiði. Þá eru líka meiri líkur á að þátttakendurnir hafi gaman af og haldi áfram að synda eftir námskeiðið.

Svo er auðvitað frábært að hoppa í pottinn eða í infra rauðu gufuna eftir tímann og slaka á í góðum hópi.

Námskeiðið er í Lágafellslaug og er á þriðjudögum og fimmtudögum milli kl 20-21 og er 8 skipti samtals.

Námskeiðið kostar 27.000 kr. og að sjálfsögðu er aðgangur að lauginni innifalinn í verðinu.

Hægt er að skrá sig eða fá frekari upplýsingar á [email protected] eða með því að senda skilaboð í gegnum Facebook...

Nýtt ár, ný tækifæri, nýtt skriðsundsnámskeið!

Næsta skriðsundsnámskeið hefst 20.janúar. Það eru þegar nokkrir búnir að tryggja sér sæti og því um að gera að skrá sig sem fyrst 🙂

Námskeiðið er frábær leið til að læra skriðsund, hvort sem þú ert algjör byrjandi eða kannt eitthvað fyrir þér. Ég byggi það á aðferð sem hefur verið í þróun í um 35 ár og gerir æfingaferlið mun einfaldara og skilvirkara.

Að ná afslöppun í sundinu og njóta þess að synda í stað þess að sundið sé einhver kvöð eða eitthvað nærri óyfirstíganlegt er markmiðið mitt með þessu námskeiði. Þá eru líka meiri líkur á að þátttakendurnir hafi gaman af og haldi áfram að synda eftir námskeiðið.

Svo er auðvitað frábært að hoppa í pottinn eða í infra rauðu gufuna eftir tímann og slaka á í góðum hópi.

Námskeiðið er í Lágafellslaug og er á þriðjudögum og fimmtudögum milli kl 20-21 og er 8 skipti samtals.

Námskeiðið kostar 27.000 kr. og að sjálfsögðu er aðgangur að lauginni innifalinn í verðinu.

Hægt er að skrá sig eða fá frekari upplýsingar á [email protected] eða með því að senda skilaboð í gegnum Facebook...

Vatn er 784 sinnum þykkara en loft. Þess vegna getur sundmaðurinn ekki barist í gegnum vatnið eins og í landíþróttum. Það þarf að nota eiginleika vatnsins til komast auðveldar í gegnum það. Þetta er venjulega kallað straumlínulögun og hefur áhrif í mörgum íþróttum, t.d. við hönnun kappaksturbíla og keppnisfatnaðar hjólreiðamanna.
Straumlínulögun er einn af mörgum þáttum sem farið er í á skriðsundsnámskeiðinu hjá mér, ætlar þú ekki að skella þér?
Næsta námskeið hefst í janúar!

Einhverjir kannast við það að eiga erfitt með að koma höndunum yfir vatnsyfirborðið í skriðsundi. Þetta kemur langoftast til að því að líkaminn veltir ekki á milli taka heldur er “flatur” í vatninu.
Velta líkamans í vatninu er einn af mörgum þáttum sem farið er í á skriðsundsnámskeiðinu hjá mér, ætlar þú ekki að skella þér?
Næsta námskeið verður í byrjun janúar!

Ertu hrædd/ur um að kunna ekki nóg til að koma á skriðsundsnámskeið? Í mörgum tilfellum er auðveldara að kenna þeim sem ekkert kunna en þeim sem, af ýmsum ástæðum, eru búnir að venja sig við ranga tækni í sundinu.

Vissir þú að það er hægt að slappa af í sundi en samt komast ágætlega hratt áfram? Í raun er það mikill kostur að geta slappað af í sundi því það hjálpar mikið til við að halda líkamasstöðunni réttri, sem bætir flot líkamans. Þeir sem eru of spenntir eru líklegri til að missa stjórn á hreyfingum útlimanna og floti líkamans.