17/09/2026
Nú hefst aftur leikfimi eldri Mývetningar með Ástu næsta viku á þriðjudögum og fimmtudögum milli kl. 12:30 - 13:30 í ÍMS.
Fyrsti tími er þriðjudaginn 22 september 2026 kl.12:30.
Hreyfing er góð fyrir alla á öllum aldri. Það er mælt með að stunda rösk hreyfingu í a.m.k. 30 mín. að lágmarki þrisvar í viku.
Leikfimi og hreyfing eru undirstöður að góðri heilsu. Þessar æfingar eru mjúkar en samt markvissar og eru sérsniðnar til þess að auka vellían og efla vöðvastyrk, gott jafnvægi, liðleika og þol.
Hlakka til að sjá sem flesta :)