SGP Þjálfun

💥NÝÁRS TILBOÐ💥
6 eða 12 vikna online byrjendanámskeið - þú velur.

Þetta námskeið hentar fyrir ALLA sem:

✅Eru annaðhvort byrjendur eða að koma sér aftur af stað eftir langa pásu.
✅Langar að byrja að hreyfa sig en vita ekki hvar þeir eiga að byrja.
✅Hafa metnað og eru tilbúnir að leggja á sig vinnu til þess að ná árangri.
✅Vilja koma hreyfingu inn í daglega rútínu án þess að pæla í vigtinni.
✅Vilja betrum bæta mataræðið sitt án þess að fara út í öfga.
✅Vilja geta stundað hreyfingu hvar og hvenær sem er.
✅Vantar leiðsögn, pepp og aðhald.
✅Þá sem elska áskoranir.

Þetta hentar ekki fyrir þá sem:

❌Vilja missa x mörg kíló eða byggja upp x mikinn vöðvamassa á x löngum tíma.
❌Hafa mikla reynslu af þjálfun og eru að hreyfa sig reglulega.
❌Hafa ekki viljann í að breyta um lífsstíl.
❌Eru að leita af megrunarkúr eða skyndilausnum.

Það sem þú færð:

👉Prógram sem er hannað eftir þínum þörfum með myndböndum af því hvernig á að framkvæma æfingarnar.
👉Byrjendapakka um hreyfingu, mataræði og upplýsingar um allt sem þú þarft að vita og kunna í námskeiðinu.
👉Aukið sjálfstraust og öryggi til að geta tekið æfingu hvar og hvenær sem er.
👉Aðgang að lokuðum facebook hóp.

Áhugasamir mega senda okkur "🥳" í
PM til þess að fá frekari upplýsingar um námskeiðið.

Það er hægt að gera léttari útfærslu af flestum æfingum þannig þær henti öllum!
Hér eru til dæmis nokkrar mismunandi útfærslur af Burpees 🙌🏻

Þæginleg upphitun með hreyfiteygjum!

Það sem er svo skemmtilegt við styrktarþjálfun er hversu fjölbreytt hún getur verið 🏋️‍♀️

Ef þú átt til grænmeti í ísskápnum sem er á síðasta snúning þá er tilvalið að prufa gera þetta sjúklega einfalda og góða grænmetis lasagne 🥦🥕🫑🍠🧅🧄🥫

Laugardagsfjör 🏋️‍♀️🎉

Fljótlegt, hollt og gott millimál 👌🏻

Kolvetni: 46.8g
Fita: 23.5g
Prótein: 33.7g