hallur.thjalfun

Bræðurnir Dorian & Demario með STURLAÐAN árangur á aðeins 8 vikum 😳💪🏼

En þeir báðir vildu ná betur utan um lyftingar og matarræði hjá sér og leituðu því til mín.

Eftir 8 samviskusamar vikur þá lét árangurinn alls ekki á sér standa 🤝🏼🤩

✨Fjarþjálfunartilboð✨

Fjölbreytt og markviss 3 mánaða fjarþjálfun á 30.000 ISK 💪🏼

Sérsniðnar æfingar í appi ásamt næringarplani og 24/7 spjall við þjálfara 👊🏼

Skráning í DM 🤝🏼

Úr 60kg vinstra megin í 72kg hægra megin
er búinn að vera að mæta samviskusamlega og er árangurinn eftir því 💪😎✨

💥Pabba Power💥 🗓️ Laugardagar 🕛 11:00 📍VBC, Smiðjuvegi 28 Box, lyftingar og þrek 💪🏼 Þú vinnur á þínum hraða, hentar fyrir byrjendur og lengra komna 🥊 Skráning : https://forms.gle/G1m1xYUYURViWnZv7 Hægt er að byrja hvaða laugardag sem er ✌🏼

Hversu magnaður 🤩
Egill byrjaði i fjarþjálfun og vildi koma sér i form fyrir sumarið - á aðeins 8 vikum með miklum metnaði náði hann þessum snilldar árangri ✨

Var að opna fyrir fleiri tíma í einkaþjálfun - bætti við laugardögum 🎉

✨Mánudagar : 14:00
✨Þriðjudagar : 13:00 & 14:00
✨Fimmtudagar : 13:30 & 14:30
✨Laugardagar : 08:00, 10:00 & 11:00

🥊Viltu læra vinstri krók að hætti Tommy Morrison eða viltu einfaldlega líta út eins og Dorian Yates ? 💪🏼

• FRIDAY • FACTS •

Ég versla mín fæðubótaefni hjá ✨

💥GJAFALEIKUR💥

Þú getur unnið 3 mánuði í fjarþjálfun og fæðubótaefni frá

✨Andvirði 60.000 kr✨

Það sem þú þarft að gera:
✨ Fylgja .thjalfun
✨ Fylgja
✨ Merkja vin 🤞🏼

• Uppskrift vikunnar •

🍓Jarðarberja prótein mús 🍓

120 ml vatn
1 pakki sykurlaust jarðarberja jello
275 gr grísk jógúrt
60 gr Scitec Nutrition vanillu prótein
5 gr sæta að eigin vali

Aðferð:
•Setjið vatn í skál og í örbylgjuofn í 1 mínútu
•Hrærið jello duftinu út í
•Blandið síðan grísku jógúrtinni út í og síðan próteini og sætu
•Hrærið þangað til slétt og setjið í kæli í rúmlega klukkutíma.

Hægt að toppa með ávöxtum og rjóma 🍓

✨G•J•A•F•A•L•E•I•K•U•R✨
Það sem þú þarft að gera;
- Fylgja .thjalfun á Instagram
- Tagga vin / vinkonu

Dregið verður út 10. September 2022

Halló rútína !
Er með laus pláss í fjarþjálfun - gerum þetta saman!✨

•Fjarþjálfun•
Magnaður árangur ✨