Valur skokk

Hlauptu út í sumarið með Val skokk!
Langar þig að komast í betra form, takast á við ný markmið og njóta þess að hlaupa í góðum félagsskap? Valur skokk býður upp á tvö frábær hlaupanámskeið í sumar – fyrir byrjendur og lengra komna!

Byrjendanámskeið – Úr sófanum að 5 km
Upphafsdagur: 12. maí
Lengd: 6 vikur
Verð: 10.000 kr.
Fyrir þá sem eru að taka sín fyrstu hlaupaskref eða eru að byrja aftur eftir hlé. Við æfum saman með 5 km í Miðnæturhlaupinu, 25 júní, að markmiði! Skemmtilegar æfingar, hvatning og stuðningur í hverju skrefi!
Byrjendanámskeiðið fer fram á þriðjudögum og fimmtudögum klukkan 17:00 og laugardögum kl 9:00 lagt af stað frá Valsheimilinu Hlíðarenda.

Sumarhlaupanámskeið – Taktu 10 eða 21 km í Reykjavíkurmaraþoninu!
Upphafsdagur: 2. júní
Lengd: 12 vikur
Verð: 15.000 kr.
Þetta námskeið er fyrir hlaupara sem stefna á 10 km eða hálfmaraþon í Reykjavíkurmaraþoninu 22 ágúst. Við vinnum markvisst að því að byggja upp úthald, styrk og hlaupatækni, án þess að gleyma því að hafa það gaman.
Sumarnámskeiðið fer fram á þriðjudögum og fimmtudögum klukkan 17:30 og laugardögum kl 9:00 lagt af stað frá Valsheimilinu

Það er hægt að taka bæði námskeiðin fyrir 22.000

Valur skokk – skemmtilegra saman!

Valur skokk stendur í sumar fyrir tveimur námskeiðum:

Byrjendanámskeiði - Úr sófanum í 5 km - sem hefst 13. maí þar sem markmiðið er að hlaupa 5 km í Miðnæturhlaupi Suzuki 19. júní, og hinu sívinsæla Sumarnámskeiði, sem er 12 vikur og stendur frá 3. júní fram að Reykjavíkurmaraþoni.

Komdu að hlaupa með okkur í sumar!

Í mars síðastliðnum var 150. Powerade vetrarhlaupið haldið og þar gerði Valsskokkarinn Ragna María Ragnarsdóttir sér lítið fyrir og hljóp sitt hundraðasta vetrarhlaup. Því var að sjálfsögðu fagnað vel og innilega, enda er Ragna frábær fyrirmynd og tryggur félagi í Val skokk.

Til hamingju Ragna!

150 hringir í Elliðaárdal - RÚV.is Vetrarhlaupið í Elliðaárdal var haldið í hundrað og fimmtugasta sinn á dögunum. Hlaupið er mánaðarlega yfir vetrartímann, hvernig sem viðrar.

Vorboðarnir eru farnir að láta sjá sig í Nauthólsvíkinni. Tjaldurinn er mættur. Það er ekki langt í stuttbuxurnar. 🌤

Mottumarshlaupið verður haldið í fyrsta sinn fimmtudaginn 29. febrúar.
Valur skokk mætir! Vertu með!

ValurMottu Valur skokk skorar á alla hlaupahópa að vera með í mottumarshlaupinu 29. febrúar.

Komdu þér í hlaupaform fyrir vorið með Val skokk.
Njóttu þess að hlaupa reglulega í góðum félagsskap.

Tilboð fyrir fjóra mánuði (jan-apríl) kr. 16.000.
Settu stefnuna á Víðavangshlaup ÍR á sumardaginn fyrsta eða heilt eða hálft maraþon í Vormaraþoni félags maraþonhlaupara 27. apríl.

Árgjald kr. 33.000
Hálft ár kr. 21.000

Hlaupið er frá Valsheimilinu, Hlíðarenda
Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 17:30
Laugardaga kl. 9:00
Inniæfingar í Laugardalshöll mánudaga kl. 19:30 (okt-mars)

Fyrsta æfing á nýju ári💥
Framundan er margt skemmtilegt eins og Amsterdam maraþonið í haust
Öll velkomin í Valur skokk

Þriðjudags æfingin

Duftið á þriðjudegi

Þriðjudagur í sól og blíðu