NÆSTA STIG

Ertu búinn að sitja mikið í dag og undanfarið??
Stattu upp og prófaðu þessa teygju, hún virkar!!

SITUR ÞÚ MIKIÐ YFIR DAGINN? Ert þú svona „heppin/n“! Færð þú að sitja meira og minna yfir daginn? Hvort sem það er heima eða í vinnunni? Að sitja lengi yfir daginn kemur í veg fyrir notkun á mjaðma og kviðvöðvunum…

Gleðilega páska!

ER HÆGT AÐ FÁ HOLL PÁSKAEGG? Páskar og það þýðir að vorið er komið og myrkrið horfið að mestu. Meira góða sem páskum fylgja, frí og afslöppun, góður matur og svo auðvitað súkkulaðiegg og annað eins haf af páskaeggjum hefur ekk…

Vorum að birta nýja grein sem fjallar um þá sem æfa snemma á morgnana og hvað ber að hafa í huga.

Svo er frábært vikutilboð í gangi á nýja prógramminu okkar og er hægt að nýta sér það inn á síðunni okkar undir verslun.

http://naestastig.is/vara/1/

Endilega kynnið ykkur hvorttveggja :)

Gerðu þetta ef þú æfir á morgnana Ef þú ert ein af þeim ofurmanneskjum sem rífur sig upp eldsnemma á morgnanna þegar restin af þjóðinni slefar ennþá á koddann sinn ertu hetja. Algjör hetja! Mörgum þykir frábært að byrja daginn á þv…

Nú er komið að því!!!!
Nýja prógrammið komið í sölu og hægt er að tryggja sér 12 vikna prógram á frábæru tilboðsverði sem við ætlum að bjóða upp á í eina viku! Tryggðu þér eintak og vertu með eða deildu því á þá sem þú veist að þarfnast þess!

Næsta stig 1.0 lyftingaprógramm 12 vikna styrktarprógramm sérhannað fyrir karlmenn sem hafa ekki mikinn tíma til að eyða í ræktinni og vilja hámarka árangur á sem stystum tíma. Lögð er mikil áhersla á stórar æfingar sem reyna á m…

Ný grein um áhrif svefns á alla okkar starfsemi. Aðal niðurstaðan er að fæstir eru að sofa nóg til að fúnkera 100%!

Ertu að vanmeta svefninn? Það að komast af með lítinn svefn er ekkert merki um dugnað eða elju, það er aldrei að fara að hjálpa þér að sofa minna. Þú getur kannski komist af með 5-6 tíma svefn en við viljum ekki komast af. …

Nýjasta greinin er LIVE!

Hvernig getur þú gert hnébeygjurnar meira "smooth" og þægilegri?

Með þessari aðferð...

Hefur þú prófað þetta?

Gerðu þetta áður en þú ferð í hnébeygjuna! Eins og staðan er í dag sitjum við allt of mikið á rassinum yfir daginn og er öll aftari keðjan á líkamanum frekar veik. Alveg frá efra baki niður rassinn og aftanverð læri. Eitt besta tip til að v…

Nú er farið að síga í seinni hluta febrúar þannig viljum minna á að það er en hægt að sækja sér frítt prógramm út febrúar mánuð. Um að gera skella sér á eitt,, svo geturu notað það hvenær sem er ;)

Sunnudagslesturinn :)

BREYTTU PÚÐUNUM Í GRANÍT Gluteus Maximus – Rassvöðar – Glútar Í gegnum tíðina hefur það ekki verið raunin að karlmenn æfi sérstaklega glútana, kvenþjóðin hefur verið sterkari í því og mætt í sértíma eingöngu ti…

Þú getur en sótt þér ókeypis æfingaprógramm um að gera skella sér á eitt !!! :D

Ég ætla að taka þátt í Meistaramánuði með NÆSTA STIG ÞJÁLFUN!

Skúli og Villi hjá Næsta Stig eru að gefa öllum köllum 4 vikna prógramm og mataræðisupplýsingar í tilefni nýrrar vefsíðu og meistaramánaðar.

Ýttu á linkinn til að sjá hvernig þú getur verið með.

Verðlaun í boði fyrir besta árangurinn!

Ég ætla að taka þátt í Meistaramánuði með NÆSTA STIG þjálfun! Í tilefni Meistaramánaðar og opnun nýrrar vefsíðu Næsta Stigs bjóða Skúli og Villi ókeypis 4 vikna styrktarprógramm fyrir alla karlmenn!