Quali sono gli orari di apertura?

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Abano Sport Factory

Casa
Italia
Abano Terme
Abano Sport Factory

Associazione sportiva

07/09/2026

CIRCUITO DRENANTE GAMBE E CAVIGLIE ✨

Hai spesso le gambe gonfie o stanche a fine giornata?Salva questo video e prova questa routine di esercizi da fare comodamente a casa!

Mantenere le gambe elevate ed eseguire questi movimenti mirati, aiuta a riattivare la microcircolazione, stimolare il ritorno venoso e favorire il drenaggio dei liquidi in eccesso.

1️⃣Flesso-estensione caviglia: 45 secondi (o 25 ripetizioni)
2️⃣Sforbiciata da supina: 45 secondi
3️⃣Leg Raise Alternato: 15 ripetizioni per gamba
4️⃣ Flesso-estensione ginocchia: 1 minuto

🔄Ripeti per: 3 volte

⏱️Riposo: 30-45 secondi tra un giro e l’altro (consiglio: rimani con le gambe in alto!)

📅Frequenza: 3/4 volte a settimana, ideale la sera o post allenamento🌙

Salva il post per non perderlo e tagga un’amica che ha sempre le gambe stanche!💚👯‍♀️

31/08/2026

Domani inizia settembre e torna la routine quotidiana (inclusa la necessità di rimettersi in forma)!💃🏻🧘🏼‍♀️

Riprendere dopo la pausa estiva richiede solo un po’ di furbizia: per non mollare dopo una settimana, il segreto non è distruggersi subito, ma riabituare il corpo un passo alla volta.

Scorri il carosello per scoprire i 5 consigli per ripartire alla grande (ed evitare di rimanere bloccati il giorno dopo)!🙈✨

Invia il post ai tuoi compagni di allenamento!👯‍♀️🔥

28/08/2026

SCATENA LA TUA ENERGIA CON IL NOSTRO CORSO DI COMMERCIAL!✨

Hai voglia di ballare uno stile energico, versatile ed espressivo?🤩
Il corso di Commercial con Giorgia🪐 è quello che fa per te!💃🏻

È perfetto per chi ha voglia di divertirsi e mettersi in gioco.

Quando?
📅Ogni MARTEDÌ, 20.00-21.00

Se vuoi prenotare la tua lezione di prova gratuita contattaci al numero 392-0136572!

📍Siamo in via A. Previtali 30 ad Abano Terme (sopra all’Alì)!

Ti aspettiamo!💚

26/08/2026

🔥PRONTI A RIPARTIRE?✨

Ecco il nuovo Orario dei Corsi 2026/2027 della Abano Sport Factory!🧘🏼‍♀️💃🏻

Tutti i corsi del nostro abbonamento inizieranno da lunedì 14 settembre!

Se hai voglia di rimetterti in forma, scaricare lo stress o imparare un nuovo stile di danza, contattaci in DM o al numero +39 392-0136572 per prenotare la tua lezione di prova gratuita!

Ripubblicato perché abbiamo aggiunto il corso extra abbonamento di PELVY & POSTURA!☺️

📍Siamo in via A. Previtali 30 ad Abano Terme (PD) - Sopra l’Aliper (vecchio)

www.abanosportfactory.it

22/07/2026

Bastano 15 minuti per non ripartire da zero a settembre e mantenere attivo il corpo!☀️

Ecco un mini workout estivo a corpo libero perfetto da fare durante il periodo di stop, dovunque ti trovi, in vacanza e anche in città✨

Il Circuito:
1️⃣Squat: 15 ripetizioni
2️⃣Push-up: 10 ripetizioni
3️⃣Plank: 30 secondi
4️⃣Jumping Jacks: 30 secondi
5️⃣Ponte Glutei: 15 ripetizioni

🔄Ripeti per: 4 giri

⏱️Recupero: 1 minuto alla fine di ogni giro

📅Frequenza: 3 volte a settimana

Salva questo mini workout per non perderlo e tagga chi deve allenarsi con te in vacanza!🏖️👯‍♀️

16/07/2026

l caldo e l’umidità estiva possono lasciarci stanchi, appesantiti e completamente privi di energia🫠

In questo carosello trovi 4 semplici pose yoga pensate appositamente per rinfrescare il corpo, calmare la mente e aiutarti a ritrovare l’energia🧘‍♀️

1. Posizione dell’Albero (Vrksasana)
2. Posizione del Guerriero II (Virabhadrasana II)
3. Posizione del Bambino (Balasana)
4. Posizione del rilassamento profondo (Savasana)

Puoi farle la sera per scaricare la giornata, ma sono perfette anche nel pomeriggio, proprio nei momenti più caldi, per ricaricare le batterie quando l’afa si fa sentire di più.☀️

Sfoglia il carosello per scoprire come eseguirle e
salva il post per non perderlo!💚

30/06/2026

Il successo è la somma di piccoli sforzi, ripetuti giorno dopo giorno💚

Abano Sport Factory

24/06/2026

A LUGLIO SIAMO APERTI!💃🏻

Ti aspettiamo in sala con i nostri corsi di:
💚ZUMBA - Lunedì e Mercoledì 18.30-19.30
💜COMMERCIAL - Lunedì 19.30-20.30
🖤TOTAL BODY - Mercoledì 19.30-20.30

Per qualsiasi informazione contattaci al numero 392-0136572 (anche su WhatsApp)!✨

11/06/2026

Vuoi un addome più forte e piatto in vista dell’estate?☀️🔥

Ecco una mini routine, semplice ma super efficace!

Circuito:
1️⃣Plank: 30–45 secondi
2️⃣Bicycle Crunch: 15 per lato
3️⃣Mountain Climber: 15 per lato
4️⃣Leg Raises: 15 ripetizioni
5️⃣Dead Bug: 10-12 per lato

🔁Ripeti per 2-3 volte

⏱️Recupero: 30 secondi tra esercizi, 1 minuto tra i giri

📆 Frequenza: 3 volte a settimana

E ricorda sempre che qualità è meglio di velocità..quindi addome sempre attivo, niente movimenti “buttati lì”!✨

Salva questo reel e fallo con costanza: la differenza si vedrà!

03/06/2026

☀️PALESTRA IN ESTATE? Ecco i consigli per non mollare!🏋️‍♀️

Quando le temperature si alzano e l’afa si fa sentire, la tentazione di abbandonare il borsone della palestra nell’armadio è fortissima.
Ma fermarsi completamente significa perdere tutti i progressi fatti finora!

Scorri le immagini per scoprire i nostri 5 trucchi per mantenere alta la motivazione e allenarti con costanza anche in estate:

1️⃣Fai meno, ma con costanza: sessioni brevi di 20-30 minuti bastano per mantenere l’abitudine. La costanza batte l’intensità!
2️⃣Cambia il tipo di allenamento: batti la noia e l’afa provando un nuovo corso o variando gli esercizi.
3️⃣Trova un compagno di allenamento: condividere la fatica la trasforma in divertimento (ed è più difficile dare buca a un amico!).
4️⃣Traccia come ti senti: concentrati sulla scarica di endorfine e sulla soddisfazione post-workout.
5️⃣Lega l’allenamento a ciò che ami: accompagna i tuoi esercizi con la tua playlist preferita, un podcast o un audiolibro.

👉Per saperne di più, andate a leggere l’articolo blog sul nostro sito: www.abanosportfactory.it (Link in Bio📲)

Indirizzo

Via A. Previtali 30
Abano Terme
35031

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 21:00
Martedì	08:30 - 21:00
Mercoledì	08:30 - 21:00
Giovedì	08:30 - 21:00
Venerdì	08:30 - 21:00

Sito Web

https://www.abanosportfactory.it/

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