Marco Magro

Chi gioca a tennis ha davvero il 15% di probabilità in meno di morire?

Non è esattamente questo ciò che dice lo studio.

La ricerca, pubblicata su BMJ Medicine nel 2026, ha seguito oltre 111.000 adulti per più di trent’anni.

Nei risultati, i livelli più elevati di pratica di tennis o squash erano associati a un rischio relativo di mortalità generale inferiore del 15% rispetto ai livelli più bassi.

Questo non significa che il tennis garantisca di vivere più a lungo, né che riduca direttamente del 15% la probabilità individuale di morire.

Lo studio mostra un’associazione, non un rapporto certo di causa-effetto.

Rimane però un’indicazione interessante: praticare regolarmente sport, possibilmente variando le attività, può contribuire a un invecchiamento più sano.

Tu, oltre al tennis, quale attività pratichi durante la settimana?

Fonte: BMJ Medicine, “Physical activity types, variety, and mortality”.

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Quando vinci il sorteggio, scegli di servire o di rispondere? 🎾

Un giocatore del Garden ha scelto di rispondere perché temeva di perdere subito il servizio, andare in svantaggio e perdere fiducia.

Ma cosa sarebbe successo se avesse vinto il primo game al servizio?

La stessa situazione può essere vista in due modi:

👉 Posso perdere il servizio e iniziare male.
👉 Posso tenere il servizio e partire in vantaggio.

Se scegli di rispondere perché non ti senti sicuro al servizio, stai solamente rimandando il problema di qualche minuto.

Prima o poi dovrai comunque servire.

La soluzione non è evitare quel momento, ma migliorare il servizio: renderlo più affidabile, imparare a usare le rotazioni e iniziare il punto con maggiore sicurezza.

E tu cosa scegli quando vinci il sorteggio?

Servizio o risposta? Scrivilo nei commenti 👇

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Perché sempre più persone stanno iniziando a giocare a Pickleball?

In questo video ho raccolto tre testimonianze di chi ha iniziato a giocare da poco al Garden Tennis Abano.

🏓 C’è chi lo ha scelto per conoscere nuove persone e condividere un’attività divertente.

🏆 Chi ha scoperto che, oltre a essere facile da imparare, può diventare anche uno sport competitivo con tornei e classifiche.

😊 E chi, dopo una giornata di lavoro, ha trovato un modo semplice per muoversi, divertirsi e staccare completamente la mente.

Il Pickleball è uno sport adatto a tutte le età e non è necessario aver giocato a tennis per iniziare.

📍 Se vuoi provarlo con noi, scrivici su WhatsApp al 351 783 007

👍 Se il video ti è piaciuto, lascia un like, iscriviti al canale e raccontami nei commenti: quale di questi tre motivi ti convincerebbe di più a provare il Pickleball?

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Questa settimana è stata intensa! 🎾

Nonostante i lavori di rifacimento di uno dei campi del Garden (un intervento che facciamo ogni anno per garantire campi sempre in ottime condizioni), l’attività non si è fermata: cardio tennis, pickleball e tanti soci sono scesi comunque in campo.

Ho anche seguito una mia giovane allieva fino alla finale di un torneo Under 10. Poco prima della partita mi ha confidato una paura che accomuna tantissimi giocatori: cosa fare quando arriva una palla corta e si ha paura di sbagliare?

La paura porta spesso a giocare senza un obiettivo, solo per tenere la palla in campo. Ma quando sei in attacco, è molto più utile scegliere una direzione precisa e provare a mettere in difficoltà l’avversario, anche se non sei sicuro di fare il punto.

L’insicurezza si supera soprattutto con la pratica, ma anche imparando a giocare ogni colpo con un’intenzione chiara.

🎾 È capitato anche a te di avere paura di sbagliare una palla facile? Raccontamelo nei commenti!

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Qual è la cosa più difficile da imparare a tennis?

Molti penseranno al servizio, al rovescio o allo smash.

Per me, invece, le sfide più difficili sono due.

🎾 La prima è avere pazienza. Tutti vorrebbero migliorare in poche lezioni, ma il corpo ha bisogno di tempo, ripetizioni e pratica per trasformare un movimento in un gesto naturale.

🎾 La seconda è sapersi adattare. Ogni partita è diversa: cambiano l’avversario, la superficie, la luce, le palline, il circolo e persino le condizioni meteo. Chi gioca sempre nello stesso modo spesso va in difficoltà. Chi sa adattarsi, invece, trova più soluzioni e vince più punti.

Nel video ti spiego perché queste due qualità fanno spesso la differenza tra chi migliora nel tempo e chi rimane fermo.

💬 E secondo te, qual è la cosa più difficile da imparare a tennis? Scrivilo nei commenti, sono curioso di leggere la tua esperienza.

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Ti arriva una palla molto bassa e giochi il rovescio a due mani?

Uno degli errori più comuni è buttarsi sulla palla senza preparare il colpo. In questo modo il movimento diventa frettoloso e il rischio di colpire la rete aumenta.

In questo video ti mostro due soluzioni molto più efficaci:

🎾 Soluzione 1: scendere sulla palla e giocare un rovescio in slice a una mano, ideale quando la palla è molto bassa e vuoi mantenere controllo e profondità.

🎾 Soluzione 2: piegare bene le gambe e colpire con un rovescio bimane compatto, mantenendo l’impatto davanti al corpo e senza perdere stabilità.

Scegliere la soluzione giusta in base alla situazione ti aiuterà a sbagliare meno e a gestire meglio gli scambi.

💬 Tu come affronti le p***e basse sul rovescio? Preferisci lo slice o il rovescio a due mani? Scrivimelo nei commenti!

🔒 Se vuoi migliorare il tuo tennis, nella sezione Abbonamenti del canale trovi i miei videocorsi dedicati a:

* il rovescio a due mani;
* il servizio;
* la tattica di gioco.

Troverai lezioni complete, esercizi pratici e spiegazioni passo passo per migliorare il tuo livello in campo.

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preparazione di oggi

🎾 Hai difficoltà a far passare la palla oltre la rete quando servi?
Uno degli errori più comuni è cercare di colpire la palla verso il basso, invece di spingere il movimento verso l’alto.
In questo video ti mostro un esercizio che ho svolto con un allievo: servire da dietro la recinzione del campo.
Questo semplice esercizio ti aiuta a:
✅ lanciare la palla nella posizione corretta, sopra la testa;
✅ percepire la spinta della racchetta verso l’alto;
✅ dare più sicurezza e profondità al servizio;
✅ evitare di “schiacciare” il movimento.
È un esercizio semplice ma molto efficace per migliorare la meccanica del servizio e acquisire sensazioni corrette.
💬 Hai mai provato un esercizio simile? Scrivilo nei commenti!
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