Circolo Sportivo A.C.D Amiata Abbadia SS

FONDERSI CON LA NATURA PER COLTIVARE LA FORZA VITALE!
Nei mesi di Luglio e Agosto, immersi nel verde del Prato delle Macinaie , sotto i faggi secolari del Prato della Contessa, nella terrazza panoramica della Croce .... e in tanti altri luoghi meno conosciuti ma più discreti, silenziosi e tranquilli
LEZIONI DI TAIJI QUAN E QI GONG
Di cosa si tratta?
Di fruire in maniera consapevole della forza che ci offre la natura,
svolgendo attività motoria nei luoghi più belli del M.Amiata
Recuperiamo agilità e coordinamento mediante efficaci esercizi posturali, recuperiamo spontaneità e serenità , praticando movimenti abbinati alla respirazione consapevole , rafforziamo il nostro sistema immunitario, stimolando con semplici esercizi le energie interne del corpo umano.
Le attività non presentano nessuna controindicazione, tutti possono partecipare

奇闻趣事! Curiosità: Il Qì Gōng 气功 è un insieme di esercizi e pratiche che si va a collocare a metà tra la medicina tradizionale cinese, l’alchimia (e dunque il taoismo) e le arti marziali, e la cui origine risale a circa 4000 anni fa: queste pratiche prevedono la meditazione, il controllo respiratorio, la concentrazione mentale e particolari movimenti per la coordinazione e l’equilibrio del corpo, nell’insieme volti alla salute fisica e psicologica, nonché a nutrire la propria energia interna (il Qì).
I due caratteri che compongono in termine 气功 etimologicamente significano 气 = “spirito, energia” ovvero il “soffio vitale”, mentre 功= “lavoro, tecnica, abilità”, con chiaro riferimento al lavoro o alla tecnica che si applicano nell’accrescere il proprio spirito o la propria energia.

#中国 #丝绸之路 #气功

奇闻趣事! Curiosità: Il Taijiquan 太极拳, noto qui anche come Taichi, è uno stile marziale che si è sviluppato in sintonia con i principi della medicina tradizionale cinese e del taoismo, tanto da concentrarsi incredibilmente sulla meditazione spirituale e sul rilassamento corporeo. Letteralmente può significare “pugno del polo supremo” o “pugilato della suprema polarità”, laddove questa polarità si riferisce ai due poli estremi e complementari dello yin 阴 e dello yang 阳.

Ci sono diverse leggende sull’origine del Taijiquan e la più accreditata è quella che vede la sua nascita come opera di Chen Wang Ting (陈王廷), durante la dinastia dei Ming (1368-1644).

你们知道吗？ Sapevate che Il termine Taiji (太极) fa la sua comparsa per la prima volta nello Yijing (il Libro dei Mutamenti, ritenuto il primo dei testi classici cinesi)?
Vi si può leggere:

“Nei cambiamenti, c'è il Taiji che genera i Due Principi (Liangyi); i Due Principi generano le Quattro Immagini (Sixiang); le Quattro Immagini generano gli Otto Trigrammi (Bagua)”.

#中国 #丝绸之路 #道 #太极拳

6 PREZIOSI SUGGERIMENTI PER FARTI CONOSCERE IL TAI CHI CHUAN: la ginnastica cinese per i non sportivi

2. “Tu sei il migliore allenatore di te stesso”
Tu conosci meglio di chiunque altro le tue potenzialità e i tuoi limiti….Ma lo sai che è possibile tornare in forma senza troppa fatica?
Il Tai Chi Chuan è una ginnastica per tutti, costituita da esercizi e tecniche semplici ma molto efficaci, in grado di rimetterti in forma senza stancar
iti
Grazie ai movimenti lenti ma potenti, studiati in funzione della postura, della respirazione e del rilassamento, potrai assistere al graduale ma costante cambiamento del tuo corpo, che diventerà più resistente nei confronti delle normali attività quotidiane, se inserisci la pratica nelle tue abitudini quotidiane!
La pratica del Tai Chi Chuan rende possibile assaporare il piacere di recuperare il benessere del corpo e della mente senza stress , fatica e sudore
Se vuoi saperne di più visita il nostro sito www.taijii5archi.it

6 PREZIOSI SUGGERIMENTI PER FARTI CONOSCERE IL TAI CHI CHUAN: la ginnastica cinese per i non sportivi.
1. “ Cercare la calma nel movimento.”
Non tutti siamo sportivi… ma esiste una ginnastica per noi?
Praticare il Taiji Quan è ideale per chi non è mai stato un sportivo ma sente che è arrivato il momento di rimettere in moto il corpo, senza dover affrontare sforzi eccessivi .
Puoi iniziare o riprendere a praticare l'attività fisica pur non essendo in perfetta forma, perché Il Taiji Quan da sempre è conosciuto come una ginnastica per tutti!
Ti consentirà di riacquistare morbidezza ed elasticità ed un corretto assetto posturale, apprendendo semplici tecniche in maniera graduale, sempre e solo secondo le tue possibilità
Nessun confronto, nessuna competizione , l’unica aspettativa “ stare meglio!”

Se vuoi saperne di più visita il nostro sito www.taijii5archi.it