3F (FORMA FORZA FLESSIBILITA')

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CORSI DI: Pilates e Postura, Pilates corpo libero, Pilates Reformer, Syncropilates, Ginnastica Ipopressiva metodo METODO IPOPRESSIVO MULTIDISCIPLINARE .

CORSI DI:
Pilates Posturale metodo De Gasquet corpo libero
Ginnastica Ipopressiva MIM applicata al Reformer
Pilates Posturale Reformer
Reformer Tower
Pilates Posturale De Gasquet gravidanza
Pilates posturale De Gasquet post parto

16/08/2026

🌸 Le stagioni della donna – con Donatella Massaroni

In occasione dell’Open Day del 20 settembre, alle 10:40, Donatella terrà una lezione dedicata al benessere femminile e ai cambiamenti che accompagnano le diverse fasi della vita.

Naturopata da oltre 30 anni, Donatella si occupa in particolare di benessere della donna e periodo della menopausa, accompagnando ogni persona in un percorso di maggiore ascolto e consapevolezza.

Durante la lezione “Le stagioni della donna” scoprirai come ascoltare il corpo, comprendere i suoi cambiamenti e riscoprire le risorse che ogni donna porta dentro di sé, attraverso archetipi femminili, menopausa e un approccio personalizzato al benessere.

📅 20 settembre 2026, ore 10:40
📍 Via Damiano Chiesa 19, Abbiategrasso (MI)

Vuoi partecipare alla sua lezione?
👉 Registrati all’Open Day compilando il form disponibile nel link in bio, oppure scrivici in privato per ricevere direttamente il link. 💗

12/08/2026

La forza non è solo sollevare pesi: è controllo, stabilità e consapevolezza.

Con il Pilates costruisci un corpo più forte, equilibrato e pronto ad affrontare con più energia anche i movimenti di ogni giorno. ✨

📍 Via Damiano Chiesa 19, Abbiategrasso (MI)
📞 333 473 3396


09/08/2026

✨ OPEN DAY 3F STUDIO PILATES ✨
📅 20 settembre, dalle 9:30 alle 19:10

Una giornata interamente dedicata al benessere, al movimento e alla scoperta di tutte le attività di 3F Studio Pilates.

Durante l’Open Day potrai conoscere le nostre istruttrici e le operatrici olistiche, che terranno diverse lezioni di prova per presentarti concretamente i loro corsi e percorsi. Inoltre, chi deciderà di aderire ai percorsi delle istruttrici, potrà accedere a bonus esclusivi soltanto nella giornata dell'Open Day.

A fine giornata ci sarà un momento speciale di presentazione dello studio, delle attività e di tutto lo staff, seguito da un aperitivo insieme per ringraziare tutti i partecipanti. 🥂

Vuoi partecipare?
👉 Clicca sul link in bio per accedere al form e registrarti all’Open Day e alle singole lezioni di prova, oppure scrivici in privato per ricevere direttamente il link.

Ti aspettiamo in studio! 💗

📍 Via Damiano Chiesa 19, Abbiategrasso (MI)
📞 333 473 3396


05/08/2026

Controllo, precisione e fluidità in ogni movimento.

Il Pilates Reformer permette di lavorare in modo completo su forza, postura, mobilità ed equilibrio, rispettando i tempi e le esigenze del corpo.

Un allenamento consapevole per sentirti più stabile, forte e leggero. ✨

📍 Via Damiano Chiesa 19, Abbiategrasso (MI)
📞 333 473 3396


27/07/2026

Nel Pilates, la differenza la fanno i dettagli.

Ogni movimento viene eseguito con consapevolezza, precisione e attenzione, grazie a un metodo professionale costruito sull’esperienza.

Da 3F Studio Pilates, ogni lezione è pensata per farti allenare in modo efficace, sicuro e su misura per te. ✨

📍 Via Damiano Chiesa 19, Abbiategrasso (MI)
📞 333 473 3396


Photos from 3F (FORMA FORZA FLESSIBILITA')'s post 24/07/2026

✨ SETTEMBRE È IL MOMENTO GIUSTO PER AGIRE ✨

Riparti dedicando tempo al tuo corpo e alla tua mente con un percorso pensato per farti sentire più energico, leggero e forte.

Acquistando il tuo buono entro il 30 settembre 2026, riceverai:

🎁 Una lezione omaggio
✅ Lezione di valutazione inclusa
📅 Buoni utilizzabili fino al 30 novembre 2026

L’offerta è limitata a soli 15 posti.

👉Chiama o scrivi subito su WhatsApp per ricevere tutte le informazioni e riservare il tuo posto.

📍 Via Damiano Chiesa 19, Abbiategrasso
📲 333 473 3396

18/07/2026

Ti guardi di profilo e noti una postura scorretta o la pancia gonfia?

Con il metodo di ginnastica ipopressiva MIM lavoriamo su postura, respirazione e posizionamento del corpo, con esercizi mirati e consapevoli.

Un approccio che può aiutarti a sentirti più allineato, più leggero e più libero nei movimenti.

Alla fine del percorso potresti davvero non riconoscerti più.

👉 Se vuoi scoprire il metodo MIM, contattaci.

📍 Via Damiano Chiesa 19, Abbiategrasso (MI)
📞 333 473 3396


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Ubicazione

Indirizzo


Via Damiano Chiesa 19
Abbiategrasso
20081

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 12:00
15:45 - 19:30
Martedì 17:00 - 20:00
Mercoledì 09:30 - 12:00
14:30 - 21:15
Giovedì 14:30 - 20:00
Venerdì 09:00 - 12:00
17:00 - 20:30