Budokai Judo Senior

⭐ Si è concluso con grande soddisfazione lo Stage Nazionale di Judo 2026 edizione estiva.

🆕 Torniamo a casa con un gran bagaglio di conoscenze pratiche e filosofiche di questa splendida disciplina.

🙇🏻 Grazie ai Maestri che hanno contribuito all'organizzazione dello Stage e hanno condiviso con noi il loro sapere e la loro pratica:

M° Italo Gasbarri 6° Dan
M° Nicola Gasbarri 6° Dan
M° Simone Lunardi 4°Dan
M° Massimiliano Cesari 3° Dan
M° Yuri Sokolov - Sambo

Complimenti a tutti i nostri ragazzi e soprattutto a Vincenzo che lo stesso giorno ha sostenuto positivamente l'esame per cintura nera primo Dan.

Le tecniche di Juji-jime (十字絞, strangolamento a croce) rientrano nel piú ampio bagaglio delle tecniche di strangolamento (shime-waza) fondamentali del Judo😵 Consistono nell'incrociare le braccia per afferrare i baveri dell'avversario e applicare pressioni sul collo ❌ Esistono tre varianti principali di questa tecnica, che si differenziano per il posizionamento delle mani e il tipo di strangolamento:

🫁 Kata Juji-jime (Strangolamento a croce con la spalla): Una mano piú bassa afferra il bavero e l'altra, con il pollice all'interno, vicino al collo, afferra il bavero controlaterale andando a "ghigliottinare" il collo di Uké. Questo strangolamento è soffocatorio per la pressione che Torì esercita sulla trachea Ukè occludendo le vie respiratorie.

🧠 Gyaku Juji-jime (Strangolamento a croce rovesciato): I pollici sono all'esterno del bavero e le dita guardano internamente. Le mani sono incrociate in modo opposto rispetto al Nami. Questo strangolamento viene classificato come nervoso data la pressione esercitata sui numerosi nervi siti nel tratto cervicale.

🫀Nami Juji-jime (Strangolamento a croce normale): I pollici sono all'interno del bavero (rivolti verso il corpo dell'avversario) e le dita all'esterno. Questo strangolamento è prevalentemente sanguigno andando a fare pressione sui grossi vasi venosi e arteriosi che portano il sangue alla testa.

Per una corretta esecuzione, una volta effettuate le prese, l'azione non si basa solo sul ti**re con le braccia, ma richiede una corretta gestione del peso e il giusto orientamento della trazione delle braccia verso i propri fianchi, in concomitanza alla rotazione dei polsi per occludere lo spazio intorno al collo.

Vuoi metterti in gioco e provare le tecniche di judo?

Ti aspettiamo sul tatami con noi 🥋

Per info in DM 📥

Nel Judo esistono 3 principi fondamentali che determinano la buona riuscita delle tecniche di proiezione 👇🏻 Questi sono:

1️⃣ Kuzushi: Squilibrio. Il primo passo di Torì (chi attacca) è quello di rompere l'equilibrio di Ukè (chi subisce) posizionandolo in modo vantaggioso alla proiezione o sfruttando una posizione svantaggiosa già assunta da Uke durante il movimento 🤼‍♀️

2️⃣ Tsukuri: Preparazione. Questa è la fase dove Torì adatta la propria posizione a quella squilibrata di Ukè🌀 È la fase tecnicamente piú complessa perché, chi esegue la tecnica, deve conservare il proprio equilibrio dinamico e allo stesso tempo non vanificare lo squilibrio di Ukè ottenuto in precedenza 🍃

3️⃣ Kakè: Proiezione. L'ultima fase, dove avviene l'espressione della potenza 🔥 Torì conclude la propria tecnica mantenendo il controllo su Ukè 🥋

Queste fasi sono necessariamente consequenziali, non esiste Kakè senza prima Tsukuri e Kuzushi.

Vuoi metterti in gioco e provare le tecniche di Judo?
Ti aspettiamo sul tatami con noi

Per info in DM 📥

Il Tomoe-nage ti mette le ali ✈️ 😵‍💫

Vuoi metterti alla prova?
Il tatami ti aspetta.
Allenati con noi. 🥋

Per info scrivi in DM 📥