Bluefitness 2

Sempre un passo avanti….

Bluefitness2.......
Si Ricomincia 💪💪💪

Il mal di schiena spesso non è causato da condizioni mediche ma da abitudini quotidiane nocive come la cattiva postura e la sedentarieà. Tra le strategie per prevenirlo può essere utile ricorrere al 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 o allo 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐢𝐧𝐚𝐦𝐢𝐜𝐨.
Tra gli esercizi più utili per contrastare il mal di schiena, vi è il PONTE perchè contribuisce a raffforzare la zona lombare, i glutei, i muscoli posteriori della coscia e gli addominali.

Torneremo presto.

Combattiamo l'ansia!
Mantieni la posizione per 30 secondi, con 20 di pausa...ripeti 3/4.

Ci vediamo il 24 Novembre 2020

⚠️
In ottemperanza 🔴 al 𝗗𝗣𝗖𝗠 𝗱𝗲𝗹 𝟮𝟱 𝗢𝘁𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟬 si comunica la
𝗦𝗢𝗦𝗣𝗘𝗡𝗦𝗜𝗢𝗡𝗘 di ogni attività❗️

Non è uno stop. E' solo una altra 𝗣𝗔𝗨𝗦𝗔 ⏸

Torneremo presto!

Lo staff

Siamo in attesa del nuovo Dpcm.
Stay tuned!

Il è un sistema di tonificazione molto efficace e un ottimo rimedio per il mal di schiena ma nonostante sia un metodo sempre più diffuso che è possibile praticare sia con l’ausilio dei macchinari che senza.
Non bisogna per forza scegliere tra e .

In assenza di controindicazioni l’ideale sarebbe alternare i due lavori in modo da compiere un esercizio più completo. Del resto le due lezioni sono per certi versi complementari: se col Matwork si lavora più intensamente a livello muscolare, con le macchine ci si concentra sull’allungamento e sulla mobilità.

Per info e prenotazioni 📱 3922011503 🧘

Le 3 D per crescere bene❗️

⏰ a domani 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟖:𝟑𝟎 con il maestro 🥊 𝐆𝐞𝐫𝐥𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐂𝐚𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢❗️