Yoga Agrigento

Il nostro caro studio chiude i battenti, tre anni insieme, intensi e pieni di yoga. Ho avuto il piacere di conoscere tante splendide persone e condividere con loro la mia passione verso la disciplina. Ringrazio tutti per il tempo dedicato allo yoga e spero che ognuno possa proseguire il proprio viaggio nel modo più sereno possibile. Vedremo cosa ci riserva il futuro, vado incontro a molti cambiamenti ma la voglia di condividere rimane, spero che possiate e vogliate proseguire insieme la nostra via.
Per qualunque necessità vi prego di contattarmi
Namaskar 🙏🏼

LA BHAGAVAD GITA

INCONTRO CON SALVATORE SPATARO

SABATO 15 FEBBRAIO DALLE ORE 16 ALLE ORE 18.

La Bhagavad Gita, poema indiano del I secolo d.C., tratta di problematiche esistenziali umane sempre attuali: l’indecisione, il dubbio, la paura.
È probabilmente il primo testo a trattare la disciplina dello Yoga in modo organico e compiuto.
Offre indicazioni per una vita felice valide ancora oggi nella vita di tutti i giorni.
L’incontro prevede un dibattito finale.

INGRESSO LIBERO CON DONAZIONE VOLONTARIA A SCOPO DI BENEFICENZA Scrivici in privato per prenotare il tuo posto!

Siamo lieti di annunciare finalmente che dalle prossime settimane sarà possibile partecipare alle lezioni di yoga anche di mattina!
Grazie alla proposta di una nuova insegnante di yoga beatricespangaro sarà finalmente possibile praticare al mattino! Compila il breve questionario al link https://forms.gle/bSKFZtCNQEravQ6U7
Sarà utile per programmare al meglio le attività.
Per maggiori info e chiarimenti siamo disponibili in privato.
A presto!

In occasione dell'inizio della nuova stagione abbiamo il piacere di invitarvi ad un evento speciale e totalmente gratuito!
Incontreremo Salvatore Spataro, insegnante di yoga e autore del libro "Lo Yoga dalle Origini a Oggi" che ci guiderà in un'esperienza che unisce la teoria alla pratica.
Inizieremo con una pratica dolce, alla portata di tutti, che sarà seguita da un momento di dialogo in cui verrà presentato il libro e ci sarà la possibilità di rivolgere domande all'autore.

Al termine ci sarà la possibilità di fermarsi per godere di un piccolo rinfresco a cura di .

Posti limitati - per info e prenotazioni scrivici in privato o contattaci ai numeri +39 3396917189 / 3662293614

Da oggi entriamo a pieno regime con le lezioni di yoga!
Vi ricordo che la frequenza delle classi è totalmente libera, grazie al nostro sistema di prenotazione, ogni iscritto può gestire i propri impegni a suo piacimento e decidere di volta in volta quale lezione frequentare.
Per maggiori informazioni sulle tipologie di classi e sulle offerte visita il sito in bio oppure contattaci in dm.
La lezione di prova è sempre gratuita, prenota subito!

Finalmente riprendiamo a praticare!
Nelle prossime due settimane avvieremo i primi incontri con lo yoga nel nostro centro.
Inizieremo con 3 pomeriggi a settimana e aumenteremo il numero di giorni e lezioni nel corso di settembre.
Vieni a trovarci per una lezione di prova gratuita e scopri tutti i nostri corsi, il sistema di prenotazione e i costi sul nostro sito web: https://dharanayogaagrigento.wordpress.com/ #

Piegarsi all’indietro è uno dei gesti più intensi per il nostro corpo, spesso il respiro si blocca anche se, apparentemente, queste posizioni lasciano molto spazio al torace. L’espansione costringe i muscoli respiratori a lavorare in condizioni diverse dal solito e spesso essi si rivelano pressoché incapaci di farlo. Portando al limite il lavoro sul respiro i piegamenti all’indietro stimolano il sistema nervoso e ci aprono verso nuove prospettive. Alcuni ritengono queste posizioni pericolose per via delle possibili compressioni sulla zona lombare e cervicale della colonna, questo accade quando il bacino e le spalle sono poco coinvolti nel guidare il movimento e gestire la posizione, in realtà è proprio grazie ad esse che è possibile riallineare la regione dorsale riacquistando una postura corretta e un respiro più libero.

La Serie Intermedia, chiamata anche Seconda Serie o Nadi Sodhana, ci fa entrare, con i suoi asana, in una dimensione estremamente energetica dell’Ashtanga Yoga.

Questo gruppo di posture lavora sul sistema nervoso attraverso una rigorosa combinazione di piegamenti, torsioni, aperture delle anche e posizioni di forza, allo scopo di purificare i canali dell’energia sottile, nadi, e permettere così a prana di fluire liberamente in tutto il corpo.

La Serie Intermedia dell’Ashtanga Yoga è stata chiamata Nadi Shodana, perchè pulisce il sistema nervoso soprattutto grazie al suo focus sugli inarcamenti.

La nostra colonna vertebrale è la sede del sistema nervoso e con le flessioni e le torsioni della colonna vertebrale incoraggiamo sia il mantenimento dell’elasticità a livello fisico sia l'apertura dei canali energetici per consentire al prana di fluire liberamente sul piano sottile.
Questa apertura intensa e la conseguente purificazione dei nervi nel corpo deve però essere raggiunta in modo intelligente e graduale.

Lasciarsi cadere all’indietro richiede poi la piena fiducia in noi stessi, ed averla dipende solo da noi. Lo sviluppo di questa fiducia e il riconoscimento delle nostre capacità sarà quanto mai gratificante sotto ogni punto di vista.

Guardando le olimpiadi mi è venuto in mente uno dei principi più importanti dello yoga e cioè il rapporto che abbiamo con i nostri risultati. Spesso il grado di soddisfazione che proviamo è legato alle aspettative che nutriamo nei confronti di noi stessi e più ci dedichiamo a qualcosa più ci aspettiamo di avere successo. Purtroppo non è sempre così e allora capita di fare un tempo da record e arrivare sesti, oppure perdere una medaglia per un centesimo di secondo, oppure sbagliare un esercizio alla trave anche se siamo riconosciuti come i migliori del mondo. Un atleta sa che deve dare il massimo e l’unico rammarico che si può permettere è nel non essere riuscito a farlo, la vittoria, se arriva, è un effetto collaterale. La gara è semplicemente la celebrazione di tutti i sacrifici che sono stati compiuti, è il momento in cui l’atleta si presenta al mondo per dire “io sono questo” e si fa esempio per il pubblico che lo guarda stupito. Sono rimasto molto colpito dalle parole e dai sorrisi degli sconfitti di queste gare e allora mi chiedo: che paura ho io di fallire se è nel fallimento che si trova la vittoria più grande?

Halasana - l’aratro: una delle inversioni più particolari per via dei potenti effetti sulle strutture cervicali e sulla tiroide. La pratichiamo nella sequenza di chiusura dell’ashatanga yoga o come preparazione al pranayama e al dharana nell’hatha yoga. 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

Per maggiori info sullo yoga e le tipologie di pratica che portiamo nei nostri corsi visita il nostro sito web.
Link in bio!🙏🏼