La Filo Yoga

Pensi che lo yoga sia solo relax? Ripensaci. 🧘‍♂️⚡️

Per un atleta, lo yoga è il pezzo mancante del puzzle. Non serve solo a diventare flessibili, serve a diventare indistruttibili.

Perché dovresti iniziare?

Recupero rapido: Riduce l’infiammazione e accelera i tempi di ripresa.

Prevenzione infortuni: Articolazioni più mobili = meno stop forzati.

Focus mentale: Impari a gestire il fiato e la fatica sotto pressione.
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La lezione verrà scalata dal tuo primo abbonamento!

Il mondo yoga è a tua disposizione!
Approfitta dell’open week in dal 23 al 28 febbraio! Scegli la tua pratica a tutti i livelli. Se stai tante ore seduto in ufficio o pratichi sport e senti il bisogno di bilanciare il tuo corpo prenota subito il tuo posto per l’open week!

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yogaepostura

Ogni articolazione, ogni muscolo, ogni respiro ci ricorda che siamo fatti per vivere in movimento.
Lo yoga non è solo una pratica, è un ritorno alla nostra natura più autentica: ascoltare, fluire, sentirci vivi.
Muoviamoci con consapevolezza, riscoprendo l’armonia tra corpo, mente e respiro.

Una buona pratica parte dall’allineamento dei piedi. Questo permette all’allievo di svolgere una pratica mettendo in sicurezza le articolazioni. Allineamento, forza ed elasticità portano il corpo ad ottenere una postura corretta. La corretta postura consente al corpo di muoversi senza dispendio di energie e in protezione delle articolazioni prevenendone l’usura.

L’insegnate di yoga è a sua volta un allievo.

Conosci i benefici di un buon funzionamento del diaframma? Nella pratica yoga il diaframma non è solo un muscolo respiratorio, ma diventa un potente strumento per migliorare la qualità della respirazione, per facilitare l’esecuzione delle asana e per promuovere un equilibrio tra corpo e mente.