K8's LAB

🌱 Yoga con Fulvia 🌱

⚠️ APERTO A TUTTI ⚠️

Martedì 14 ottobre – ore 18:45

Unisciti a noi per una pratica di Hatha Yoga dedicata al respiro, al movimento consapevole e al rilassamento profondo.

Adatta a principianti e praticanti.

Ritrova equilibrio, energia e presenza, un respiro alla volta.

Per info e prenotazioni scrivi su whatsapp al 3397710862

Se non puoi partecipare, non preoccuparti, seguirà un'altra pratica Martedì 28 ottobre. ☀️

"Gymtimidation" è un termine utilizzato per indicare il disagio e l'ansia derivanti dal doversi allenare in palestra, secondo un recente studio 1 donna su 2 ne soffrirebbe.
K8's Lab nasce proprio da questa difficoltà che io stessa ho provato per tanti anni.
Ho sempre sognato di potermi allenare in un luogo poco affollato e "protetto", uno spazio privo di giudizi e che potesse farmi sentire a mio agio.
Per questo motivo ho cercato di costruire un ambiente nel quale ogni persona possa sentirsi come a casa.
Allenarsi è fondamentale per vivere una vita lunga e sana, ancora meglio se lo si fa in un luogo che permetta alla nostra anima di sentirsi libera. ❤️🌈

Caterina Destefanis classe ‘91, fin da piccola appassionata di sport e fitness si laurea in “Attività motoria preventiva ed adattata” presso l’Università degli Studi di Pavia.
Successivamente grazie anche ad esperienze nel Crossfit e nel sollevamento pesi, maturate durante gli anni di studio, perfeziona le sue competenze per l’insegnamento attraverso corsi post laurea.
Fonda K8’s Lab nel 2017 e attualmente, oltre alle lezioni in personal e alle attività presso l'associazione , si dedica all’approfondimento dell’ambito posturale.
Concluso un primo Master a Padova in Posturologia applicata alle Scienze Motorie, ora è impegnata in un secondo Master in Posturologia clinica.

K8’s Lab è uno studio di personal training situato ad Alba, nelle Langhe, e nasce per rispondere alla necessità di alcune persone di avere uno spazio tranquillo e senza pregiudizi nel quale poter muovere il corpo in libertà. 

"Fa più rumore un albero che cade che una foresta intera che cresce.."
Con questa bellissima frase di vi presento la nuova tessera piantabile amica dell'ambiente! Perché nulla vada sprecato! 🌱❤️

"When you encourage others, you in the process are being encouraged because you’re making a commitment to that person’s life. Encouragement really does make a difference."

Faccio questo "lavoro" da quasi 10 anni, lavoro tra virgolette perché dopo tutto questo tempo non sono mai riuscita a dire "vado al lavoro" ma piuttosto "vado in palestra" e penso che questo sia una grandissima fortuna.
Per me il movimento è vita e non riuscirò mai ad associarlo al lavoro.
Il movimento deve essere libertà, spensieratezza, un momento in cui tutto si alleggerisce e mai un peso o una missione da compiere ogni giorno.
Per questo motivo non riesco nemmeno a definirmi una personal trainer e forse mi sta pure bene non assomigliare alla massa che ormai per definirsi tale riempie i social a petto n**o, mostrando i bicipiti o col c**o di fuori che pare una gara a chi ce l'ha più grosso (il bicipite 😅).
Il mio scopo è rendere piacevole il movimento che non deve essere obbligatoriamente una cosa massacrante da soldati ma piuttosto un momento di ascolto del proprio corpo e della propria mente.
Negli anni sono capitati episodi di pianti improvvisi durante gli allenamenti da parte mia ma anche di persone che stavo seguendo, il movimento è potente e riesce a provocare anche questi sblocchi emotivi.
Per me è stato ed è tuttora una solidissima ancora di salvezza e mi riempie il cuore quando riesco ad accompagnare le persone alla ricerca della loro.
Grazie sempre a chi mi da fiducia. 💚

Cate

Sono arrivateeeeeeee 🔥🔥🔥🔥
Ne ho fatte fare pochissime!

Nuovo aggiornamento! ❤️🚀😎
Master in Posturologia applicata alle Scienze Motorie

Sabato abbiamo inaugurato lo spazio di dove proporrò alcune nuove attività. Per questo motivo per chiunque volesse aggregarsi alla famiglia è possibile tesserarsi anche presso 💚🩷

"Nessuno è inutile in questo mondo se alleggerisce il fardello a qualcun altro." ❤
.l'unico obiettivo davvero importante di ogni mia giornata. 😊

Ma quanto è bello il "fatto in casa" con materiali di recupero?! 😍😍😍