Conero Soul - Studio Olistico

Vi aspettiamo! 🤩

🤗 Pilates, Stretching, Ginnastica Posturale, training in acqua: l'allenamento è fatto anche di discipline morbide, adatte a tutti, che potrai scoprire negli OPEN DAYS di Conero Soul il 5 - 6 novembre.
🤩 Scopri il programma delle giornate e prenota ora una lezione gratuita nel nostro Studio Olistico Conero Soul, i posti sono limitati 👉🏻 bit.ly/Soul-Open-Days

✍️ "Non dominerai mai la montagna, ma durante la scalata imparerari a dominare te stesso." J. Whittaker
🤗 Richiedi una prova gratuita 📲 bit.ly/prova-conero-soul

🤩 Settembre, mese di nuovi inizi.
🧘🏻 Ti diamo il benvenuto in Conero Soul, uno spazio intimo, accogliente, riservato, dove in piccoli gurppi potrai iniziare il tuo percorso alla scoperta delle discipline olistiche, dello Yoga del Pilates e della Ginnastica posturale, per il raggiungimento del tuo benessere a tutto tondo.
🤗 Ti aspettiamo per una prova gratuita: 📲 richiedila ora bit.ly/prova-conero-soul

✍️ "Amare senza aspettarsi qualcosa in cambio: questo è amore puro"
🤗 Lo Studio Conero Soul ti aspetta ad Ancona per iniziare coinvolgenti percorsi nel mondo delle discipline olistiche.

☀️ Il successo nella vita spirituale non è dato da eventi eccezionali, ma dalla dedizione quotidiana.
🤩 Da sabato 13 agosto, lo Studio andrà in pausa fino al 28 agosto. Auguriamo a tutti voi un buon Ferragosto e buon relax.
🙏🏼 Lo staff ringrazia "te" per esserti fidato e affidato, per averci dato l'opportunità di crescere insieme, per aver creato una nuova "famiglia"...
🧘🏻‍♀️ Ci vediamo lunedì 29, "sempre nel cuore, con amore... Namastè"

⭐️ Suggerimento della settimana:
🆘 Dolce attesa? Vuoi migliorare la circolazione sanguigna? O sgonfiare piedi e caviglie?
✅ Ti serve il mare o la piscina! Continua a leggere e scopri come farlo:

✅ Camminata in acqua

1️⃣ Immergiti in acqua fino alla vita, poi inizia a camminare con un ritmo dolce. Successivamente, con il progredire delle sessioni, aumenta il ritmo o allunga il tempo di durata dell'allenamento.
Tra i benefici, si evidenziano un’ottima azione antigonfiore della parte inferiore del corpo oltre alla tonificazione di gambe e glutei.

2️⃣ Per sollecitare anche la parte superiore si possono utilizzare dei piccoli manubri acquatici.

ℹ️ Questo esercizio è adatto in particolar modo a persone con stasi linfo-venosa e donne in gravidanza.

🧡 Puoi iniziare la prima sessione con mezz'ora di camminata per poi aumentare in maniera graduale, dedicando almeno un ora al giorno al tuo corpo. Ideale al mattino per fare il pieno di energia con il sorgere del sole.

🤩 Che ne dici? Si comincia?

📲 Aspettiamo un tuo feedback e se vuoi venirci a trovare saremo felici di conoscerti e di ospitarti nel nostro studio 👉 http://bit.ly/prova-conero-soul

✍🏼 "Ora la mia pancia è nobile come il mio cuore". (Gabriela Mistral)
🌊 In acqua si sfrutta l’assenza di gravità, quindi si riescono a fare molti movimenti in totale sicurezza e si possono tonificare i muscoli senza appesantire ulteriormente le articolazioni.
🤰 Si può alleggerire la zona lombare che è più dolorante con l’aumentare del peso del pancione. Si possono assumere posizioni che a secco non si riescono ad assumere, come quella prona, e quindi si può lavorare sulla mobilità.
📲 Sei durante la tua gravidanza vuoi provare Acqua Therapy, clicca qui 👉 http://bit.ly/prova-conero-soul

✍🏼 "Facciamo della gravidanza un’occasione in cui apprezziamo i nostri corpi femminili". (Merete Leonhardt)
🙋🏻 La gravidanza è un periodo speciale per ogni donna. È attesa, ascolto, calore. Ma a volte alcune mamme si trovano a chiedersi cosa poter e non poter fare in ambito motorio.
🌊 Per questo nello Studio Conero Soul promuoviamo il movimento in acqua, proprio perché in acqua si galleggia e il peso è un decimo di quello sulla terraferma. Questo scarica la pressione dagli arti inferiori e superiori. L’acqua aiuta anche ad alleviare la tensione muscolare, è molto rilassante e aiuta a connettersi con il proprio sé.
👶🏻 E per ultimo, in acqua e soprattutto con le immersioni, si riesce a creare un legame ancora maggiore tra mamma e bambino.
🤩 Vuoi provare il corso di Acqua Therapy? Visita la pagina e richiedi la tua prova gratuita 👉 http://bit.ly/prova-conero-soul

🧘🏻‍♀️ Mi perdono, ti perdono: una pratica di rabbia, di speranza, vita, amore. Viviamo perché possiamo amare e amiamo perché sappiamo perdonare... Essere cura...
🤗 Se impariamo a chiederci subito scusa e a donarci il reciproco perdono, guariscono le ferite. Non finire mai una giornata senza chiedere perdono. Chiedere perdono è restituire i suo posto all'altro, è dargli il diritto di esistere.
🙏🏼 Grazie... grazie per quello che mi hai donato. ~ Tiziana

🌊 Ogni individuo fa parte dell’uno, come l’onda dell’oceano.
🤩 Così, come in tutto l’universo, anche in te tutto è collegato: il corpo, la mente e l’anima. Tu... il mare... la tua pratica...
☀️ Ci vediamo domani alle 6:15 a Portonovo 👉 bit.ly/vinyasa-yoga-portonovo

✍️ “Chi conosce gli altri è sapiente. Chi conosce se stesso è illuminato” (Lao Tzu)
💙 Vieni e partecipa con noi all'evento "Gli occhi dell'anima", Tiziana ti aspetta per rigenerare l'anima 👉 bit.ly/vinyasa-yoga-portonovo