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Lunedì 19:00 - 20:30 Martedì 18:15 - 19:15 Mercoledì 19:00 - 20:30 Giovedì 18:15 - 19:15

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Functional bodyweight - Fitness Calistenico - MGA

La nostra Mission è da sempre volta allo studio del "Movimento Perfetto", attraverso lo sviluppo della Mobilità, l'incrementazione della Forza, la ricerca dell'Equilibrio unito alla Coordinazione e senza tralasciare Velocità e Resistenza.

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Functional Strength Wod 1 Maggio 2020

Circuito R1 Come da Protocollo FIPE:

Esegui 7 Rounds dei 6 esercizi che trovi nel video, facendo 8 ripetizioni ciascuno.

Deadline Time:

20 Minuti versione Hard (senza recupero tra un esercizio e l'altro)

30 Minuti versione Easy (con recupero di 10 secondi tra un esercizio e l'altro)

Circuito R1 Come da Protocollo FIPE: Esegui 7 Rounds dei 6 esercizi che trovi nel video, facendo 8 ripetizioni ciascuno. Deadline Time: 20 Minuti versione Ha...

01/05/2020

a gambe piegate

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presa invertita

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gambe tese alternate

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chiusure a libro gambe piegate

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Crunches with Medicine Ball

Indirizzo

Ponterosso, In Via Ruggeri
Ancona
60131

Orario di apertura

Lunedì	19:00 - 20:30
Martedì	18:15 - 19:15
Mercoledì	19:00 - 20:30
Giovedì	18:15 - 19:15

Telefono

+393295426536

Sito Web

http://Www.doricacombatgym.it/

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