Health & Body Revolution

Trasformare il proprio fisico: i 4 step fondamentali per ottenere risultati Vuoi cambiare il tuo corpo ma non sai da dove iniziare?Perdere peso, tonificare, aumentare la massa muscolare, ridurre il grasso corporeo o semplicemente sentirsi meglio davanti allo specchio non richiede l'ennesimo allenamento trovato online. Richiede un percorso di trasformazione fisica strutturato, costruito sulla tua situazione di partenza e capace di adattarsi ai tuoi progressi....

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I 7 errori più comuni che fanno i principianti in palestra (e come evitarli)

A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution Iniziare ad allenarsi è una delle decisioni migliori che si possano prendere per la propria salute. Eppure, le prime settimane sono anche quelle in cui è più facile commettere errori. Non perché manchi la volontà. Ma perché spesso si ricevono informazioni contrastanti da social network, amici o video trovati online....

I 7 errori più comuni che fanno i principianti in palestra (e come evitarli) - Health & Body Revolution A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution Iniziare ad allenarsi è una delle decisioni migliori che si possano prendere per la propria salute. Eppure, le prime settimane sono anche quelle in cui è più facile […]

12 SETTIMANE. UNA SFIDA. UNA RIVOLUZIONE.

Lo avete visto.
Lo avete sentito.
E adesso ve lo ripetiamo.

Vi lanciamo una sfida.

La ripartenza è per tutti.
Non importa da dove parti. Importa decidere di partire.

In 12 settimane possiamo cambiare il modo in cui vivi il tuo corpo, le tue abitudini e il rapporto con te stesso.

Ma c’è una cosa che chiediamo a te:

la fiducia.

Tu mettici la scelta di iniziare.
Tu mettici l’impegno.

Al resto pensiamo noi.

Metodo, strategia, controllo, supporto e una community che non ti lascia solo.

La nostra community ha già ripreso a spingere verso i propri obiettivi.

Adesso tocca a te.

12 settimane.
Una scelta.
La tua rivoluzione.

Move your Revolution 💙

Come scegliere il personal trainer giusto: 10 caratteristiche da valutare prima di iniziare

A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution Scegliere un personal trainer è una decisione importante. Non significa semplicemente trovare qualcuno che ti faccia allenare. Significa affidare la tua salute, il tuo tempo e i tuoi obiettivi a un professionista. Oggi il settore del fitness offre tantissime possibilità: palestre, studi personal, coach online e professionisti che operano in modi molto diversi tra loro....

Come scegliere il personal trainer giusto: 10 caratteristiche da valutare prima di iniziare - Health & Body Revolution A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution Scegliere un personal trainer è una decisione importante. Non significa semplicemente trovare qualcuno che ti faccia allenare. Significa affidare la tua salute, il tuo tempo e i tuoi […]

Ritenzione idrica o grasso? Come capire la differenza e scegliere la strategia giusta

A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution "Ho preso grasso oppure è solo ritenzione idrica?" È una delle domande più frequenti tra chi inizia un percorso di dimagrimento. Molte persone si guardano allo specchio, si sentono più gonfie del solito e pensano immediatamente di aver accumulato grasso corporeo. In realtà non sempre è così. Ritenzione idrica e massa grassa sono due condizioni completamente diverse, hanno cause differenti e richiedono strategie diverse....

Ritenzione idrica o grasso? Come capire la differenza e scegliere la strategia giusta - Health & Body Revolution A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution “Ho preso grasso oppure è solo ritenzione idrica?” È una delle domande più frequenti tra chi inizia un percorso di dimagrimento. Molte persone si guardano allo specchio, si […]

Hai una famiglia.
Un lavoro.
Responsabilità.
Obiettivi.
Giornate che sembrano non avere mai abbastanza ore.

Ed è proprio per questo che devi trovare tempo per te.

Prendersi cura del proprio corpo non significa semplicemente “stare in salute”.

Significa avere un corpo più efficiente, una mente più attiva, più lucida, più presente.

Significa affrontare meglio una giornata di lavoro.
Essere più concentrato.
Avere più energia per la tua famiglia.
Gestire meglio lo stress.
Vivere meglio ogni momento della tua routine.

Perché quando rivoluzioni il tuo corpo, inizi a rivoluzionare anche il modo in cui vivi.

Il tempo che dedichi a te stesso non è tempo sottratto alla tua vita. È tempo restituito alla tua vita.

Prenderti cura di te è una forma di rispetto verso te stesso.

Ma è anche una forma di amore verso il mondo che ti circonda.

Perché quando stai meglio tu,
stanno meglio anche le persone che vivono accanto a te.

Move your Revolution 💙