08/09/2026
Io e il mio Maestro Otello Rinaldi ci alleniamo per il tandoku reinshu ( allenamento in solitaria ) con le corde elastiche da sempre.
Quando non si trovava nulla in commercio usavamo le camere d'aria delle ruote delle biciclette. Quando proprio non avevamo nulla dietro con noi, la cintura andava bene per l' uchikomi in solitaria.
Diversi alberi a Sarnano potrebbero testimoniarlo, se avessero la voce. Ma può bastare l'usura della mia prima cintura nera, oggi grigio/bianca e lisa anche dalla corteccia dei suddetti.
La cosa che usiamo di più è una banale corda elastica, di quelle che potete comprare al metro dai negozi di bricolage.
Estremamente versatile e leggera, da portare con voi in un sacchettino. La potete agganciare alla manigila di una porta , in ufficio, durante la pausa, e farvi un centinaio di ripetizioni della vostra tecnica preferita.
Se avete fantasia e creatività, potete allenarvici anche per altro ( atemi, colpi o parate).
Sui social ultimamente vedo pubblicizzate bande e cavi elastici di tutte le forme e presenze. Purtroppo in comune hanno un unico utilizzo: allenare la forza.
Ma la forza è solo uno dei parametri da allenare. Certamente importante, ma non l'unico!
C'è anche la velocità, la sensibilità, la capacità di porsi nello spazio corretto...uno strumento che ponga l'accento esclusivamente sulla forza non è sbagliato in se, ma il fatto che solo quello di messaggio arrivi dal marketing mi pare deprimente ( quello che si vede nelle gare mi pare vada in quel senso e non mi piacciono. Le trovo noiose e fastidiose ).
Comunque altri tre attrezzi che uso con piacere:
1) Resistance Cords TRX Rip extra extra heavy: due di questi. Uno offre fino a circa 17/22 kg di resistenza. uchikomi con due di queste è una cosa da provare
https://link.amazon/B03CWVyMj
2) Revoring strong: me lo fece acquistare il mio amico Mario Civalleri. Se conoscevate lui, fidatevi che è un ottimo attrezzo.
https://revoring.com/prodotto/revoring-strong/
3) Rasta elasta: ultimi arrivati, invenzione del famoso maestro senpai Luigi. Robusti e con un'asola cucita meravigliosamente.
prendetene almeno due.
https://www.rastapower.it/products/rastaelasta-1
Disclaimer:
Tranne che da amazon, non ci guadagno nulla. E' roba che posseggo e che mi piace usare. Vedi meno
Questo non è un elastico, questo è il RastaElasta! Chiedete in giro se esistono elastici con la doppia asola cucita. Lunghezza 150 cm Tenuta alla rottura: +200kg Evitare l’uso abrasivo contro pareti o superfici ruvide e accertarsi che i punti di aggancio siano molto solidi a tenuta adeguata per ...
