Govinda Yoga Sangha

𝗱𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮 𝟮𝟭 𝗴𝗶𝘂𝗴𝗻𝗼 presso Audaces Resort di Recanati

𝗚𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗲𝗺𝗲
dedicata allo yoga, alla natura e alla condivisione,
per ritrovare equilibrio e benessere.
𝑷𝒓𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒂𝒍𝒍’𝒂𝒑𝒆𝒓𝒕𝒐 𝒔𝒖𝒍 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒐
𝑨𝒔𝒂𝒏𝒂—𝑷𝒓𝒂𝒏𝒂𝒚𝒂𝒎𝒂—𝑴𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆

Programma
ore 10.00 – 12.30 Pratica
ore 13.00 Pranzo vegetariano
ore 15.00 – 17.30 Pratica
𝑼𝒏’𝒐𝒄𝒄𝒂𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒑𝒆𝒓 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒊𝒏𝒔𝒊𝒆𝒎𝒆,
𝒂𝒑𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒊𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒆 𝒄𝒆𝒍𝒆𝒃𝒓𝒂𝒓𝒆 𝒍’𝒊𝒏𝒊𝒛𝒊𝒐 𝒅𝒆𝒍𝒍’𝒆𝒔𝒕𝒂𝒕𝒆
𝒊𝒏 𝒖𝒏 𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒈𝒍𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒆 𝒊𝒎𝒎𝒆𝒓𝒔𝒐 𝒏𝒆𝒍 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒆.

—Pratica aperta a tutti
—Portare tappetino, coperta e cuscino per meditazione
—𝗣𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶: 𝘁𝗲𝗹. 𝟯𝟰𝟴 𝟴𝟴𝟯𝟯𝟱𝟵𝟰 - 𝟯𝟯𝟱 𝟮𝟱𝟭𝟳𝟴𝟱

Ogni martedì alle ore 20, Pranayama e meditazione sui chakra:
Pratica condotta da Paola Ciabotti

“Chi medita sul Fiore di Loto del cuore diviene (simile al) Signore del Linguaggio e, (come) Ishvara, è in grado di proteggere e distruggere i mondi. Questo Fiore di Loto è come l’albero celeste dei desideri, dimora e sede di Sharva. È abbellito dallo Hamsa, che è come la fiamma immobile di una lampada in un luogo senza vento. Belli sono i filamenti che ne circondano il pericarpo, illuminati dalla regione solare.”
…
da Shat-Chakra-Nirupana

Ancora alcuni momenti e spunti di riflessione dal quarto e ultimo incontro 2025-2026
“Sul respiro tutto l’universo si sostiene.”

Ogni martedì alle ore 20, Pranayama e meditazione sui chakra:
Pratica condotta da Paola Ciabotti

"Sopra di esso, ed alla base dell’ombelico,
v’è lo splendente Fiore di Loto a dieci petali, color di nube grave di pioggia.
Dentro di esso sono le lettere da Da a Pha, del colore del loto blu,
col Nada e il Bindu sopra. Si mediti sulla regione del fuoco,
di forma triangolare e splendente come il sole nascente.
Al di fuori di essa vi sono i tre segni Svastika, e internamente il Bija di Vahni."
…
da Shat-Chakra-Nirupana

QUARTO ed ultimo appuntamento 2025-2026
“Sul respiro tutto l’universo si sostiene”
condotto da Paola Ciabotti

12 aprile 2026, ore 10-13

Il respiro per la meditazione, nello yoga classico e nell’Hatha Yoga
-Il respiro nella Bhagavat Gita
-Pratiche meditative basate sul respiro

Domenica primo febbraio abbiamo esplorato le varie tecniche di pranayama secondo la tradizione classica e tantrica.
“Quando il respiro è irregolare la mente è instabile.
Quando il respiro è immobile, la mente è calma
e lo yogi raggiunge l’immobilità assoluta.
Questo si ottiene trattenendo il respiro.” Pradipika

Prossimo e ultimo appuntamento domenica 14 aprile dalle ore 10 alle ore 13 “Sul respiro tutto l’universo si sostiene”

12 APRILE, ore 10-13
Il respiro per la meditazione, nello yoga classico e nell’Hatha Yoga
-Il respiro nella Bhagavat Gita.
-Pratiche meditative basate sul respiro.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Per informazioni e prenotazioni:
tel. Paola 348 8833594
[email protected]

SEDE
Govinda Sangha, presso:
Sorgente, via Castelfidardo 4, Ancona
(centro storico/parcheggio Stamira: convenzionato)

Tutti i martedì alle ore 20.00 e con
Meditazione sui , dopo si prosegue con

“Sul respiro tutto l’universo si sostiene”

Terzo appuntamento sul Respiro per condotto da

Domenica 1 FEBBRAIO, ore 10-13
Il respiro e il secondo gli
e i testi dell’
-Le principali tecniche del pranayama.
-Preparazione alla corretta pratica del pranayama.

Prossimo appuntamento:

12 APRILE, ore 10-13
Il respiro per la meditazione, nello yoga classico e nell’Hatha Yoga
-Il respiro nella Bhagavat Gita.
-Pratiche meditative basate sul respiro.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Per informazioni e prenotazioni:
tel. Paola 348 8833594
[email protected]

SEDE
Govinda Sangha, presso:
Sorgente, via Castelfidardo 4, Ancona
(centro storico/parcheggio Stamira: convenzionato)

“Questo fermo dominio dei sensi lo chiamano yoga.
L’uomo allora non è più turbato: yoga infatti è principio [di una nuova vita] e fine [dei turbamenti determinati dal mondo esterno]. Katha Upanisad 6.11



Hatha yoga
Pranayama
Meditazione