Esteens

✨ Pilates come arte del movimento ✨

Il corpo è la nostra prima tela 🎨
Ogni movimento consapevole lascia un segno fatto di equilibrio, controllo ed eleganza.

Nel Pilates nulla è casuale: postura, respiro, fluidità 🌿
Ogni lezione è una forma d’arte in cui forza e armonia si incontrano 🤍

Da Esteens crediamo che stare bene significhi ritrovare armonia nel movimento ✨ ✨

Chi frequenta il Cenro Esteens lo sa: questa maglietta è lì sulla porta che ci osserva fissa, pronta a ricordarci il mantra supremo di ogni lezione: "Giù le spalle!". 😂

È quel promemoria silenzioso che scatta proprio quando le spalle tentano la scalata verso le orecchie per lo stress o la fatica. Un piccolo gesto che cambia tutto: respiro libero e postura perfetta! ✨

Eleganza, controllo, precisione.

Il Pilates è fatto di dettagli… e il cerchio ne è l’esempio perfetto.
Uno strumento semplice, ma incredibilmente efficace per attivare il core, migliorare la stabilità e rendere ogni movimento più consapevole.

Da Esteens ogni attrezzo è scelto per accompagnarti in un lavoro profondo, sicuro e mirato.
Perché non è solo allenamento… è qualità del movimento. ✨

Rafforza il tuo core con il Pilates! 💪✨

Un esercizio fondamentale per la core stability è il Plank.

Questa posizione semplice ma potente coinvolge tutta la zona centrale del corpo, compresi addome, schiena e glutei, migliorando la postura e la stabilità.

Un core forte supporta la schiena e migliora ogni movimento, sia nelle attività quotidiane che negli allenamenti. 💚

✨ Ricorda però che è sempre meglio essere seguiti da un insegnante professionista piuttosto che allenarsi in modo completamente autodidatta. In questo modo sarai certo di eseguire l’esercizio correttamente, attivare i muscoli giusti ed evitare compensazioni o sovraccarichi inutili. La qualità del movimento fa davvero la differenza.

C’è un momento della giornata in cui il corpo smette di rincorrere tutto… e inizia ad ascoltarsi. Quel momento è pilates.

I corsi sono attivi tutti i giorni della settimana e pensati per accompagnarti passo dopo passo: corso base, corso intermedio e corso avanzato, così che ognuno trovi il proprio ritmo 🧘‍♀️✨

Per informazioni e iscrizioni 3200809543 - Cristina (anche messaggio Whatsapp)
Esteens Pilates, Saint-Christophe, loc. Grand Chemin. rue Grand Chemin, 14.

✨ Pomeriggio a porte aperte ✨

Sabato 24 gennaio , Esteens Pilates ti invita a un pomeriggio speciale per scoprire il Pilates e muovere i primi passi in questa disciplina.
Partecipa gratuitamente a una lezione di livello base, dove verranno spiegati i principi fondamentali:

▪️ Respirazione
▪️ Concentrazione
▪️ Controllo
▪️ Baricentro
▪️ Precisione
▪️ Fluidità

📍 Dove: Esteens Pilates
Saint-Christophe – Loc. Grand Chemin, Rue Grand Chemin 14

📅 Orari disponibili:
▪️ 15:00 – 16:00
▪️ 16:30 – 17:30

📲 Per partecipare basta scrivere un messaggio WhatsApp al 320.0809543, indicando il tuo nome e l’orario che preferisci tra quelli disponibili.

⚠️ I gruppi potrebbero essere riadattati in base al numero di partecipanti, per garantire la migliore esperienza a tutti.

👉 Durante il pomeriggio raccoglierò anche le adesioni per il nuovo corso Base, che inizierà presto e si terrà ogni lunedì alle 17:30.

Il pilates è un percorso ideale per ritrovare equilibrio, energia e benessere.

I buoni regalo Esteens Pilates sono arrivati.

Disponibili da ora anche come idea per Natale, ma acquistabili durante tutto l’anno.
Un buono pensato per chi vuole avvicinarsi al Pilates o continuare il proprio percorso di movimento e consapevolezza.

I buoni sono utilizzabili per lezioni private o di gruppo, a seconda della tipologia scelta.

Per informazioni o acquisto, scrivi 320.0809543 Cristina (anche Whatsapp)

🎄🧘‍♀️

Scopri il Pilates: benessere per corpo e mente ✨

Il Pilates è una disciplina che unisce movimento, respirazione e controllo, creando un equilibrio perfetto tra forza, flessibilità e consapevolezza. 💪🧘‍♀️ Nato per rafforzare il core, migliorare la postura e aumentare la mobilità, è adatto a tutte le età e livelli di preparazione.

Praticando regolarmente, noterai benefici come una schiena più forte, muscoli tonici, e una mente più serena grazie alla connessione corpo-mente. 🌿

Se cerchi un modo per sentirti meglio ogni giorno, il Pilates è la scelta giusta! Vieni a provarlo al Centro Esteens. 💚

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Esteens Pilates
Valle d'Aosta 🌱

✨ Pomeriggio a porte aperte ✨

Sabato 27 settembre, Esteens Pilates ti invita a un pomeriggio speciale per scoprire il Pilates e muovere i primi passi in questa disciplina.
Partecipa gratuitamente a una lezione di livello base, dove verranno spiegati i principi fondamentali:
▪️ Respirazione
▪️ Concentrazione
▪️ Controllo
▪️ Baricentro
▪️ Precisione
▪️ Fluidità

📍 Dove: Esteens Pilates
Saint-Christophe – Loc. Grand Chemin, Rue Grand Chemin 14

📅 Orari disponibili:
▪️ 14:00 – 15:00
▪️ 15:30 – 16:30
▪️ 17:00 – 18:00

📲 Per partecipare basta scrivere un messaggio WhatsApp al 3200809543, indicando il tuo nome e l’orario che preferisci tra quelli disponibili.

⚠️ I gruppi potrebbero essere riadattati in base al numero di partecipanti, per garantire la migliore esperienza a tutti.

👉 Durante il pomeriggio raccoglierò anche le adesioni per il nuovo corso Base, che inizierà presto e si terrà ogni lunedì alle 17:30.

Il pilates è un percorso ideale per ritrovare equilibrio, energia e benessere.

Rilassati con il Pilates: sollievo per mente e corpo 🌿🧘‍♀️

Il Pilates non è solo allenamento fisico, ma anche un viaggio verso il benessere mentale. Grazie alla concentrazione sulla respirazione e sui movimenti controllati, questa disciplina aiuta a ridurre lo stress e le tensioni accumulate. 🌬️💆‍♀️

👉 Benefici per la mente: Focalizzarsi sugli esercizi distoglie dai pensieri negativi e aumenta la consapevolezza del momento presente.
👉 Connessione mente-corpo: Ogni movimento fluido rafforza l’equilibrio tra fisico e mente, promuovendo una sensazione di calma interiore.

Prova il Pilates e scopri come liberarti dallo stress quotidiano. Ti aspettiamo nel nostro studio ad Aosta! 💚

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Esteens Pilates
Valle d'Aosta 🌱

Pilates: il segreto per gli sportivi! 🏋️‍♂️⚽🧘‍♀️

Il Pilates è il complemento ideale per ogni attività sportiva. Rafforza il core, migliora la flessibilità e l’equilibrio, aumentando il controllo sui movimenti. 💪✨

👉 Migliora la performance: Una maggiore consapevolezza del corpo porta a movimenti più efficaci e precisi.�
👉 Previene gli infortuni: Rafforzando muscoli stabilizzatori e migliorando la postura, riduce il rischio di lesioni.
�👉 Accelera il recupero: Gli esercizi controllati aiutano a rilassare i muscoli affaticati dopo gli allenamenti.

Che tu sia un runner, ciclista o praticante di sport di squadra, il Pilates ti porta al livello successivo. 💚

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Esteens Pilates
Valle d'Aosta 🌱