Bars n Guns CrossFit

26.3 Let’s finish strong

Men’s weight: 95/115/135 Lbs
Women’s weight: 65/75/85 Lbs

26.3 Let’s finish strong

Men’s weight: 95/115/135Lbs
Women’s weight: 65/75/85Lbs

26.2 is here, are you ready?

26.1 is gonna test you. How far can you make it?

Il 2 giugno, in occasione dell’Hero WOD Murph, i Gunners si sono messi alla prova con:
🏃 48 miglia di corsa
💪 2.800 pull-up
🔥 5.600 push-up
🦿 8.400 air squat

Per reintegrare dopo lo sforzo, ci ha pensato con 15 kg di poké: riso, frutta, verdura, semi e pesce fresco di altissima qualità.

Allenamento duro, recupero serio.
Bars N Guns x SushiKoi

🇮🇹Squadra, sudore e sorrisi.
Un weekend di puro fuoco a Pavia per lo Spring Challenge.
Abbiamo spinto, urlato, tifato e dato tutto.
Non è solo CrossFit, è famiglia 🤍

🇬🇧Team, sweat, and smiles.
A weekend of pure fire in Pavia for the Spring Challenge.
We pushed, cheered, screamed, and gave it our all.
It’s not just CrossFit — it’s family🤍

Hyrox Turin

L’obbiettivo di era stare sotto 1:20:00

Mission accomplished!

Gymnastics

Porta le tue abilità di ginnastica a un nuovo livello!

La classe di Gymnastics è pensata per approfondire i movimenti ginnici, partendo dalle basi come arch e hollow, fino ad arrivare alle skill più avanzate: handstand, handstand walk, handstand push-ups, pull-ups, chest-to-bar, toes-to-bar e muscle-up su anelli e sbarra.

Se vuoi migliorare forza, controllo e tecnica per affrontare ogni WOD con più agilità e sicurezza, questa è la classe perfetta per te!

Weightlifting

🏋🏻‍♀️ Impara, migliora, supera i tuoi limiti!

Questa classe è pensata per insegnarti i movimenti fondamentali del Sn**ch e del C&J, lavorando su forza, tecnica e potenza esplosiva. 💥

Che tu voglia iniziare o perfezionarti, ogni lezione è strutturata per aiutarti a migliorare passo dopo passo. Con una tecnica affinata, sarai più forte, più sicuro e pronto ad affrontare qualsiasi sfida nei tuoi WOD. 💪

⚡ Scopri il tuo potenziale con il bilanciere!

Endurance

Vuoi migliorare la tua resistenza e padroneggiare i macchinari?

La classe di Endurance ti aiuterà a diventare più efficiente su vogatore, ski erg Concept 2 e Assault Bike, lavorando su tecnica e capacità aerobica. L’obiettivo è aumentare la resistenza e migliorare le tue performance, sia nei WOD che nella vita di tutti i giorni.

Un allenamento pensato per chi cerca forza, controllo ed energia duratura.

OPEN GYM

IL TUO SPAZIO, IL TUO TEMPO. 🏋️‍♀️

L’Open Gym è l’occasione perfetta per chi vuole:
🔹 Seguire una programmazione personalizzata per raggiungere obiettivi specifici.
🔹 Aggiungere esercizi extra di mobilità o rinforzo muscolare.
🔹 Fare un allenamento in più oltre alle classi e spingere i propri limiti.

Il box è tuo, sfruttalo per fare ciò che ti fa crescere! 🚀