Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 22:00 Martedì 07:00 - 22:00 Mercoledì 07:00 - 22:00 Giovedì 07:00 - 22:00 Venerdì 07:00 - 22:00 Sabato 09:00 - 18:30 Domenica 09:30 - 12:30

The Gym Club

Casa
Italia
Ardea, Lazio
The Gym Club

The Gym Club
Il tuo Club del Benessere JIU JITSU - SALSA

STRUTTURA SU DUE LIVELLI
SALA PESI CON ISTRUTTORI IN SALA
CORSI :
PILATES - POSTURALE - YOGA - TAI CHI - MEDITAZIONE - PREPUGILISTICA - BABY BOXE - FUNZIONALE - KICK BOXING - DANZA CLASSICA E MODERNA - BABY DANCE - VIDEO KIDS - TOTAL CRUNCH/CROSS - B.

01/10/2026

Il Pilates non è solo stretching e non è “solo per nonni”.
È controllo, forza, mobilità e anche tanta fatica.
In questo video sfatiamo alcuni dei falsi miti più comuni sul Pilates.
E se non l’hai mai provato, forse è arrivato il momento di farlo. 💪

28/09/2026

💃🔥 SI RIPARTE! DAL 1° OTTOBRE TORNA LA SALSA! 🔥🕺

Hai voglia di ritmo, energia e divertimento?
È il momento di rimettersi in pista! ❤️‍🔥
🇨🇺 La Salsa è più di un ballo… è una passione!
📅 Si riparte dal 1° ottobre
📍 THE GYM CLUB – Lungomare Tor San Lorenzo 95, Ardea

🕖 MARTEDÌ E GIOVEDÌ
• 19:00 – 20:00 → Principianti Base
• 20:00 – 21:00 → Primo Livello
• 21:00 – 22:30 → Intermedio

✨ Non importa da dove parti: c'è un livello per te!
🎶 Vieni a imparare, migliorare e soprattutto divertirti.
RITMO • ENERGIA • DIVERTIMENTO • AMICIZIA • BENESSERE

👉 Dal 1° ottobre si torna a ballare!
💃🕺 Tutti possono ballare. Ti aspettiamo!

28/09/2026

Tra teoria e movimento, la danza si impara anche così.
Abbiamo messo alla prova le nostre ragazze con qualche domanda di teoria.
Alla The Gym Club trovi corsi di danza moderna e classica, per imparare, migliorare e divertirsi insieme🧑‍🩰🩰

24/09/2026

TOTAL CRUNCH.
Un allenamento completo che mette in gioco gambe, glutei e addome, alzando il ritmo e lavorando su forza e resistenza.

Si spinge. Si suda. Si lavora.

Pronto a provarlo?

10/09/2026

💃🔥 OPEN DAY SALSA – THE GYM CLUB! 🔥🕺
Hai voglia di ballare, divertirti e lasciarti conquistare dal ritmo della salsa? ❤️‍🔥
Martedì 15 e giovedì 17 settembre ti aspettiamo per due serate speciali dedicate alla Salsa Cubana! 🇨🇺
✨ PRIMO LIVELLO → 20:00 – 21:00
🔥 SALSA INTERMEDIO → 21:00 – 22:30
👉 Puoi partecipare a entrambe le giornate!
Vieni martedì, giovedì oppure entrambi i giorni per vivere al massimo l’esperienza e conoscere il mondo della salsa.
📍 THE GYM CLUB
Lungomare Tor San Lorenzo 95 – Ardea
🎶 La salsa è più di un ballo… è una passione!
Ritmo • Energia • Divertimento • Amicizia ❤️
💥 NON SERVE ESSERE ESPERTI. SERVE SOLO LA VOGLIA DI BALLARE!
📩 Scrivici per informazioni.
Ti aspettiamo! 💃🕺

08/09/2026

Un errore comune quando si parla di panca? Pensare che sia l’unico modo per allenare il petto.
In realtà ci sono diversi esercizi validi, anche con i manubri.
Il secondo errore? Ve lo raccontiamo nella Parte 2. 👀

05/09/2026

La mobilità articolare non è un dettaglio: è parte dell’allenamento. 🏋️‍♂️
Muoversi meglio significa allenarsi meglio, con più controllo e qualità. 🔥

02/09/2026

Siamo andati in giro per The Gym a chiedere:

“Perché ti alleni?”

Ognuno aveva la sua risposta👀🏋🏻

22/08/2026

Nuovi macchinari, nuove possibilità. 🔥
In questa seconda parte vi mostriamo due macchine che abbiamo scelto per portare il vostro allenamento a un altro livello: Chest Fly Incline e Rear Kick Machine.
Più precisione, più controllo e un lavoro mirato per costruire il fisico che vuoi.

14/08/2026

IL CORRETTO UTILIZZO DEI NUOVI ATTREZZI

In questa prima parte, insieme al Personal Trainer Matteo, vediamo le due varianti principali di:
🔴 Iron Machine
🔴 Abductor Machine

Perché conoscere un attrezzo significa anche saperlo utilizzare nel modo corretto, sfruttandone al meglio le possibilità.

Ma non finisce qui…🔥pronti per la parte 2?

Indirizzo

Via Lungomare Tor San Lorenzo, 95
Ardea
00040

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 22:00
Martedì	07:00 - 22:00
Mercoledì	07:00 - 22:00
Giovedì	07:00 - 22:00
Venerdì	07:00 - 22:00
Sabato	09:00 - 18:30
Domenica	09:30 - 12:30

Sito Web

http://www.thegymclub.it/

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