Naiki Palestre - Ariccia

Naiki Palestre - Ariccia Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Naiki Palestre - Ariccia, Palestra, Via di cancelliera 13, Ariccia.

๐‘ต๐‘จ๐‘ฐ๐‘ฒ๐‘ฐ ๐‘จ๐‘น๐‘ฐ๐‘ช๐‘ช๐‘ฐ๐‘จ ๐Ÿคฏ ~ Il centro fitness piรน grande dei Castelli Romani, con una sala pesi di circa 1700 mq, dotata delle attrezzature piรน moderne e innovative, si distingue per qualitร , posizione, tipologia di allenamento, preparazione e unicitร 

๐Ÿ—“๏ธ 5 ๐‘ถ๐‘ป๐‘ป๐‘ถ๐‘ฉ๐‘น๐‘ฌ 2026 โ€” 8:00 / 21:00 ๐‘ต๐‘จ๐‘ฐ๐‘ฒ๐‘ฐ ๐‘ท๐‘จ๐‘ณ๐‘ฌ๐‘บ๐‘ป๐‘น๐‘ฌ ๐‘จ๐‘น๐‘ฐ๐‘ช๐‘ช๐‘ฐ๐‘จ - ๐‘ณ๐‘จ๐‘ผ๐‘ต๐‘ช๐‘ฏ ๐‘ซ๐‘จ๐’€ ๐Ÿ“ŒLa giornata allโ€™insegna dello sport e del divertim...
22/09/2026

๐Ÿ—“๏ธ 5 ๐‘ถ๐‘ป๐‘ป๐‘ถ๐‘ฉ๐‘น๐‘ฌ 2026 โ€” 8:00 / 21:00
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La giornata allโ€™insegna dello sport e del divertimento che stavate aspettando โ€” ๐‘ฐ๐‘ต๐‘ฎ๐‘น๐‘ฌ๐‘บ๐‘บ๐‘ถ ๐‘ถ๐‘ด๐‘จ๐‘ฎ๐‘ฎ๐‘ฐ๐‘ถ ๐‘ฌ ๐‘ณ๐‘ฌ๐’๐‘ฐ๐‘ถ๐‘ต๐‘ฐ ๐‘ฎ๐‘น๐‘จ๐‘ป๐‘ผ๐‘ฐ๐‘ป๐‘ฌ ๐Ÿ˜ฑ

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programmazione ufficiale :

*FITNESS*
- 10:00 Pilates
- 16:30 Brazuca
- 17:30 Pilates Matwork
- 18:15 Ceremony Hyrox STUDIO
- 19:30 Bosu

*CYCLING*
- 09:00 Cycling
- 18:30 Cycling

*HYROX*
- 13:30 Ceremony Hyrox
- 19:30 Ceremony Hyrox

*REFORMER*
Ritira la tua Gift card e prova una lezione gratuita nella nostra area dedicata Reformer pulse

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19/09/2026

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Diventa Istruttore di ๐‘ท๐’Š๐’๐’‚๐’•๐’†๐’” ๐‘ด๐’‚๐’•๐’˜๐’๐’“๐’Œ & ๐‘น๐’†๐’‡๐’๐’“๐’Ž๐’†๐’“

๐Ÿ“ŒDiploma Nazionale riconosciuto ASI/CONI
๐Ÿ“ŒTesserino Tecnico Abilitativo.

32 ore di Formazione con ๐‘ซ๐’๐’„๐’†๐’๐’•๐’Š ๐‘ช๐’†๐’“๐’•๐’Š๐’‡๐’Š๐’„๐’‚๐’•๐’Š ๐’…๐’Š ๐‘ณ๐’Š๐’—๐’†๐’๐’๐’ ๐‘ฐ๐’๐’•๐’†๐’“๐’๐’‚๐’›๐’Š๐’๐’๐’‚๐’๐’† ๐ŸŒ๐Ÿ†

Al Termine del corso eโ€™ previsto un affiancamento pratico post-corso presso le ๐‘ท๐’‚๐’๐’†๐’”๐’•๐’“๐’† ๐‘ต๐’‚๐’Š๐’Œ๐’Š con concrete possibilitร  di inserimento presso i nostri centri ๐Ÿค๐Ÿป

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7/8 Novembre + 12/13 Dicembre ๐‘ท๐‘ฐ๐‘ณ๐‘จ๐‘ป๐‘ฌ๐‘บ ๐‘น๐‘ฌ๐‘ญ๐‘ถ๐‘น๐‘ด๐‘ฌ๐‘น
30/31 Gennaio 2027 + 27/28 Febbraio 2027 ๐‘ท๐‘ฐ๐‘ณ๐‘จ๐‘ป๐‘ฌ๐‘บ ๐‘ด๐‘จ๐‘ป๐‘พ๐‘ถ๐‘น๐‘ฒ

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Via cancelliera, 13 Ariccia

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19/09/2026

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Diventa Istruttore di ๐‘ท๐’Š๐’๐’‚๐’•๐’†๐’” ๐‘ด๐’‚๐’•๐’˜๐’๐’“๐’Œ & ๐‘น๐’†๐’‡๐’๐’“๐’Ž๐’†๐’“

๐Ÿ“ŒDiploma Nazionale riconosciuto ASI/CONI
๐Ÿ“ŒTesserino Tecnico Abilitativo.

32 ore di Formazione con ๐‘ซ๐’๐’„๐’†๐’๐’•๐’Š ๐‘ช๐’†๐’“๐’•๐’Š๐’‡๐’Š๐’„๐’‚๐’•๐’Š ๐’…๐’Š ๐‘ณ๐’Š๐’—๐’†๐’๐’๐’ ๐‘ฐ๐’๐’•๐’†๐’“๐’๐’‚๐’›๐’Š๐’๐’๐’‚๐’๐’† ๐ŸŒ๐Ÿ†

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๐‘ผ๐‘ท ๐‘ต๐‘ฌ๐‘ฟ๐‘ป :

7/8 Novembre + 5/6 Dicembre ๐‘ท๐‘ฐ๐‘ณ๐‘จ๐‘ป๐‘ฌ๐‘บ ๐‘น๐‘ฌ๐‘ญ๐‘ถ๐‘น๐‘ด๐‘ฌ๐‘น
30/31 Gennaio 2027 + 27/28 Febbraio 2027 ๐‘ท๐‘ฐ๐‘ณ๐‘จ๐‘ป๐‘ฌ๐‘บ ๐‘ด๐‘จ๐‘ป๐‘พ๐‘ถ๐‘น๐‘ฒ

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Via cancelliera, 13 Ariccia

17/09/2026

๐Ÿ”ฅ ๐‘ณ๐‘ฌ๐‘บ ๐‘ด๐‘ฐ๐‘ณ๐‘ณ๐‘บ ๐‘ช๐‘ฌ๐‘น๐‘ฌ๐‘ด๐‘ถ๐‘ต๐’€ ๐’™ ๐‘ฏ๐’€๐‘น๐‘ถ๐‘ฟ ๐‘บ๐‘ป๐‘ผ๐‘ซ๐‘ฐ๐‘ถ | ๐‘ต๐‘จ๐‘ฐ๐‘ฒ๐‘ฐ ๐‘จ๐‘น๐‘ฐ๐‘ช๐‘ช๐‘ฐ๐‘จ ๐Ÿ”ฅ

Da noi lโ€™allenamento diventa unโ€™esperienza da vivere insieme โ€” Abbiamo creato un percorso che unisce lโ€™energia e il coinvolgimento di LES MILLS Ceremony alla determinazione, alla forza e alla resistenza del mondo HYROX con protocolli ufficiali ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿš€

Un format pensato per chi vuole mettersi alla prova, migliorare la propria condizione fisica e, soprattutto, allenarsi in un ambiente dove la motivazione del gruppo fa la differenza.

๐Ÿ’ฅ Spingi.
๐Ÿ”ฅ Resisti.
๐Ÿค Condividi la fatica.
๐Ÿ† Supera i tuoi limiti.

La settimana รจ iniziata, perchรฉ non ti vediamo in palestra ? Non hai scuse, non chiudiamo mai! โฑ๏ธ Aperti 7/7 โ€“ H24, ๐’‡๐’†๐’”๐’•...
14/09/2026

La settimana รจ iniziata, perchรฉ non ti vediamo in palestra ? Non hai scuse, non chiudiamo mai!

โฑ๏ธ Aperti 7/7 โ€“ H24, ๐’‡๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’—๐’Š ๐’Š๐’๐’„๐’๐’–๐’”๐’Š: perchรฉ la tua energia non ha orari.

๐Ÿšน๐Ÿšบ Spazi uomo/donna dedicati, con docce curate, phon professionali e ambienti confortevoli pensati per farti sentire sempre al ๐’•๐’๐’‘.

๐Ÿ”ฅ Un mondo di attivitร  per ogni livello: Cycling, Reformer, Dojo, Pilates, Fitness, Crosstraining, Calisthenics, HYROX e molto altro.

Qui non vivi una semplice sessione di allenamento: ๐‘ธ๐‘ผ๐‘ฐ inizi a scoprire la tua versione migliore.

๐‘จ๐’๐’๐’†๐’๐’‚๐’•๐’Š ๐’’๐’–๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’—๐’–๐’๐’Š. ๐‘ด๐’Š๐’ˆ๐’๐’Š๐’๐’“๐’‚ ๐’๐’ˆ๐’๐’Š ๐’ˆ๐’Š๐’๐’“๐’๐’.

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11/09/2026

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Nel nostro corso di Indoor Cycling ogni lezione รจ un viaggio fatto di musica, intensitร  e movimento. Pedalata dopo pedalata, lasciamo andare la fatica e ci concentriamo su quello che possiamo dare, sul nostro ritmo e sui nostri obiettivi.

Non importa il livello da cui parti: conta la voglia di metterti in gioco, di allenarti e di uscire da ogni lezione sentendoti piรน forte di quando sei entrato.

๐Ÿ”ฅ Sali in sella, alza il ritmo e pedala con noi!
Il tuo prossimo allenamento potrebbe essere quello che ti farร  dire: โ€œSono andato oltre.โ€

Lโ€™esperienza CYCLEX che trovi solo da .ariccia ๐Ÿคธ๐Ÿป

๐‘ต๐’๐’ ๐’”๐’‚๐’Š ๐’’๐’–๐’‚๐’๐’† ๐’”๐’„๐’†๐’ˆ๐’๐’Š๐’†๐’“๐’† ? ๐‘ป๐’Š ๐’„๐’‚๐’‘๐’Š๐’‚๐’Ž๐’ ๐Ÿ˜Ž๐Ÿคธ๐Ÿป๐Ÿš€Scorri il post e scopri gli abbonamenti attivi per il tuo nuovo percorso di all...
05/09/2026

๐‘ต๐’๐’ ๐’”๐’‚๐’Š ๐’’๐’–๐’‚๐’๐’† ๐’”๐’„๐’†๐’ˆ๐’๐’Š๐’†๐’“๐’† ? ๐‘ป๐’Š ๐’„๐’‚๐’‘๐’Š๐’‚๐’Ž๐’ ๐Ÿ˜Ž๐Ÿคธ๐Ÿป๐Ÿš€

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Ti aspettiamo in palestra!

03/09/2026

Nel Pilates, ๐’Š๐’ ๐’„๐’†๐’๐’•๐’“๐’ รจ il fulcro da cui parte ogni movimento รจ il sistema di muscoli che stabilizza il tronco, il bacino e la colonna vertebrale.

Il centro non si limita ai soli addominali superficiali, ma include una complessa struttura profonda:
โœจTrasverso dellโ€™addome: il muscolo piรน profondo della parete addominale, che funge da corsetto naturale.
โœจPavimento pelvico: i muscoli alla base del bacino che sostengono gli organi interni.
โœจMuscoli della colonna e lombari: come il multifido e i paraspinali.
โœจDiaframma: il muscolo principale della respirazione.
โœจGlutei e muscoli circostanti: che aiutano a stabilizzare la pelvi.

Perchรฉ รจ importanteโœŒ๐Ÿป
โœจStabilitร : protegge la schiena e sostiene la postura corretta.
โœจForza: genera il controllo necessario per muovere braccia e gambe con fluiditร .
โœจConsapevolezza: migliora lโ€™equilibrio e riduce il rischio di infortuni.

๐‘น๐‘ฌ๐‘ญ๐‘ถ๐‘น๐‘ด๐‘ฌ๐‘น ๐‘ท๐‘ผ๐‘ณ๐‘บ๐‘ฌ ๐‘จ๐‘ป ๐‘ต๐‘จ๐‘ฐ๐‘ฒ๐‘ฐ ๐‘จ๐‘น๐‘ฐ๐‘ช๐‘ช๐‘ฐ๐‘จ
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