Matteo De Biasi Trainer di Camminata Metabolica Assago

20/09/2026

AGGIORNAMENTO TRAINER

O ti formi...
O ti fermi...

Aggiornarsi non è un optional: è l’unico vero acceleratore di crescita.

In un mondo che corre, chi si ferma… resta indietro.
La formazione non è un corso ogni tanto: è una mentalità, una scelta quotidiana di crescita.

Chi decide di aggiornarsi continuamente fa una cosa semplice ma rivoluzionaria:
trasforma ogni giorno in un’opportunità.

- Nuove competenze — perché ciò che funziona oggi potrebbe non bastare domani.
- Nuove prospettive — perché cambiare punto di vista spesso cambia i risultati.
- Nuove strategie — perché chi si aggiorna anticipa, non rincorre.

La verità è questa:
chi continua a formarsi non cresce “un po’”. Cresce sempre.
Perché ogni aggiornamento diventa un vantaggio competitivo, un tassello che ti porta un passo avanti rispetto a chi si accontenta.

Investire su di te è l’unico investimento che non perde mai valore.
E più ti formi, più ti trasformi.

19/09/2026

La F-band diventa presidio medico 💪🏻

https://youtube.com/shorts/iE_tu_UOzj8?is=HvtjwL00TaDUPtup

ABBIAMO VINTO.Non è la vittoria di un oggetto.Non è soltanto il ...

14/09/2026

Sei pronta per provare un attività ginnica diversa dal solito?

Ti aspetto questo sabato alle 9.30 per provare Camminata Metabolica l'esercizio guidato che ti fa rinascere.

Iscriviti tramite link e scopri la vera magia 👇🏻

https://www.camminatametabolica.it/lezioni/

13/09/2026

Stamattina eravamo di nuovo qui, prima domenica di settembre, al Parco Agricolo di Assago.
La nostra palestra all'aperto. Senza muri, senza scuse.

Con la Camminata Metabolica non facciamo solo "ginnastica".
Riattiviamo il metabolismo.
Riattiviamo il corpo.
Ci diamo la possibilità di RINASCERE.

La longevità non è fortuna. È una scelta quotidiana.
È movimento. È respiro. È stare insieme. È non smettere mai di muoversi.

La mia nonnina a 102 anni vive da sola perché non ha mai smesso di muoversi.
Noi oggi ci alleniamo per poter fare lo stesso domani.

Siamo qui tutti per lo stesso motivo: diventare longevi.
Come la mia nonnina.

Ci vediamo al parco la prossima domenica?
Il tuo corpo ti ringrazierà tra 30 anni.

Matteo

Camminata Metabolica l'esercizio guidato che ti fa rinascere.

03/09/2026

☀️ Estate, qualche sgarro… e poi arriva il momento più bello: ripartire.
Non con sensi di colpa, ma con buone abitudini mattutine che rimettono in moto energia, focus e disciplina.

La mia routine di reset post‑estate?
- Acqua e limone + un tocco di aceto di mele per riattivare digestione e metabolismo.
- Olio di cocco per dare carburante “buono” al cervello.
- Uova per proteine vere, che saziano e accendono la giornata.
- Burro d’arachidi per energia stabile e zero picchi glicemici.
- Tè verde per focus, drenaggio e una spinta naturale.

E poi… i miei integratori Longevity:
- Longevity C per difesa antiossidante e vitalità.
- Longevity D per immunità, umore e ossa forti.
- Longevità Mag per energia muscolare, mente lucida e gestione dello stress.

🔥 Risultato?
Reset totale.
Metabolismo che riparte.
Energia che torna a salire.
Focus che si riallinea.
E quella sensazione di “ok, ci siamo… si ricomincia alla grande”.

02/09/2026

E riprendono le lezioni al parco serali...
Tanta determinazione e tanta voglia di ricominciare.
Oggi il focus e' partito da ritrovare la respirazione perduta, l'idratazione e la riattivazione muscolare.

22/08/2026

Settembre non è solo un mese.
È una porta che si riapre.
È il momento in cui decidi di rimetterti al centro, di riprendere il ritmo, di tornare a sentire il corpo che risponde e la mente che si accende.

La Camminata Metabolica è lì che ti aspetta:
dinamica, guidata, potente… pronta a riportarti nella tua migliore versione.

Ogni lezione è un passo verso una trasformazione reale:
- Energia che ritorna
- Postura che si riallinea
- Forza mentale che cresce
- Abitudini che diventano stile di vita

Settembre è il momento perfetto per ricominciare, perché ogni ripartenza porta con sé una promessa:
questa volta puoi andare ancora più lontano.

Prenota la tua lezione dal link qui sotto e scopri gli orari più comodi per te 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.camminatametabolica.it/lezioni/

15/08/2026

02/08/2026

LEZIONE MATTUTINA 6

Tricipiti con la band al palo: potenza e controllo!

Un esercizio semplice ma estremamente efficace: la band crea una resistenza costante, mentre la contrazione attiva ti permette di scolpire il tricipite in modo preciso e funzionale.
Il palo diventa il tuo punto di ancoraggio, la band il tuo carico, la contrazione il tuo acceleratore di forza.

✨ Benefici principali:
- Resistenza costante — la band mantiene tensione continua, stimolando il tricipite in ogni fase del movimento.
- Contrazione controllata — lavorare con focus sulla chiusura del gomito aumenta definizione e forza specifica.
- Stabilità della spalla — il braccio resta fermo, migliorando controllo scapolare e prevenendo compensi.
- Attivazione del core — mantenere la postura stabile coinvolge addominali e lombari.
- Allenamento funzionale — il movimento riproduce gesti quotidiani e sportivi, migliorando forza reale.
- Versatilità totale — puoi aumentare o diminuire il carico semplicemente variando distanza e tensione.

🔥 Un esercizio che scolpisce, rinforza e migliora la qualità del movimento.