05/09/2026
Sì, nel mondo del Kundalini Yoga non esistono ancora molti libri specificamente dedicati all’accessibilità, nel senso di manuali che ti insegnino come adattare un’intera classe, le asana, i kriya e le meditazioni alle diverse esigenze delle persone.
Però esistono alcuni testi che possono offrire davvero tanti spunti. Questi sono 3 libri che ti consiglio!
📚 Yoga con la sedia – Willem Wittstamm
Interessante soprattutto per chi viene dal Kundalini Yoga, perché l’autore arriva proprio da questa tradizione. Le sequenze non sono quelle canoniche del Kundalini, ma sono ispirate a questo approccio.
Per gli insegnanti di Kundalini Yoga può essere una bella fonte di spunti, per esempio per il riscaldamento o per trovare nuovi modi di proporre alcuni movimenti sulla sedia.
🪷 Kundalini Yoga per la cura di sé e per i Caregiver – Ivonne Wopereis e Monique Siahaya
È un programma pensato soprattutto per insegnanti e caregiver, con pratiche di Kundalini Yoga proposte sia nella versione tradizionale sia sulla sedia.
Trovate kriya e meditazioni da cui prendere spunto per le vostre classi.
Una risorsa molto interessante per vedere concretamente come alcune pratiche possono essere portate sulla sedia.
❤️ The Teacher’s Guide to Accessible Yoga – Jivana Heyman
Il mio preferito!
È un testo che va oltre la semplice modifica delle posture e ti invita a ripensare il modo stesso in cui insegni yoga.
Parla di disabilità, corpi diversi, persone anziane, trauma, consenso e accessibilità.
E soprattutto ti porta a chiederti non solo “come modifico questa posizione?”, ma “come posso rendere la pratica realmente accessibile alla persona che ho davanti?”
Se ne conosci altri, scrivimeli nei commenti.
Yoga accessibile
Kundalini Yoga
Yoga sulla sedia
