Gymfit Palexstra

ENTRO IL 5 SETTEMBREEEEEEE

al maschile 💪….il percorso di Francesco 😍

🗓 Giugno 2022 - Novembre 2023

✅91kg vs 75kg

➡️ Percorso basato su un approccio “low carb” ciclico per poter permettere al paziente una maggiore libertà nel weekend (a volte fin troppa 😂😂).
Siamo partiti con una riduzione della quota glucidica (carboidrati) mantenendo alta la quota proteica (per preservare quanto più possibile la massa magra in fase di dimagrimento) e la quota lipidica (grassi) nella media.
Una volta raggiunto l’obiettivo dimagrimento (circa 7-8 mesi), siamo risaliti gradualmente con le calorie aumentando solo ed esclusivamente la quota glucidica.9
Attualmente il paziente ha una media settimanale di circa 3000kcal con “libertà” totale nel weekend.

Gestione dell’allenamento: coach presso la

🙌 Volere è potere

Migliorare il proprio stile di vita? Come? Dedicando del tempo all'attività fisica e mangiando seguendo le proprie esigenze nutrizionali dal punto di vista della quantità e della qualità. Raffaele lo ha fatto, cominciando a frequentare la palestra da senior, ma con l'entusiasmo di un ragazzo. Partendo da una condizione sedentaria, ha iniziato ad allenarsi con programmi adeguati al suo stato di forma incrementando le sue capacità fisiche gradualmente, soprattutto dal punto di vista della forza. Naturalmente il bellissimo percorso di Raffaele è stato ottimizzato dal piano alimentare da lui seguito; piano curato dalla Dottoressa Laura Melzini che attraverso la sua esperienza e conoscenza ha trasformato le sue abitudini alimentari. Siamo nati per muoverci spendendo le giuste energie che vanno ripristinate attraverso una nutrizione razionale senza surplus inadeguati. Questa è una seria forma di prevenzione primaria per quanto riguarda la qualità della vita e la salute in genere. Raffaele lo ha fatto,
portando il suo fisico al livello del suo entusiasmo, quello di un ragazzo!

PROMOZIONE 3+1 🙂

paghi 3 mensilità + 1 OMAGGIO
iscrizione e assicurazione OMAGGIO

valida fino al 05/09 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

Valida fino al 05/09!!! 😁

❗❗❗

Ricordiamo che è possibile recuperare i giorni persi a causa del covid fino al 31/08

ESTATE GYMFIT 🌞 🌊

Abbonamento bimestrale LUGLIO - AGOSTO 70€ 💪🏻

Da lunedì sarà consentito l'uso delle docce.