Nico in Movimento

Nico in Movimento

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Personal trainer - Online coach - Nomade Digitale - Content Creator Helping

Appassionato e praticante di sport, individuale e di squadra, sin dall’infanzia, dopo anni di attività agonistica decido di dedicarmi alla gente e al miglioramento delle condizioni fisiche e di salute attraverso programmi di allenamento personalizzati. La passione e la dedizione al benessere psico/fisico si tramutano nel conseguimento di una laurea specialistica e nell’acquisizione di certificati

10/08/2026

La ribellione può essere anche pacifica ☮️

25/07/2026

Tanto per il gusto di pubblicare qualcosa che piaccia anche a me e non solo all’algoritmo o hai followers!

PUNTO





Photos from Nico in Movimento's post 22/07/2026

La vita che ho scelto.

La realizzazione di ciò che è dentro. La realtà non è altro che il riflesso dei pensieri!

Attrai con tutta la tua forza. Non inseguire. Attrai e abbi fede 🧘🏻‍♀️





17/07/2026

No es la isla bonita…
ma è Pane e Pomodoro 🌊

E ogni volta che torno qui
sento qualcosa che si riaccende.

Il richiamo della mia città non sbaglia mai.
Estate o inverno… arriva sempre.

Una volta da qui ci sono scappato.
Oggi invece ci torno con piacere.

Perché nel frattempo è cambiato qualcosa:

IO

Amo esplorare il mondo,
cambiare posti, perdermi, ripartire.

Ma ho imparato una cosa fondamentale:

Se non stai bene dentro, non starai bene da nessuna parte

Oggi Bari mi fa sentire a casa.
Mi fa stare bene.

E forse è proprio questo il punto:

non trovare il posto perfetto…
ma diventare la persona che sta bene ovunque.

E se riesci a essere felice
anche nel posto da cui sei scappato…

allora sì,
sei davvero fortunato.

Nico in Movimento 🚐💨

E tu stai bene nel posto in cui ti trovi?





04/07/2026

“Avresti il coraggio di sparire per 3 giorni?”

Niente comfort inutili.
Niente distrazioni.
Niente scuse.

Solo boschi, silenzio… e te stesso.

Dal 31 luglio al 2 agosto, a 800 metri nella foresta casentinese, ti portiamo in un posto dove succede una cosa semplice (ma scomoda):

👉 inizi a sentirti davvero.

Yoga, movimento consapevole, tarologia, trekking, acqua gelida nei ruscelli e momenti che non puoi raccontare… solo vivere.

Non è una vacanza.
È un piccolo reset.

Se senti quella vocina che dice “forse mi serve”…
non ignorarla.

Scrivi “INFO” nei commenti e ti mandiamo tutto.

Ci vediamo nel bosco 🌲





28/06/2026

Ovunque andrò…
ci sarà sempre un piccolo Vandalo 🚐 ad aspettarmi.

Ma no, non vivrò sempre e solo lì dentro.

“Ma come? Dopo tutto quel lavoro?”

Sì.

Perché non vivo per incastrarmi in uno stile di vita.
Neanche se me lo sono costruito da solo.

A volte scelgo la comodità.
A volte la convenienza.
A volte la cosa più scomoda possibile.

Perché?

perché voglio vivere davvero

Non voglio diventare quello che:
lavora → risparmia → aspetta → rimanda

E poi si accorge che la vita è passata.

I soldi servono.
Ma se non li uso per fare esperienze…

che c***o li guadagno a fare?

Preferisco rischiare un po’ di più.
Spendere.
Sbagliare.
Vivermi tutto.

Piuttosto che diventare l’ennesimo automa
che vive per lavorare.

Io voglio il contrario:

lavorare per vivere

Sempre.

Nico in Movimento 🚐💨





24/06/2026

Se le whey ti hanno mai lasciato con la pancia tipo “pallone da spiaggia”, gonfio e pronto per il riposino post-shake… tranquillo, non sei rotto, hai solo beccato il prodotto sbagliato.

Spoiler: il problema non è “le proteine”.
È cosa ci mettono dentro.

Io uso WheyBetter nella mia routine proprio per questo: pochi ingredienti, niente roba inutile che il tuo stomaco deve interpretare come un rompicapo, lattosio sotto soglia e zero glutine.

Tradotto: la puoi bere senza trasformarti in un esperimento scientifico mal riuscito.

La uso a colazione, post allenamento o quando ho voglia di qualcosa di dolce e sfizioso senza dover ripiegare su 💩 elaborata!

A volte bisogna saper solo scegliere meglio. Onestamente per quello che ingurgito cerco di non optare al risparmio come prima scelta ma alla roba di qualità.

Ricordati la regola base che tutti ignorano mentre comprano vagonate di proteine in polvere:
prima sistemi la dieta, poi eventualmente integri.

Obiettivo? Non collezionare shaker inutili. Basta la quantità corretta e sufficiente. Basta un prodotto. Quello giusto. Io per me ho deciso di provare e continuare con .shop

E se mi conosci un po’, promuovo solo le cose che fanno parte della mia logica di benessere!

Se hai bisogno di un programma di allenamento serio e ritagliato su di te, per poi integrare le proteine, contattami in PRIVATO

Nico in movimento 🚐💨🤸🏻‍♂️

16/06/2026

Ultimamente mi è stato chiesto:

“Ma proprio ora che hai iniziato la vanlife… hai smesso di postare?”

La risposta è:
SÌ.

E ti spiego perché.

Sono stato impegnato a vivere e a lavorare dietro le quinte (in particolar modo al mio sito web e canale YouTube, presto in uscita)!

Quella vita che mi sono guadagnato.
Quella libertà per cui ho investito tempo, soldi, energie e sicurezze.

E no…
non mi va di essere schiavo di un algoritmo.
Non mi va di postare tanto per postare.
Non mi va di essere ipocrita con me stesso.

Sono un po’ all’antica?
Probabile. Anzi SI.
E mi sta bene così.

Io aiuto le persone a costruire un mindset solido.
A vivere una vita più allineata con ciò che vogliono davvero.

E la mia scelta è questa:

non incastrarmi in strategie solo per crescere sui social

Odio i social? No.
Li amo? Nemmeno.

Li uso.
Ma alle MIE condizioni.

Continuerò a postare.
Ma decido io quando, come e perché.

Anche se questo significa crescere più lentamente.
Anche se questo significa guadagnare meno.

Perché preferisco questo
piuttosto che perdere la mia autenticità.

Ogni tanto spengo lo smartphone…
e accendo la vita vera.

E fidati…
è tutta un’altra cosa.

Se anche tu ti senti schiavo del telefono
e vuoi riprenderti il tuo tempo forse dovresti iniziare a guardare le cose da un’altra prospettiva e prendere spunto da quelli come me.

Nico in Movimento 🚐💨🤸🏻‍♂️





11/06/2026

Oggi riprese per i video tutorial utili per chi decide di seguirmi con l’ONLINE COACHING!

A dire il vero la mancanza di grandi budget nel tempo è stato un vantaggio. Non avendo potuto permettermi di pagare un Videomaker, social media manager, grafico, informatico ecc ecc ho dovuto applicarmi per imparare altre skills per portare avanti la baracca e promuovermi come coach e pt.

Per farla breve ho studiato qualche corso e fatto un po’ di pratica anche come Videomaker e content creator fino a che il mondo della videografia ha iniziato a piacermi tanto quanto disegnare graffiti!

Oggi ho ripreso la fotocamera in mano per i video tutorial e mi sono riscoperto innamorato della creatività.

Spero molto presto di riprendere in mano gli strumenti di questa meravigliosa arte, per creare qualcosa di figo, Che mi appaghi, mi renda felice e perché no, ti**re su qualche soldo in più!

E tu, al di là del tuo lavoro, hai altre passioni in cui ti piace cimentarti con amore e creatività?

Nico in movimento 🚐💨🤸🏻‍♂️





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