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Il FK è una disciplina nata e creata di recente dal Maestro Nino Romito, composta da un insieme di tecniche derivanti da vari stili, quali il Taekwondo tradizionale mediante il quale si impara a padroneggiare l’uso degli arti inferiori con elasticità, scioltezza, potenza, coordinazione e precisione nell’esecuzione di calci. Il Karate Shotokan, che permette di apprendere tecniche di pugno miglioran
done la velocità ed i riflessi di schivata e lo studio di proiezioni in spazzata statica ed in contrattacco. Infine ma non meno importante, c’è l’Hapkido, dove si memorizzano leve articolari e tecniche di rottura degli arti, si apprendono tecniche di disarmo e rotazioni in caduta per evitare traumi a livello osseo. Si tratta dunque di una disciplina a pieno contatto che durante lo sparring viene eseguita con l’uso di apposite protezioni a discrezione del praticante, le quali di base deve avere a disposizione il kit personale per lo sparring (acquistabile in corso di pratica). Durante gli allenamenti si presterà inoltre particolare attenzione al rinforzo dei fasci muscolari utilizzati per il condizionamento, dando modo anche di scolpire il proprio corpo. Il FK inoltre non prevede gare o competizioni (tranne che per i più motivati, su richiesta e con carichi di allenamento nettamente più intensi) ma funge da formazione completa per coloro i quali vogliano imparare a difendersi portando a compimento tecniche precise ed efficaci riducendo al massimo ogni spreco d’energia. Kit sparring personale: Caschetto con griglia, conchiglia e guantini da Tkd.
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