21/11/2022
💥💥💥PLANK💥💥💥
Tra tutti i tipi di addominali l’esercizio Plank è uno dei più in voga e dei più proposti nelle schede di allenamento di oggi.
Il plank è un esercizio base per allenare la funzione statica del core.
L’esecuzione corretta dell’esercizio prevede, con i gomiti e gli avambracci appoggiati al terreno e i piedi uniti, di mantenere una posizione nella quale testa, spalle, tronco e bacino siano in linea e paralleli al terreno.
Il tratto lombare della colonna non deve andare in iperlordosi e la contrazione degli addominali e dei glutei deve proprio resistere alla gravità, mantenendo il bacino in retroversione.
Le spalle vanno tenute basse staccate dalle orecchie, cercando di mantenere la zona rilassata. Le cervicale va tenuta neutra senza iperestendere il collo.
A te piace il PLANK?
Se si, metti mi piace e commenta 💯💯
26/08/2021
Lunedì 30 agosto ripartira' la nostra stagione sportiva 2021/2022.
Tante novità 💯💯💯💯
Raggiungici in sede per tutte le info💥
26/10/2020
E' con grande tristezza nel cuore che, purtroppo, annunciamo la nostra seconda chiusura temporanea dell'anno. ⠀
La nostra professionalità e attenzione al cliente ci impediscono di riorganizzare e riarrangiare i nostri corsi per svolgerli all'aperto - non funzionerebbe. ⠀
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Vi siamo vicini in questo momento di difficoltà condivisa, e rimaniamo a vostra completa disposizione per consigli sullo svolgimento dell'attività sportiva individuale.
Non esitate a scriverci! 😊⠀
23/10/2020
Ecco cosa rispondiamo quando ci pongono questo tipo di domande. ⠀
No, allenarvi non farà ingrossare il vostro fisico!⠀
Il giusto tipo di allenamento vi donerà il fisico che avete sempre desiderato. ⠀
Come? Venite a scoprirlo ai nostri corsi di BWT.⠀
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Vi aspettiamo in Via Vincenzo Palmieri 12, a Barletta.
21/10/2020
Se i soliti allenamenti non portano risultati e soddisfazione, vieni da Mp Training Lab a provare il nostro corso di BWT: un allenamento specializzato, improntato sull'uso dei pesi e del corpo libero, per massimizzare e ottenere i risultati sperati.⠀
I nostri corsi di BWT si svolgono tutti con un massimo di 7 persone, per garantire la totale attenzione e cura nei confronti dei nostri allievi.⠀
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Ancora pochi posti disponibili per il corso delle ore 7:00. Mandaci un messaggio privato per saperne di più, o vienici a trovare in Via Palmieri 12, Barletta. ⠀
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Foto di Franco Corvasce.⠀
19/10/2020
, anche se per noi è ormai uno stile di vita.
"La fatica non è mai sprecata: soffri ma sogni". Il grande Pietro Mennea ci ha lasciato un mantra di vita che ci accompagnerà sempre.
Ancora pochi posti disponibili per il nostro corso BWT delle ore 7:00, dedicato all'allenamento a corpo libero con pesi.
Scriveteci un messaggio privato o passate a trovarci in Via Palmieri 12 (Barletta) per saperne di più!
16/10/2020
Nella vita avrete sempre alti e bassi...da MP Training Lab noi li chiamiamo !
Ancora pochi posti disponibili per il nostro corso delle ore 7:00 di BWT- Body Weight Training. Passate a trovarci o scriveteci in posta privata per richiedere qualsiasi tipo di informazione.
Foto di Franco Corvasce.
14/10/2020
Essere costanti negli allenamenti può essere, per alcuni, un vero percorso a ostacoli.
Il lavoro, gli impegni quotidiani, la stanchezza, la mancanza di motivazione, possono spingerci a rinunciare...ma è proprio in questi momenti che occorre trovare la forza per andare avanti e non arrendersi!
Da MP Training Lab abbiamo corsi per principianti e professionisti, offriamo servizi di personal training, abbiamo sviluppato un programma di BWT (acronimo da noi utilizzato per "Body Weight Training") che, anche senza l'uso di pesi, garantisce risultati eccezionali.
E voi, utilizzate i pesi o no durante l'allenamento?
Vi aspettiamo in palestra per scoprire tutti i nostri corsi!
In foto: Luciana Rutigliano
04/11/2020
21/10/2020
19/10/2020
16/10/2020
14/10/2020