Corpo in movimento

100% operativi con sessioni on line private, di gruppo e... Gruppo facebook con 5 dirette a settimana da novembre!!!



Vuoi allenarti da solo all'aperto? Ci siamo anche per quello!!

Perchè lo Yoga in gravidanza?
Sicuramente lo Yoga è una disciplina dai molti benefici di cui la capacità di ascolto è una premessa fondamentale. Una donna abituata ad ascoltare se stessa, sa ascoltare anche il suo bambino: c'è un dialogo che inizia molto prima della nascita e che risulta utilissimo al momento del parto..
Lo Yoga aiuta ad essere ricettive e a cogliere i segnali che il corpo manda, lo Yoga in gravidanza permette di percepire anche i segnali che il bambino invia dall'interno; soprattutto permette di preparare al meglio per il momento del parto il nostro corpo fisico ma anche la nostra mente, attraverso l'ascolto e la consapevolezza del respiro.

Già dall'inizio della gravidanza è bene praticare un'attività che permetta di mantenere buone condizioni di salute psicofisica. Attraverso lo Yoga, con una pratica variabile ma semplice, si parte da un lavoro di propriocezione, consapevolezza e mobilizzazione del corpo fisico con il fine di prepararlo al parto e al "lasciar andare"; quindi si eseguono in consapevolezza e presenza mentale le varie asana o posture, adattate in base al periodo della gravidanza e ai soggetti partecipanti al corso.
Si passa poi al respiro, all'ascolto del proprio respiro, alla consapevolezza e al controllo di esso, a percepirne l'importanza per chi pratica e anche per il bambino. Un respiro affannoso altera lo stato d'animo in maniera negativa; una respirazione calma invece, rallenta l'attività vorticosa della mente e tranquillizza anche il corpo, permettendo di esserne più consapevoli e rispettose durante la gravidanza e soprattutto nel momento del parto.. che grazie alla pratica effettuata nei mesi precedenti, potrà essere vissuto con fiducia e abbandono, come un momento spaciale, ma non traumatico

Le nostre proposte on line sono sempre attive attraverso il gruppo privato "corpo in movimento"!!

29 € al mese per 3 sessioni a settimana 📹 in diretta o registrate e disponibili per sempre!!









Sono le nostre proposte!!

A settembre inizia la nuova stagione nel gruppo segreto facebook "corpo in movimento"💯



3 sessioni a settimana comprese a 29€/mese💥💥💥



Possibilità di allenamenti live personalizzati o in gruppo (minimo 3, massimo 5 partecipanti) attraverso la modalità stanza!!🤸🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏼‍♂️



Per ogni info:
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In MOVIMENTO in luglio e agosto da casa, dal mare, dalla montagna...insomma ovunque tu sia!! A soli 29 EURO AL MESE!

Ciao!

Programmazione per le prossime due settimane gruppo segreto "CORPO IN MOVIMENTO" con inserimento di grosse novità!!

Lunedì
13.30 Giulia (MINDFULNESS)🧠🧘🏼‍♀️
18.00 Laura (TOTAL BODY CIRCUIT)🔥🔥🔥

Martedì
10.00 Laura (PILATES FUNCTIONAL)🔥🔥
18.30 Erica (YOGA)🧠🧘🏼‍♀️🔥

Mercoledi
17.00 Chiara (POSTURAL AND TONE)🔥

Giovedì
17.00 Nicola (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING)🔥🔥🔥

Venerdì
11.00 Luca (MOBILITY E LOW PRESSURE)🧠🧘🏼‍♀️🌬️
17.00 Luca (TOTAL BODY CHALLENGE)🔥🔥🔥☠️

ANCORA NON SEI ISCRITTO?? SCRIVICI!!

SEMPRE 39€ al mese!!

La nuova programmazione nella nostra palestra virtuale, il gruppo privato CORPO IN MOVIMENTO!!

6 DIRETTE A SETTIMANA CHE DIVENTANO 7 DALLA PROSSIMA, CON UNA IMPORTANTE NOVITA!!

SEMPRE A 39€ AL MESE!!

..E SE SEI GIA' SOCIO, PUOI SFRUTTARE IL TUO ABBONAMENTO!!

‼️A breve nel gruppo privato facebook di corpo in movimento‼️

Giulia vi accompagnerà in un percorso stupendo, nel quale riscoprirvi e godere del presente🧘🏼‍♀️

Il percorso si svolgerà on line, nel gruppo segreto facebook, al quale si accede con un abbonamento di 39€ al mese, che da modo di accedere ad una diretta al giorno dal lunedì al venerdì ed altri contenuti esclusivi per i membri. Ogni contenuto rimane salvato ed è possibile rivederlo quante volte si desidera!! Un'occasione unica 🤗

Nella nostra Palestra virtuale abbbiamo già ampliato l'offerta corsi, perché crediamo molto in questo progetto!!

Da martedì prossimo: yoga

Ore 18.00 diretta, poi la sessione rimarrà come sempre registrata!!!

Buona pratica!!

Non sai come entrare nel gruppo segreto?? Scrivici!!