Elena Da Ros - Gyrokinesis & Gyrotonic - Trainer

Mi presento, mi chiamo Elena Da Ros.

Sono trainer certificata GYROTONIC® e GYROKINESIS® da più di 10 anni e lavoro nel mio studio occupandomi di movimento, biomeccanica e rieducazione posturale.

Sto completando un Master in Posturologia applicata alle Scienze Motorie.

Ballo il Tango Argentino da 22 anni e lo insegno da 12, ho viaggiato diverse volte a Buenos Aires per incontrare e approfondire questa meravigliosa danza e cultura.

Vengo dal mondo della danza classica e moderna, dove ho lavorato per una prestigiosa scuola Veneta nella preparazione atletica di ballerini in avviamento alla professione.

Il mio lavoro unisce conoscenza scientifica e pratica del movimento per rendere il corpo più efficiente, consapevole e libero.

Continuo la mia ricerca con passione e dedizione.
Amo il mio lavoro e il rapporto di collaborazione e crescita con i miei clienti.

Vi aspetto nel mio studio!

Elena
❤️🌱

OFFERTA SPECIALE di benvenuto per i nuovi clienti, solo per il mese di MAGGIO solo 3 pacchetti disponibili.

L'offerta include una valutazione posturale (durata media di 1 ora e mezza), 1 scheda di allenamento per proseguire a casa, 4 lezioni di Gyrotonic®.

Per informazioni e prenotazioni
333 882 2736 WhatsApp (mandate un messaggio, sarete ricontattati)

Prezzo speciale di 146 €

Bellissima serata giovedì alla PRATICA DEL BARRIO SAN SUERTE di Associazione a Compartir!

Per me si sta concretizzando con grande gioia un progetto a cui lavoro da tempo e che mi coinvolge ed entusiasma totalmente.

Anatomia Tanguera in Movimento
é un percorso approfondito, composto da più moduli, su come funziona biomeccanicamente il corpo umano, nella vita di tutti i giorni e nel tango, per esserne consapevoli e sfruttarlo al meglio, in salute.

Una bella classe di persone curiose e attente.
Grazie a tutti
🙏❤️🌱

Un ringraziamento speciale alla mia cara amica Elisa Arena per il supporto tecnico e le foto ❤️

Una buona occasione per conoscere le proposte dello studio.

OPEN DAY - Lezione di prova gratuita di Gyrokinesis®.
Per ritrovare fluidità, armonia, forza e benessere.

Classe di GRUPPO.
Durata : dalle 11.00 alle 12.30.
Capienza massima : 8 persone.
Su prenotazione.

Per informazioni e prenotazioni :
333 882 2736 - [email protected]

Una buona occasione per conoscere le proposte dello studio.

Lezioni private di Gyrotonic® e una classe di gruppo di Gyrokinesis®.

GYROKINESIS : classe di GRUPPO.
Durata : dalle 11.00 alle 12.30.
Capienza massima : 8 persone.
Su prenotazione.

GYROTONIC : Lezioni INDIVIDUALI su prenotazione.

Per informazioni e prenotazioni :
333 882 2736 - [email protected]

“Devo rinforzare l’addome.”

Ma l’addome non è il centro. È la conseguenza.

Ci hanno insegnato a fare addominali, plank, crunch e vacuum.. ma nessuno ci ha mai spiegato chi tiene davvero in piedi il corpo quando stai fermo.

Spoiler: non è il “six pack”. È una rete profonda, silenziosa, multidirezionale.

Questa immagine, se la guardi bene, mostra il cuore nascosto della postura.

Cosa vediamo?

Multifido: l’anello di sicurezza tra una vertebra e l’altra.
Trasverso dell’addome: la fascia naturale che tiene dentro gli organi e fuori la pressione.
Quadrato dei lombi: il ponte tra torace, pelvi e diaframma.
Ileo-psoas: il cavo di trazione che collega il tronco alle gambe.
Diaframma: il tetto del core.
Pavimento pelvico: il pavimento del core.
Obliqui, interni ed esterni: le guide rotazionali della stabilità.

Questa non è una mappa muscolare.
È l’impalcatura che tiene insieme il tuo respiro, il tuo bacino e il tuo dolore lombare.

Doppia lettura

Livello 1 – per pazienti

Non devi “avere gli addominali”.
Devi attivare il core profondo, quello che non si vede allo specchio ma si sente quando respiri, ti alzi dal letto o resti in piedi per ore.
Allenare solo il retto dell’addome è come mettere un bel tappeto.. in una casa senza fondamenta.

Livello 2 – per clinici

Questa immagine parla chiaro: la stabilità non è una questione di forza ma di integrazione. Il core non è un distretto, è un sistema di gestione pressoria e di continuità mio-fasciale. Parlare di “rinforzo del core” senza coinvolgere diaframma, pavimento pelvico, multifido, trasverso e lavorare sulla strategia pressoria.. è allenamento estetico travestito da posturale.

E quindi?

Quando un paziente ha dolore lombare o instabilità pelvica, chiediti: "quanti di questi muscoli sono coinvolti nella strategia di compenso?" E soprattutto: "gli sto insegnando a lavorare.. o solo a contrarsi?"

“Ma io faccio già gli addominali a fine allenamento.”

Certo.

Come mo***re l’airbag su una macchina senza freni. La vera sicurezza posturale è nascosta, profonda, intelligente.

E si attiva quando respiri, non quando spingi. 🤗