Laura Yoga&Shiatsu

22/09/2026

🍁 Come lo yoga può aiutarci in questa stagione ricca di colori meravigliosi?

🍁 L’energia dell’autunno ci invita all’introspezione, alla raccolta, al lasciar andare ciò che non serve più (come gli alberi con le foglie).

🍂 In Medicina Cinese l’autunno è legato all’elemento Metallo e ai meridiani di Polmone e Intestino Crasso, che ci insegnano a ricevere e a lasciare andare.

🍁 Lo yoga, attraverso le pratiche di respirazione (pranayama) e posizioni mirate, sostiene questa energia aiutandoci ad accogliere la nuova stagione con leggerezza. 🌿✨

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🪷 Laura

19/09/2026

🪷 il respiro é il primo nutrimento del nostro corpo, più importante del cibo, più importante dell’acqua.. nello yoga questo nutrimento è il prana ossia l’energia vitale
🌿 ogni volta che facciamo un respiro profondo andiamo a nutrire tutte le cellule del nostro corpo. Non un respiro qualunque.. quando siamo immersi nel quotidiano difficilmente respiriamo in modo profondo e consapevole e quello che succede è di sentirsi col fiato corto.. sospeso..
🪷 se vuoi scoprire i benefici del respiro consapevole, unisciti a me sul tappetino.
🌿 Lo Yoga è per tutti, perché lo Yoga non si ferma alla realizzazione di una perfetta posizione.. quello che conta è quanto di noi c’è in quella posizione, in quel momento, in quel respiro profondo.

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18/09/2026

🪷 quando il respiro accompagna il movimento, si instaura un dialogo silenzioso tra il mondo interiore e l’espressione fisica. Questo processo è fondamentale nelle pratiche come lo yoga, dove l’asana diventa un mezzo per esplorare la consapevolezza e l’armonia tra mente e corpo. Il respiro agisce da guida, aiutando a mantenere la concentrazione e a coltivare una maggiore presenza nel momento presente. Ogni respiro consapevole ci radica, ci permette di ascoltarci e rispondere con gentilezza e attenzione. É in questa sinergia che l’asana si trasforma in un viaggio interiore, una danza fluida di energia e consapevolezza.

15/09/2026

🪷 Lo yoga non è fare ogni posizione alla perfezione.
È imparare ad ascoltare il proprio corpo, rispettare ciò di cui ha bisogno e accoglierci esattamente così come siamo.

Modifica. Rallenta. Riposa. Prova ancora.

Lasciamo andare le aspettative e il bisogno di fare tutto nel modo “giusto”.

La tua pratica non deve essere perfetta. Deve essere soltanto tua 🌿 🪷 LauraYoga&Shiatsu

09/09/2026

09/09/2026

06/09/2026

31/08/2026