Quali sono gli orari di apertura?

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I am yoga

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Il nostro centro intende essere un punto di riferimento e di promozione per lo yoga e le attività olistiche.

Le nostre attività coinvolgeranno adulti e bambini con corsi dedicati alle diverse esigenze. Il centro I am Yoga intende essere un punto di riferimento e di promozione per lo yoga e le attività olistiche.

22/10/2026

Solo un’ora di yoga? 🧘🏻‍♀️

Dietro ogni lezione c’è un mondo che non si vede.

Ci sono ore trascorse sul tappetino, viaggi in India, incontri che lasciano il segno, insegnamenti da accogliere e nuove domande da cui ripartire.
C’è la curiosità di continuare a imparare, la voglia di mettersi in discussione e tutta la passione che metto nell’accompagnare coloro che scelgono di affidarsi a me.
Perchè questo è quello che volgio trasmettere: lo yoga non è una disciplina, non è qualcosa che si può “contenere” in un’ora.
Quando siamo pronti ad accoglierlo, lo yoga può diventare parte del nostro essere.

Se vuoi essere accompagnato da me in questo viaggio alla scoperta di te stess* e dell’hatha yoga, ti ricordo che puoi usufruire di una lezione di prova gratuita.
Mi trovi ogni mercoledì alle 8:30 oppure alle 18:30 presso il centro IAMYOGA, in via Masi Simonetti 48/A a Belluno. 🌱
👉🏻scrivimi per prenotare il tuo posto!

16/10/2026

⚡️ Vajrasana — l’Asana del Fulmine

In questo video ti spiego come eseguire in modo corretto l’asana del Fulmine, un’ottima alternativa a Ardhasiddhasana.

Il nome di quest’asana richiama Vajra, il fulmine: simbolo di forza, fermezza e chiarezza.

✨ I benefici
• favorisce una postura stabile e corretta
• aiuta a calmare la mente e a raccogliere l’attenzione
• sostiene una respirazione più regolare e profonda
• può favorire i processi digestivi, soprattutto se praticata per alcuni minuti dopo il pasto
• prepara il corpo alla meditazione e agli esercizi di respirazione

🌿 Qualche accorgimento
Il peso dovrebbe essere distribuito in modo equilibrato tra i glutei e le gambe, senza forzare le ginocchia o le caviglie.
Se senti tensione alle caviglie, puoi inserire una coperta piegata o uno o più cuscini tra i glutei e i talloni, come mostro nel video. Se le ginocchia sono sensibili, evita di rimanere nella posizione a lungo e ascolta sempre i segnali del corpo.

Come dico spesso durante le mie lezioni: “è inutile morire nell’asana!”.

👉🏻scrivimi per prenotare la tua lezione di prova gratuita!🪷🧘🏼‍♀️

10/10/2026

✨ Ma con lo yoga, cosa c’entra l’energia??

In realtà, nell’Hatha Yoga, l’energia c’entra moltissimo.

Questa disciplina millenaria nasce proprio per aiutarci a prendere consapevolezza della nostra forza vitale e per insegnarci come
aumentarla.

Nella tradizione yogica, i chakra sono centri energetici che rappresentano diversi aspetti del nostro essere: dal radicamento alla creatività, dalla forza personale alla capacità di amare, fino alla consapevolezza e alla connessione.

Attraverso le asana, il respiro e la pratica consapevole, impariamo ad ascoltare ciò che accade dentro di noi e a riconoscere dove la nostra energia è bloccata, dispersa o ha bisogno di essere riequilibrata.

🌱ti aspetto ogni mercoledì alle 8:30 o alle 18:30 per praticare insieme a me nelle lezioni di gruppo 🙏🏻

07/10/2026

✨“Non asservire le persone attorno a te. Sono come sono. Prendi controllo di quest’unica vita: te stesso.”

👉🏻Io ti aspetto presso il centro IAMYOGA in via Masi Simonetti 48/A, a Belluno ogni mercoledì alle 8:30 oppure alle 18:30 per praticare assieme a me🌱🪷

28/09/2026

🌱🧘🏻‍♀️Questi, che io chiamo “strumentopoli” dello yoga, sono alcuni degli strumenti che metto a disposizione nel mio centro per rendere la pratica più accessibile e confortevole a chi segue le mie lezioni.

Grazie agli “strumentopoli” possiamo adattare la pratica alle nostre esigenze evitando inutili forzature.

👉🏻Perchè non esiste un corpo “giusto” nello yoga.
Ma c’è sempre un modo per rendere la pratica giusta per te!

26/09/2026

🧘🏻🪷Protagonista del video di oggi è Ardhasiddhasana, l’asana principe per la meditazione e per il pranayama.

Ardhasiddhasana è preziosissima per la nostra salute: aiuta a mantenere la colonna vertebrale stabile e allungata, migliora la postura, favorisce una respirazione più libera e profonda e ci regala un senso di calma.

Con pochi accorgimenti e un po’ di pratica, questa semplice asana può diventare parte del nostro quotidiano. Possiamo eseguirla mentre mangiamo, leggiamo o persino mentre guardiamo la nostra serie tv preferita.

🙏🏻🪷In questo video ti spiego come eseguirla al meglio per portare nella tua vita tutti i suoi benefici.

25/09/2026

🪷🐘Così come nello yoga, anche nel mio studio sono i dettagli all’apparenza più piccoli a fare la differenza..

👉🏻ti aspetto presso il centro IAMYOGA in via Masi Simonetti 48/A, ogni mercoledì alle 8:30 o 18:30 per le lezioni di gruppo di hatha yoga🪷🧘🏼‍♀️

22/09/2026

🪷A cosa « serve » lo yoga ? Perché dovrei iniziare a praticare?

Credo sia risaputo che questa antica pratica ha un impatto estremamente benefico sulla nostra salute fisica e mentale. Ne sono testimoni le moltissime storie di yogi che sono arrivati con agio ben oltre i cent’anni.
Tuttavia, lo yoga non è solo una pratica da fare per avere dei benefici o per vivere più a lungo. Quelle sono conseguenze.

Ciò che cerco di trasmettere con il mio insegnamento è che questa disciplina non è solo una pratica che inizia e finisce con la lezione di yoga.
E’ un potentissimo strumento per conoscere noi stessi e, se impariamo a portare il suo valore nella quotidianità, essa può essere di enorme sostegno alla nostra vita.

👉🏻Ti aspetto ogni mercoledì alle 8:30 o alle 18:30 in sala per praticare assieme a me.

Francesca

18/09/2026

🌸🧘🏼‍♀️Pronti a ripartire?

🧘🏼‍♀️Io sì, e vi aspetto ogni mercoledì con le lezioni di gruppo alle 8.30 o alle 18.30 presso il centro IAMYOGA di Belluno.
Inoltre, anche per quest’anno, co sarà la possibilità di riservare dei percorsi di 4-5 lezioni one to one con me, per trattare di tematiche o esigenze specifiche.

👉🏻Prenota la tua lezione di prova gratuita scrivendomi un messaggio qui su instagram o contattandomi al numero di vellutata che trovi nella sezione « info » delle storie in evidenza.
Ti aspetto!
Francesca🌺

Indirizzo

Via Masi Simonetti 48/a (primo Piano)
Belluno
32100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00

Sito Web

https://iamyoga.it/

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