Byoga & Movement

✨ Ogni pratica può diventare un viaggio.

Torna 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐚 𝐓𝐞𝐦𝐚, un percorso pensato per esplorare, durante l’anno, diversi stili di yoga, meditazione e temi che ci accompagnano nella pratica e nella vita.

🌈 Il primo ciclo sarà dedicato al 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚.
Dal radicamento alla connessione, attraverseremo l’energia dei 7 chakra, utilizzando asana, respiro, meditazione per approfondire ogni centro energetico.

📅 Quando?
Dall’8 settembre al 27 ottobre
Ogni martedì | 17:40 – 18:35

📍 Dove?
Studio Nefeli 💻 Oppure online, dove vuoi.

Un percorso pensato per chi desidera dedicarsi uno spazio di ascolto, pratica e crescita, una settimana dopo l’altra. 🌿

💌 Le iscrizioni sono aperte. Se vuoi ricevere maggiori informazioni o prenotare il tuo posto, scrivimi in DM.

🍂 Meditazione per l’Equinozio d’Autunno
L’equinozio d’autunno segna un momento di passaggio. La natura lascia andare ciò che non serve più, invitandoci a fare spazio al nuovo.

In questa meditazione guidata ci prenderemo un’ora per rallentare, respirare e ritrovare equilibrio attraverso il respiro consapevole, la visualizzazione e il silenzio interiore.

📅 25 settembre 2026
🕢 19:30–20:30
📍 Studio Byoga & Movement

🍂 Vuoi partecipare?
Scrivi 𝐀𝐔𝐓𝐔𝐍𝐍𝐎 nei commenti e ti invierò tutte le informazioni per iscriverti.

Lo yoga online viene spesso percepito come una versione “ridotta” della pratica.💻

Meno reale. Meno guidata. Meno efficace.

Ma la qualità della pratica non dipende dallo spazio in cui ti trovi.
Dipende da come ti ascolti mentre ti muovi.

Praticare online può diventare un invito a sviluppare più autonomia, presenza e consapevolezza interna.

È anche il modo in cui lavoro nelle mie lezioni: sono tutte online, registrate e puoi rivederle ogni volta che vuoi, per seguire il tuo ritmo e la tua pratica.

In più, esiste una raccolta di pratiche on demand pensata per chi vuole muoversi con libertà, quando e come sente di averne bisogno.

Non è meno yoga. È un altro modo di incontrarlo.
Tu come vivi la pratica online?

🌿 Pratyahara è il quinto passo del percorso di Patanjali.
Dopo il lavoro sul corpo e sul respiro, l’attenzione inizia a rivolgersi verso l’interno.

Spesso pensiamo che la distrazione sia qualcosa che arriva dall’esterno. Ma ciò che fa la differenza è il modo in cui scegliamo di dirigere la nostra attenzione.

Pratyahara non significa isolarsi. Non significa eliminare gli stimoli. Significa non esserne continuamente trascinati.

In una realtà piena di notifiche, immagini e richieste costanti, questa pratica è più attuale che mai.
A volte bastano pochi minuti di silenzio.

Un respiro.
Una pausa.
Uno spazio in cui tornare ad ascoltare.

💭 Riesci a concederti momenti senza distrazioni durante la giornata?

E se il movimento non fosse qualcosa da fare bene?

Se hai ancora dubbi sul Movimento Somatico, questo post è per te.

Una pratica di ascolto, esplorazione e presenza, in cui non ci sono passi da imparare o forme da raggiungere, ma un invito a fare esperienza del corpo attraverso il movimento.

📅 Il corso riparte dal 7 settembre
📍 Byoga & Movement, Bergamo
🕗 Tutti i lunedì dalle 20:00 alle 21:30

Se qualcosa di quello che hai letto ti ha incuriosito, scrivimi. Ti racconto volentieri di più.