Tre transizioni diverse per arrivare a una delle figure più eleganti sul palo: la Ballerina! 🩰✨
Qual è la tua entrata preferita?
1. Dalla Seggiolina (Chair Spin) – Classica, fluida e perfetta per prender confidenza con la rotazione.
2. Dal Front Hook – Dinamica e d'effetto per dare continuità al movimento.
3. Dallo Stargazer – Elegante, scenografica e con quel pizzico di sospensione in più.
Salva il Reel per provarle durante il tuo prossimo allenamento! 📌
Quale di queste entrate usi più Spesso? Scrivimelo nei commenti! 👇
Giusy Frusteri
Lezioni di danza con Giusy Frusteri
27/08/2026
📣 Siete pronti a mettervi alla prova con le discipline aeree?
🗓️ Fino al 12 SETTEMBRE la prima lezione di prova è GRATUITA da Big Up!
Non perdere l'occasione di provare
Pole dance, Cerchio aereo o Amaca aerea! Non importa la tua preparazione atletica: imparerai a superare i tuoi limiti, sviluppare forza e flessibilità... divertendoti! 💃
📲 Posti limitati! Prenota subito la tua lezione gratuita con un messaggio al 340.6949884 oppure contattaci sui social!
27/08/2026
06/08/2026
Quello che nessuno ti dice (davvero) sulla Pole Dance… 💬✨
Spesso si pensa che serva una forza sovrumana o una flessibilità da contorsionista per iniziare.La verità?
È tutta una questione di mindset. 🧠💪
La pole dance ti insegna la costanza, la pazienza e soprattutto l’arte di rialzarti quando un movimento proprio non ne vuole sapere di riuscire.
Ecco cosa ti aspetta davvero:
1️⃣ Ti sentirai goffa prima di sentirti forte – ma alla 50esima ripetizione sarà pura eleganza.
2️⃣ Lo Svelto diventerà il tuo migliore amico – addio creme corpo, benvenuto grip! 🧼✨
3️⃣ I lividi? Li mostrerai con orgoglio – perché ognuno di essi rappresenta una conquista.
4️⃣ Giorni da superstar e giorni no – il bello è che l'allenamento dopo ti regalerà soddisfazioni enormi.
Non conta da dove parti, conta solo la voglia di metterti in gioco e trasformarti. 🔥
👇 VUOI PROVARE ANCHE TU?
Commenta qui sotto con la parola PROVA e ti contatteremo subito in privato per fissare la tua prima lezione gratuita! 🚀
14/06/2026
Vuoi sapere come ho iniziato ad amare la pole dance? La risposta è semplice: è stato amore a prima vista! 💘
Ciao, sono Giusy e in questo carosello ti porto dietro le quinte del mio colpo di fulmine per questa disciplina pazzesca e di come ho voluto iniziare a farla conoscere a sempre più persone. ☺️
Scorri le slide per conoscermi meglio!
👉 E tu? Anche tu ami la
Pole dance, parlami della tua esperienza, scrivimela qui sotto, ti ascolto!👇
04/02/2026
🔥 WORKSHOP IMPERDIBILE DA BIG UP 🔥
Sabato 28/02 abbiamo l’onore di ospitare .filippini , grande maestro e performer straordinario, per un workshop intensivo nella nostra sede 💥
Un’occasione unica per allenarti, migliorare la tecnica e lasciarti ispirare dalla sua energia sul palo ✨
🕒 Programma:
▪️ 14:30 – 16:00 → Spin & Static
▪️ 16:15 – 17:15 → Exotic
📍 Big Up
Via Mozart 8 – Bergamo
⚠️ Posti limitati
📩 Per info e iscrizioni scrivici in DM o al 340-6949884
Ingresso riservato ai soci Arci
Tesseramento in loco
Non perdere questa opportunità: ti aspettiamo per volare insieme 🖤🔥
03/03/2025
Esperienza imperdibile 🤩
a Bergamo 🥳🥳
Affrettati 💪💪
Pochi posti rimasti 😜
Per info invia un messaggio
o chiama il 3406949884
Non perdere quest' occasione ❣️
24/01/2025
Abbiamo GRANDI NOVITÀ in serbo per voi. Approssimativamente per la prossima stagione, apriremo la nostra nuova sede di Gorle - 500mq dedicati alle nostre passioni, la POLE DANCE e non solo..stay tuned 💜
Vuoi imparare anche tu l’arte della PoleDance? Contattaci per maggiori info: 3406949884
Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.
Ubicazione
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Indirizzo
Via Volfango Amedeo Mozart 8
Bergamo
24126
Orario di apertura
| Martedì | 19:00 - 20:30 |
| Mercoledì | 19:30 - 21:00 |
| Giovedì | 19:30 - 20:30 |
| Venerdì | 19:30 - 21:00 |
| Sabato | 16:30 - 18:00 |