Chiara Seguini Personal Trainer

Ogni sessione inizia con una domanda. Non “quante volte ti sei allenata questa settimana” — ma “come stai oggi?” 🌿

In 15 anni ho imparato che quello che una persona dice di volere non è sempre quello di cui ha bisogno. E che la differenza tra un allenamento che funziona e uno che no spesso non sta negli esercizi — sta nel capire la persona che hai di fronte.

Capire se oggi è un giorno da spingere o da rallentare. Se quella tensione alle spalle è muscolare o è stress. Se quel “sto bene” nasconde qualcosa che vale la pena esplorare.

Non è psicologia. È ascolto. Ed è la parte del mio lavoro che nessun programma online, nessuna app, nessuna scheda standard può replicare.

Se cerchi qualcuno che ti guidi nel movimento ma che sappia anche quando fermarsi e ascoltare — scrivimi. 💗
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Molti mi scrivono chiedendo “ma come funziona lavorare con te?” 🌿
Non c’è un solo modo — perché non c’è un solo tipo di donna/uomo che incontro.
C’è chi ha bisogno della mia presenza ovunque si trovi, chi preferisce avermi accanto in casa propria, chi cerca l’energia di un gruppo all’aperto, e chi vuole solo un punto di partenza chiaro per iniziare da sola.
Scorri il carosello e trova il tuo modo. 👉
Ogni percorso parte sempre da una conversazione — per capire cosa ti serve davvero, non quello che pensi di dover fare.
15+ anni al fianco delle donne di Bergamo. Se senti che è il momento di prenderti cura di te in modo diverso, scrivimi. 💗
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Per chi non mi conosce già! Mi chiamo Chiara, sono Chinesiologa e lavoro con il corpo femminile e maschile da oltre 15 anni. 🌿

Sono laureata in Scienze delle Attività Motorie Preventive e Adattate — una formazione che mi ha insegnato a guardare il corpo non come qualcosa da correggere, ma come qualcosa da ascoltare.

Nel mio lavoro integro tre elementi che credo siano inseparabili:
✦ Movimento — progettato sulla fisiologia femminile e maschile
✦ Respiro — come strumento di regolazione e benessere
✦ Ascolto — perché ogni persona ha bisogno di qualcosa di diverso, e capirlo è il primo passo

Lavoro con donne e uomini di tutte le età, online e in presenza a Bergamo. Sono co-fondatrice di SheVibes.fitness — fitness senza giudizi dalle donne per le donne.

Su questo profilo trovi pillole di Chinesiologia, riflessioni sul corpo femminile e maschile e un po’ di vita vera — inclusa questa gravidanza vissuta da dentro la professione.

Benvenuta. 💗
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Agosto insegna sempre qualcosa. 🌿

Quest’anno mi ha insegnato a fare ancora meno — e a sentirmi benissimo lo stesso.

Con il pancione al terzo trimestre, il corpo ha preso le decisioni al posto mio. Rallenta. Siediti. Respira. E io, che di solito nego fino all’ultimo di essere stanca, stavolta ho ascoltato.

Ho camminato lentamente. Ho dormito molto. Ho guardato le montagne senza pensare a cosa avrei dovuto fare.

E in quel silenzio è emerso qualcosa di chiaro: settembre sarà intenso, bello, pieno. E io sono pronta.

Vi ritrovate anche voi con questa sensazione a fine agosto — quella strana miscela di nostalgia e voglia di ricominciare? 💗
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✨ Allenamento e alimentazione: davvero basta una sola cosa?

Troppo spesso vengono visti come due mondi separati… ma la verità è che è la loro unione a fare la differenza 💥

In questa diretta parleremo di:
✔️ perché nutrizione e allenamento devono lavorare insieme
✔️ errori comuni che vediamo ogni giorno
✔️ come adattare tutto alle diverse fasi della vita della donna
✔️ consigli pratici per iniziare davvero

👩‍⚕️ Con Annalisa Terenzio
🏋️‍♀️ E Chiara Seguini

📅 Giovedì 26 Marzo
⏰ Ore 13:30
📍 In diretta su Instagram

💬 Scrivici nei commenti: qual è la tua difficoltà più grande tra allenamento e alimentazione?