Defensesportsacademy

02/09/2026

31/08/2026

27/08/2026

🌸 TAISO 🌸
Dal giapponese, letteralmente “tempra del corpo”: un metodo per rafforzare e rendere resistente il corpo.
Un metodo di movimento globale di origine orientale che rispetta i tre principi fondamentali per ✨STARE BENE✨!!!

🔹 MOBILITÀ
Il corpo deve essere in grado di muoversi agevolmente in ogni segmento o articolazione. È molto importante recuperare e mantenere gli schemi motori che le posture moderne portano a togliere.

🔹 FLESSIBILITÀ
La capacità del corpo di piegarsi e flettersi in modo fluido e controllato 💫: questo è il segreto per ridurre distorsioni, traumi e usura.

🔹 RESISTENZA
Una caratteristica fondamentale: la resistenza è forza mantenuta nel tempo 💪. Più invecchiamo, più dobbiamo diventare resistenti per permettere alla struttura muscolare di autosostenerci.

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