Wellness Walking Laura Volpi

Ecco tutti i benefici di una semplice passeggiata sulla sabbia

Tra le tendenze fitness più recenti, la camminata 6-6-6 punta tutto su una struttura semplice e ripetibile: orario fisso, un’ora di movimento e una routine facile da seguire ogni giorno

Perché non amiamo le cuffie durante la camminata

Viviamo già immersi in suoni, notifiche e stimoli continui. Per questo, durante una camminata Wellness Walking, abbiamo scelto di lasciare spazio all’ascolto.
Camminare senza cuffie permette di percepire meglio il respiro, il ritmo dei passi e i segnali del corpo. È proprio in questi momenti di presenza che possono emergere intuizioni, idee e soluzioni che nel rumore quotidiano facciamo fatica a cogliere.
La natura, inoltre, ci parla attraverso i suoi suoni: il vento tra gli alberi, il canto degli uccelli, il rumore delle foglie. Sono stimoli che favoriscono rilassamento, attenzione e benessere.
C’è poi un altro aspetto fondamentale. Durante le nostre camminate ogni istruttore mantiene un contatto diretto con ciascun walker, offrendo indicazioni, correzioni e spunti nel momento giusto. Una cuffia creerebbe inevitabilmente una barriera alla relazione, rendendo più difficile questa comunicazione continua.
Per questo preferiamo lasciare le cuffie nello zaino e riscoprire il piacere di ascoltare noi stessi, un passo alla volta.

Yoga isn’t just a practice, it’s a daily reset for your mind, body, and soul. 🧘‍♀️
From calming anxiety to building inner clarity, every breath brings you closer to balance.
Show up on your mat—not to be perfect, but to feel better. ✨

« La marche est le meilleur remède pour l’Homme », disait Hippocrate, le médecin de l’Antiquité grecque.

È notizia di questi giorni: il “Kindness Act”, promosso dal Movimento Italiano per la Gentilezza (MIG) e presieduto da Natalia Re, è arrivato al Senato.

Si tratta della prima proposta di legge che mira a far rientrare la gentilezza tra i BES dell’ISTAT, ossia gli indicatori di Benessere Equo e Sostenibile che misurano il progresso di un Paese non solo in termini economici, ma anche sociali e culturali.

Il testo prevede, oltre all’inserimento della gentilezza tra questi indicatori, delle misure rivolte al mondo dell’istruzione, per promuovere la gentilezza come metodo educativo e strumento di prevenzione del bullismo, e al mondo del lavoro, con l’obiettivo di favorire ambienti professionali inclusivi e rispettosi, liberi da molestie e discriminazioni.

«È un passo fondamentale per promuovere valori civili, rispetto reciproco e coesione sociale nel nostro Paese», afferma Maria Carolina Varchi, tra le promotrici dell'iniziativa.

Se la proposta dovesse essere approvata, l’Italia si affiancherebbe ai molti Paesi che hanno già adottato leggi simili. Il Giappone, ad esempio, ha introdotto norme che promuovono il rispetto reciproco e l’inclusione culturale. Il Canada, invece, ha approvato nel 1988 una legge che riconosce la multiculturalità come valore fondamentale per la società.