Harmonic Yoga

Smudge di rosmarino per tutti quanti! 👇🏼

Motivo numero uno per farli: son buoni.

Puoi usarli come incenso una volta secchi per aumentare la vitalità o stimolare memoria e concentrazione.

Tutte le civiltà antiche han sempre bruciato piante e resine per le fumigazione rituale.

Se li vuoi fare più speciali e non ti interessa la funzione aggiungi salvia o altre erbe aromatiche "a naso".

Se ti interessa la funzione cerca bene perché ogni pianta ha una sua "intelligenza" e vibrazione differente.

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Lo Yoga non è una serie di esercizi ginnici complessi.

Nasce come via iniziatica.

Le posture però aiutano senz'altro il corpo a diventare più elastico e forte, e a volte danno anche soddisfazione!

Non sono che la superficie, ma proprio lo strato più superficiale.

La pratica dello Yoga è interna, utilizza e addestra la nostra attenzione.

E credo che mai come di questi tempi sia necessario!

In un mondo che va verso l'oblio, centrarsi e ritornare in Sé stessi è l'unica strada certa.

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Guardarsi dentro è utile, ma anche molto difficile.

Escono lati di te che non vorresti vedere.

Ma guardare attentamente è l'unico modo per poter poi cambiare.

Alla fine ci sono anche le ricette imperdibili.

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Cosa vuoi fare da grande?

La felicità è nelle piccole cose... sì, ma bisogna saperle vedere!

Ti han detto di provare a meditare per calmare la mente.

E tu subito:
"ma figurati, io ho bisogno di muovermi, di scaricare!"

Ma quello è solo un modo per esaurire le energie.

Ci credo che poi non pensi: ti sei sfiancato.

La meditazione è uno stato della mente.

In cui puoi entrare con delle tecniche.

La parte più difficile è iniziare.
E mantenere la pratica.

E posso aiutarti in questo.

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Dentro trovi una pratica utile per rilassarti anche stasera. 🍀

Ripartendo dal corpo e dal respiro.

Fai fatica a dormire?

Non provare a calmare i pensieri.

Più ci provi e meno ti rilassi.

Parti dal corpo, dalle tensioni fisiche, dal respiro.

Se regoli il corpo anche la mente segue.

In bio trovi una guida gratuita con un esercizio da provare anche stasera 🌱

Ho creato una guida pratica per chi fa fatica a staccare quando il laboro finisce.

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