PANTA REI Pilates

a scena del fitness smentendo quanti lo definivano semplicemente una tendenza. Joseph Hubertus Pilates, ideatore di questa disciplina, diceva che “non solo il corpo si sente ringiovanito, ma il rilassamento mentale e spirituale va al di là di qualsiasi previsione”. La pratica costante di questa tecnica di ginnastica migliora l’armonia dei gesti ed il portamento. Tonifica i muscoli e previene sintomatologie dolorose conseguenti a posture scorrette e disturbi articolari. Una ginnastica “qualitativa” che mira a raggiungere determinati obiettivi non attraverso l’estenuante ripetizione dello stesso esercizio, ma mediante una lezione strutturata su una vasta gamma di esercizi specifici che vengono ripetuti tre, massimo cinque volte ciascuno. L’obiettivo è quello di far sì che l’individuo possa muoversi con economia, perfezionando la postura, l’equilibrio e la fluidità dei movimenti attraverso il rispetto di sei principi che costituiscono la tecnica. Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione e soprattutto respirazione devono essere coordinati correttamente con ogni movimento. Sei principi basilari che devono essere rispettati scrupolosamente ed attuati con meticolosità.