Mamma in Forma

Mamme, seguitemi sulla mia pagina facebook/Istagram Ross Pilates - Allenamento consapevole
Sono sempre io, Rossella che vado dritta sul mio percorso dedicato alle mamme e al loro benessere!! Il mio progetto coinvolge mamme, papà, neo mamme e mamme già da un po' :) anche i piccolini Saranno parte del mio nuovo progetto. Questa pagina non la chiudo perché è preziosa e racchiude tanto materiale, ricordi e iniziative che ho condiviso con le mie mamme, ma d'ora in poi mi troverete sull'altra pagina. Vi aspetto!! La maestra.

Emozionati e pronti per le elementari!!

Pilates mamme!! Duetti di mamme che si allenano, si divertono, chiacchierano, si scambiano consigli e suggerimenti, fanno fatica e soprattutto sono soddisfatte!! Buon inizio di settimana a tutte!!

Rinforzo schiena di famiglia!!!
Spesso quando sentiamo parlare di pilates pensiamo subito al rinforzo addominale....certo, anche quello è importante, molto! Maaaaaa....rinforzare gli estensori è altrettanto fondamentale per mantenerci dritti in piedi!!! La gravità fa il suo dovere e noi dobbiamo aiutare il nostro corpo a muoversi armoniosamente nello spazio con muscoli tonici e coordinati tra di loro! Se osserviamo i neonati (come la nostra modella in foto Beatrice) possiamo imparare tanto e rimetterci in discussione è fondamentale! Ricominciamo a sdraiarci per terra più spesso, leggiamo sdraiati a pancia in giù, giochiamo a prenderci le dita dei piedi con le mani...le nostre articolazioni ne gioverebbero... Grazie ai bimbi che sono sempre una fonte di ispirazione e apprendimento.

Per gli amici Bolognesi ecco un evento straordinario finalmente all'aperto! In collaborazione con l'associazione Otto Passi ho l'onore di presentarvi questa originale iniziativa!
Faremo un allenamento completo con piccolo attrezzi e una sbarra..
Ci sarà una parte di esercizi in piedi a una parte a terra. Alleneremo il fiato, tonificheremo tutto il corpo e infine ci allungheremo un pochino rilassandoci.
Vi aspetto numerosi/e con un aperitivo finale gratuito offerto dall'associazione Otto Passi.
Ci troviamo alle 10 alla pista di pattinaggio del parco Lunetta Gamberini.
Per chi fosse in dolce compagnia di piccoli nani c'è la possibilità di servizio babysitter!
È necessaria la prenotazione alla lezione e al servizio babysitter per permetterci di organizzare tutto al meglio!
Costo lezione 10 euro (con incluso il tesseramento all'associazione)
Babysitter 5 euro.
Aperitivo....gratis!!

Portare un materassino o asciugamano per fare qualche esercizio per terra.

Per informazioni e prenotazioni WhatsApp o chiamate a
Rossella 3381195161
Oppure direct Istagram o fb Ross Pilates allenamento consapevole

Vi aspetto!!!

Care mamme vi invito in super anticipo e vi prenoto per una lezione super alla Lunetta Gamberini sabato 7 maggio alle 10....ci divertiremo e ci rilasseremo, promesso! Ci sarà un servizio babysitter nel caso i vostri cuccioli siano con voi ;) la lezione costa 12 euro e il servizio babysitter 5 euro a bimb@. I papà sono super benvenuti!!!