Nel video parliamo della differenza tra correre e correre naturale.
Quello che ci sentiamo di aggiungere è che l'infortunio quasi mai arriva dall'uscita in cui te lo fai, ma da settimane in cui il corpo mandava segnali piccoli: un fastidio al risveglio, un polpaccio più duro del solito, la pianta del piede che tira nei primi passi la mattina. Sono quelli il momento in cui si interviene, non quando ormai zoppichi.
E "saperlo fare" non è imparare una postura a memoria o comprare la scarpa giusta, ma avere piedi e caviglie che lavorano davvero, appoggiare sotto il corpo invece che davanti, e una cadenza che non ti faccia atterrare come un peso morto a ogni passo. Sono tutte cose allenabili, e chi le allena smette di tornare a casa peggio di come è uscito.
Tu in quale delle due corse ti riconosci? Scrivicelo nei commenti, ti diciamo da dove conviene ripartire 💚
Correre Naturale
Condividi
Vuoi iniziare a correre in modo efficiente, salutare, NATURALE? Stanco di provare dolore mentre corri, stanco di continui infortuni?
Correre Naturale® è un metodo di preparazione e allenamento studiato e sviluppato per permetterti di imparare a correre, migliorando la tecnica di corsa, dimenticando gli infortuni per farti finalmente godere del piacere di ogni singola corsa. La corsa e il movimento sono sinonimi di vita e benessere e ognuno si merita di vivere in salute, senza dolore e sfruttando al massimo le proprie potenzial
05/09/2026
Ecco il percorso tipico di molti che iniziano a correre, prima l'attrezzatura, poi il fisioterapista.
E la cosa strana è che l'abbiamo accettata come normale, come se ginocchia doloranti, fascite e tendini infiammati fossero il prezzo da pagare per correre.
Non è così. Il corpo umano è fatto per correre, e correre dovrebbe renderlo più solido, non consumarlo. Se ti fa male, c’è qualcosa di sbagliato nel modo in cui lo stai facendo.
Nella stragrande maggioranza dei casi, infatti, l'infortunio non arriva dalle scarpe sbagliate o dall’attrezzatura che ti manca, ma da un carico eccessivo spinto su un corpo che non è in grado di sopportarlo.
L'attrezzatura non è il nemico, ma non è nemmeno la soluzione. Comprare più cose non ti insegnerà a correre 💚🏃🏻
04/09/2026
Capita spesso che il passo al km diventi l'unico metro di giudizio della nostra corsa, e tutto il resto sparisce.
Il problema è che il passo è il dato meno stabile che hai. Cambia con il caldo, il vento, il dislivello, quanto hai dormito, cosa hai fatto ieri.
Due corse identiche per sforzo possono darti 30-40 secondi al km di differenza senza che tu sia cambiato di niente.
Se ti capita, quindi, non focalizzarti sul tuo passo, ma impara ad ascoltare le sensazioni del tuo corpo.
E tu, che rapporto hai con il passo al km? 👇🏻
01/09/2026
Settembre è il mese delle liste di buoni propositi: rimettersi in forma, mangiare meglio, dormire prima. Quasi tutte moriranno a ottobre.
La corsa, però, non muore con i propositi, perché non è mai stata un proposito. È quella che ti dà l’energia, la testa e la disciplina per fare tutto il resto.
Non è una voce della lista. È la penna con cui la scrivi. Buon settembre 🍂
Corsa e dimagrimento: zona 2 o zona 3?
È una domanda che ci fate veramente spesso e che ci è stata richiesta anche ieri sera durante la diretta.
Qui abbiamo dato la risposta in “versione veloce”, perché sarebbe un tema da un’ora, non certo da pochi minuti, ma è stata una richiesta interessante per trasmettere concetti importanti.
Il primo tema che ci premeva far passare è quello del motore aerobico: finché non lo si è costruito, stare a discutere di zone serve a poco. Si riparte sempre dalle basi, anche se lo sappiamo che è la risposta che nessuno vuole sentirsi dare!
L’altra metà del discorso riguarda l’ascolto.
Nel metodo Correre Naturale il respiro e la sensazione contano più del numero, perché tengono conto di come stai davvero quel giorno: se hai dormito, se fa caldo, se sei stressato… e l’orologio quello non te lo dice.
Se vuoi andare più a fondo, o capire come lavoriamo e se possiamo darti una mano, scrivici in DM, ti rispondiamo per davvero!
Daniele Vecchioni, CEO e creatore di Correre Naturale, in questa live risponde a tutte le domande della community su corsa, infortuni, costanza e metodo.
🎯 Argomenti principali:
- Perché senti di correre male (come sentire il corpo)
- Come uscire dallo stallo e migliorarsi nella corsa
- Come prevenire gli infortuni
- Le domande della community, in diretta
📚 I libri di Daniele Vecchioni:
- Correre Naturale → https://www.correrenaturale.com/correre-naturale-il-libro/
- Felici di Correre → https://www.correrenaturale.com/felici-di-correre/
- Corsa. La Medicina Perfetta → https://www.correrenaturale.com/corsa-la-medicina-perfetta/
🌐 Sito ufficiale: https://www.correrenaturale.com/
📲 Seguici su:
Instagram: https://www.instagram.com/correrenaturale/
Facebook: https://www.facebook.com/correrenaturale
LinkedIn (Azienda): https://www.linkedin.com/company/correre-naturale/
LinkedIn (Daniele Vecchioni): https://www.linkedin.com/in/danielevecchioni/
TikTok: https://www.tiktok.com/
💬 Entra nella community WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/Hjkp4addBnFH0HgXfXFIVM?mode=gi_t
27/08/2026
Il rientro dalle ferie ti ha rimesso in gabbia.
Dopo dieci giorni in cui il tuo corpo si è mosso come è progettato per fare, scalzo, libero, senza orologio, torni a dodici ore seduto con i piedi dentro scarpe rigide.
E chiami "pigrizia" quello che invece è la risposta perfettamente logica di un animale addomesticato. Nel Metodo la chiamiamo la Sindrome del Ritorno allo Zoo.
La buona notizia è che non serve stravolgere la giornata: servono uno o due minuti alla volta, più volte al giorno, per dei piccoli snack motori.
💬 Quale proverai per primo?
Nel video parliamo di tre cose da fare prima di comprare un altro paio di scarpe da 200€ che dovrebbe salvarti dagli infortuni. Costano zero e valgono più di un modello nuovo😉💚
E tu, fai già queste cose? Parliamone nei commenti👇🏻
25/08/2026
Qual è il vostro starter pack?👇
24/08/2026
La corsa e le scelte di una vita naturale servono soprattutto a farti vivere tutta la vita con un corpo che funziona 💚
Mandalo a chi pensi ne abbia bisogno.🦶
Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.
Ubicazione
Digitare
Indirizzo
Bologna