L'Equilibrio ASD

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L'Equilibrio ASD L'Equilibrio asd è lo Studio Pilates a Bosa

Presso lo Studio L'Equilibrio puoi prenotare la tua sessione di Pilates Individuale o Gruppo, a corpo libero o macchine, oppure frequentare lezioni di Body Flying o di Garuda Matwork e cimentarti in nuove discipline che renderanno
- il corpo più forte e flessibile
- i muscoli tonici, ridefiniti ed elastici
- i movimenti armoniosi
- la figura elegante
Per informazioni contattami agli indirizzi indicati nella pagina

Ci sono mestieri che si imparano sui libri e passioni che diventano una missione di vita. 🧡Oltre vent’anni anni fa ho in...
02/11/2026

Ci sono mestieri che si imparano sui libri e passioni che diventano una missione di vita. 🧡
Oltre vent’anni anni fa ho iniziato un viaggio che non si è più fermato.

Nel mondo del fitness e del benessere si parla spesso di tendenze, ma il Pilates non è per nulla una tendenza e te lo dico io, che ho atteso ben due anni prima di convincermi a varcare la soglia di un centro specializzato, credendo che il Pilates fosse solo roba da influencer o vips, insomma roba da Madonna, David Beckham e Elisabetta Canalis.

Il Pilates, quello vero, che sia tradizionale o californiano, nel rispetto dei principi fondamentali del maestro, è studio, anatomia, ascolto e dedizione quotidiana.

Il nostro studio ha spento qualche mese fa 14 candeline, ma la mia esperienza nel mondo Pilates ne ha superate 20.

Significa tanti anni passati a osservare centinaia di corpi in movimento, a studiarne le posture, ad ammirarne i cambiamenti, la fluidità ripristinata, a gioire dei progressi di chi entrava con un dolore alla schiena ed usciva riscoprendo la leggerezza del corpo.

Non si tratta di "fare lezione".
Si tratta di prendersi cura di chi si affida a questo spazio.

Se cerchi metodo, passione, scoperta, e un luogo tranquillo dove praticare una disciplina che ti cambierà la vita, prenota un appuntamento.

🤔 1TO1 O CIRCUITO?Sono le nostre propose con le grandi macchine. Entrambe offrono un'altissima qualità di insegnamento, ...
29/10/2026

🤔 1TO1 O CIRCUITO?

Sono le nostre propose con le grandi macchine. Entrambe offrono un'altissima qualità di insegnamento, ma rispondono a esigenze diverse:

🌟 Lezione 1to1
Se hai esigenze posturali specifiche o situazioni particolari: ernie, protrusioni, lombosciatalgie di varia origine, recupero post-fisioterapico, fibromialgia, neurodegenerative, o vuoi ottenere obiettivi a breve termine, la 1to1 è perfetta per l' attenzione esclusiva al 100% e il vantaggio di un programma interamente focalizzato sui tuoi obiettivi, con modifiche in tempo reale su ogni singolo esercizio.

🌀 Circuiti con Max 3 Persone
Ideale se ami la dinamicità dello scambio di postazione, se vuoi un allenamento completo sui macchinari ma con la motivazione e la socialità (misurata!) di un piccolo gruppo. Il vantaggio è che ciascuno lavora sul proprio macchinario seguito con precisione, unendo convenienza e supervisione.

Non sai quale scegliere? Ti aiutiamo noi a valutare il percorso perfetto. 🤍
Scrivici per maggiori informazioni!

Il mondo dei Grandi Macchinari: Reformer, Springboard, ChairA prima vista possono sembrare macchine misteriose… o attrez...
28/10/2026

Il mondo dei Grandi Macchinari: Reformer, Springboard, Chair

A prima vista possono sembrare macchine misteriose… o attrezzi di tortura !!!!! Emoji , ma in realtà i grandi macchinari del Pilates sono i tuoi migliori alleati. ✨
Nel nostro centro utilizziamo tre pilastri del metodo:

1️⃣ Reformer: Il più famoso. Grazie al sistema di carrelli e molle, permette di lavorare in scarico o in resistenza, aiutando a migliorare postura, tono muscolare e fluidità, non grava sulle articolazioni e agisce equilibrando i piccoli muscoli profondi posturali e i grandi muscoli esterni di movimento

2️⃣ Springboard: Applicata alla parete, sfrutta la resistenza delle molle per sfidare la stabilità del core e allungare la colonna vertebrale in totale sicurezza.

3️⃣ Combo Chair: Compatta ma incredibilmente potente, ideale per lavorare sul core, sull’equilibrio, sulla stabilità del bacino, sugli arti inferiori e… insomma non devo dirti tutto, vieni a provarla

La bellezza di questi attrezzi è che si adattano a te: le molle possono facilitare un esercizio se hai bisogno di supporto, o renderlo più intenso se cerchi la sfida.
Hai mai provato a fare lezione su un Reformer? Raccontacelo nei commenti! 👇

Vuoi iniziare a praticare Pilates da ottobre? Il momento giusto per cominciare è settembre.Nel nostro studio di Pilates ...
03/09/2026

Vuoi iniziare a praticare Pilates da ottobre? Il momento giusto per cominciare è settembre.

Nel nostro studio di Pilates a Bosa, gli incontri estivi continuano anche a settembre e rappresentano un’occasione preziosa per lavorare sul corpo con attenzione e metodo.

Da ottobre riprenderanno i corsi strutturati di gruppo, dedicati sia a chi già pratica con noi già da tempo, sia a chi vuole avvicinarsi al Pilates e iniziare un nuovo percorso quest’anno.

Come funziona l’inserimento in un gruppo: che tu abbia particolari situazioni fisiche su cui vuoi intervenire o che voglia solo tenerti in forma, chiediamo sempre di svolgere 4 lezioni individuali propedeutiche: un passaggio fondamentale per imparare le basi, comprendere meglio il lavoro e costruire un percorso più efficace e personalizzato.

Settembre è il mese perfetto per fare le tue 4 lezioni individuali e arrivare pronta ai gruppi di ottobre.

Contattaci per fissare il tuo appuntamento.

Nel nostro studio di Pilates a Bosa, apparatus e mat ci aiutano a costruire un lavoro preciso, profondo e personalizzato...
25/08/2026

Nel nostro studio di Pilates a Bosa, apparatus e mat ci aiutano a costruire un lavoro preciso, profondo e personalizzato.

Gli allenamenti individuali sulle macchine sono pensati per chi desidera un percorso mirato, con un’attenzione ancora più specifica al corpo, alla postura e alla qualità del movimento.

Attraverso un lavoro personalizzato possiamo concentrarci su obiettivi concreti come: migliorare la postura, rafforzare il core, aumentare stabilità e mobilità, ridurre rigidità e tensioni, e accompagnare il corpo in un allenamento efficace e consapevole.

Nel lavoro individuale ogni dettaglio conta: osserviamo, guidiamo e adattiamo l’allenamento alle esigenze della persona, per renderlo davvero utile, sicuro e funzionale.

Se cerchi un lavoro su misura, gli allenamenti individuali su Reformer, Chair, Springboard a Bosa possono essere la soluzione giusta.

Scrivici in DM per maggiori informazioni.

Nel nostro studio di Pilates a Bosa, il Reformer ci aiuta a costruire un lavoro preciso, profondo e personalizzato.Gli a...
25/08/2026

Nel nostro studio di Pilates a Bosa, il Reformer ci aiuta a costruire un lavoro preciso, profondo e personalizzato.

Gli allenamenti individuali sul Reformer sono pensati per chi desidera un percorso più mirato, con un’attenzione ancora più specifica al corpo, alla postura e alla qualità del movimento.

Attraverso un lavoro personalizzato possiamo concentrarci su obiettivi concreti come: migliorare la postura, rafforzare il core, aumentare stabilità e mobilità, ridurre rigidità e tensioni, e accompagnare il corpo in un allenamento efficace e consapevole.

Nel lavoro individuale ogni dettaglio conta: osserviamo, guidiamo e adattiamo l’allenamento alle esigenze della persona, per renderlo davvero utile, sicuro e funzionale.

Se cerchi un lavoro più su misura, gli allenamenti individuali sul Reformer a Bosa possono essere la soluzione giusta.

Scrivici in DM per maggiori informazioni.

Pilates in giardino a Bosa, anche ad agosto continuiamo ad allenarci. 🌿☀️Nel nostro studio di Pilates a Bosa crediamo ne...
11/08/2026

Pilates in giardino a Bosa, anche ad agosto continuiamo ad allenarci. 🌿☀️

Nel nostro studio di Pilates a Bosa crediamo nella continuità, perché è proprio la pratica costante che aiuta il corpo a stare meglio: migliorare la postura, sentirsi più forti, muoversi con più libertà e affrontare anche l’estate con più energia.

Allenarsi all’aperto ci permette di unire il lavoro sul corpo al benessere di uno spazio aperto, mantenendo attenzione, metodo e cura del movimento.

Le lezioni di gruppo in giardino continuano martedì e giovedì, alle 8:00 e alle 18:00.
Se vuoi aggiungerti, puoi farlo anche adesso.

Per informazioni e prenotazioni:
📲 WhatsApp 371 322 8516
📩 [email protected]

Pilates estivo in giardinoTutti i martedì e giovedì mattina alle 8: un’ora per svegliare il corpo e partire leggeri... a...
03/08/2026

Pilates estivo in giardino
Tutti i martedì e giovedì mattina alle 8: un’ora per svegliare il corpo e partire leggeri... al fresco 😍😍😍
Ti aspettiamo domani per la tua lezione all’aria aperta, tra energia, respiro, benessere e movimento coordinato
Scrivici in dm per prenotare il tuo posto in giardino

Indirizzo

Bosa
09089

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