Centro sportivo Quadrifogli

Si riparte💪 Ecco i nuovi orari per la stagione 2026/2027 🏊‍♀️

Vi aspettiamo!

📍Via Guido Zadei 53, Brescia
☎️ 030396165

📣Avvisiamo i gentili clienti che da sabato 8 a domenica 30 agosto il centro sarà CHIUSO.

🗓️Riapriremo lunedì 31 agosto con i nostri corsi dal lunedì al sabato.

⛱️Buone vacanze da tutto lo staff!

📍Via Guido Zadei 53, Brescia
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⛱️ Ecco i nostri orari e le nostre attività per l' validi dal 1 luglio al 7 agosto 🌊

🗓️ Da lunedì 31 agosto riprenderanno i nostri corsi dal lunedì al sabato

Ti aspettiamo!
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🇮🇹 Avvisiamo i gentili clienti che il centro sarà CHIUSO martedì 2 giugno.
📣 Lunedì 1 giugno le attività e i corsi si svolgeranno regolarmente.

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⚕️Al 38° Congresso della Federazione Italiana Medico Sportiva, il professor Marco Bonifazi (associato di Fisiologia all'Università degli Studi di Siena e coordinatore tecnico-scientifico della FIN) ha confermato che l'esercizio fisico possa essere prescritto come un vero e proprio farmaco: infatti, riduce il rischio di sviluppare malattie e limita le recidive.

🏊‍♀️L'allenamento aerobico regolare, come il nuoto, insegna al corpo a utilizzare i grassi in modo efficiente, con benefici su controllo del peso, metabolismo e prevenzione delle malattie croniche.

👶Inoltre, risulta fondamentale il patrimonio motorio acquisito in età giovanile: imparare a nuotare durante l'infanzia e l'adolescenza consente di riprendere più facilmente l'attività e mantenere uno stile di vita attivo.

Vieni a nuotare presso la nostra struttura!

📍Via Guido Zadei, 53
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🐣 Avvisiamo i gentili clienti che il centro sarà CHIUSO i seguenti giorni:
🔹sabato 4 aprile;
🔹lunedì 6 aprile

Vi auguriamo Buona Pasqua! 🐰
Lo staff

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"Gli esercizi svolti in acqua hanno due vantaggi" spiega Alessio Baricich, responsabile del Dipartimento di Riabilitazione e Recupero Funzionale dell'Istituto Clinico Humanitas e professore di medicina fisica e riabilitativa della Humanitas University - "il primo è che l'acqua offre più resistenza dell'aria, e può quindi essere di supporto nell'esercizio di rinforzo muscolare, specie nelle fasi iniziali della gravità sulle articolazioni e previene il rischio di sovraccarico funzionale." 🌊

In ambito medico la ginnastica in acqua viene utilizzata per la riabilitazione e la prevenzione in pazienti in cui è necessario preservare le articolazioni, come può capitare in seguito ad un intervento di chirurgia ortopedica. 🏊‍♀️

"Un altro ambito in cui l'allenamento in acqua può risultare utile è il trattamento di edemi e linfedemi", conclude Baricich: "la compressione che si ha per effetto dell' acqua aiuta a ridurre il gonfiore, in associazione con l'esercizio aerobico di persona sé già efficace".

👉 E tu lo sapevi?
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Nell’autismo sono spesso presenti difficoltà di coordinazione, disprassia, goffaggine motoria, alterazioni del tono muscolare. 🚶

In una review del 2024 pubblicata sul Journal of Autism and Developmental Disorders, sono stati analizzati 19 studi di intervento acquatico in bambini con disturbo dello spettro dell’autismo, che hanno evidenziato come le terapie/attività in acqua possono migliorare significativamente le abilità motorie e di controllo motorio nei bambini con autismo da 3 a 17 anni, grazie alle proprietà dell’acqua che aiutano equilibrio, coordinazione e movimento funzionale. 📚

Grazie alla galleggiabilità, alla resistenza uniforme e all’input sensoriale, l’acqua permette ai bambini con ASD di guadagnare maggiore controllo motorio e competenza funzionale rispetto all’attività a terra. 🌊

È fondamentale però che le attività siano proposte da personale formato specificamente sull’autismo e capace di adattare l’intervento alle caratteristiche specifiche di ogni bambino.🫂

👉 E tu lo sapevi?
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Il segreto dell'acquagym è che si pratica in acqua un' attività sportiva di gruppo che rende più facile sopportare lo sforzo fisico e riduce il rischio di infortuni. 🌊

Secondo un recente studio pubblicato sulla rivista Bmj Open da un team di ricercatori cinesi e coreani, nell' arco di dieci settimane con una costanza di tre volte a settimana, l'acquagym può aiutare a dimagrire.

In particolare, i benefici dell'acquagym sono:
🔹per il corpo: tonificazione muscolare, aumento della circolazione, alleviamento del mal di schiena;
🔹per la mente: l'acquagym ha la capacità di divertire e di favorire la socializzazione e di allenare l'autostima.

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