16/09/2026
☯️ TAI JI QUAN E DAO YIN QI GONG 🌿
Non semplicemente imparare nuovi movimenti. Imparare a muoversi in un modo nuovo.
Queste discipline non sono rivolte a chi cerca semplicemente qualcosa di nuovo da provare.
Sono percorsi per chi sente il desiderio di mettersi realmente in gioco, con pazienza, presenza, costanza e determinazione, accettando di mettere in discussione alcuni degli schemi attraverso i quali siamo abituati a muoverci, respirare e persino reagire.
Viviamo immersi negli automatismi.
Camminiamo, lavoriamo, respiriamo e affrontiamo le nostre giornate attraverso gesti che il corpo ripete migliaia di volte. Accumuliamo tensioni, costruiamo compensazioni, assumiamo posture e modalità di movimento che, con il tempo, diventano così familiari da sembrarci naturali.
Anche la mente procede spesso nello stesso modo: anticipa, reagisce, giudica, ripete.
Entrare nel mondo del Tai Ji Quan e del Dao Yin Qi Gong significa allora, in qualche modo, varcare una soglia.
Una soglia che stride con quella rigidità fluida dei giorni moderni: siamo continuamente in movimento, continuamente impegnati, continuamente stimolati... eppure spesso rimaniamo prigionieri degli stessi gesti, delle stesse tensioni e delle stesse risposte.
La pratica ci porta nella direzione opposta.
Rallentare per sentire.
Ascoltare prima di agire.
Rilasciare invece di irrigidire.
Essere presenti invece di procedere automaticamente.
Si impara gradualmente a riconoscere la tensione necessaria da quella superflua, a ricercare stabilità senza rigidità, morbidezza senza debolezza, continuità senza fretta.
E questo richiede tempo.
Perché il corpo non cambia attraverso la fretta. Gli automatismi costruiti negli anni non scompaiono in poche lezioni.
Servono pratica, pazienza e soprattutto costanza.
☯️ COSA PUÒ COLTIVARE IL TAI CHI O IL QI GONG
Con una pratica regolare, il Tai Chi o Qi Gong si può contribuire a migliorare equilibrio, coordinazione, mobilità, controllo del movimento e consapevolezza corporea.
Il movimento lento e consapevole aiuta a riconoscere le tensioni superflue e a sviluppare una maggiore capacità di rilassamento, senza perdere struttura e stabilità.
L'integrazione tra corpo, respiro e attenzione favorisce inoltre concentrazione, presenza e una maggiore capacità di rallentare il continuo rumore della quotidianità.
Ma il lavoro, andando avanti, diventa ancora più interessante.
Non si tratta più soltanto di eseguire correttamente una forma.
Cominciamo ad accorgerci di come utilizziamo il nostro corpo.
Quando ci irrigidiamo.
Quando utilizziamo troppa forza.
Quando perdiamo il centro.
Quando tratteniamo il respiro.
Quando reagiamo invece di ascoltare.
Ed è qui che la pratica può iniziare lentamente a uscire dalla sala e accompagnarci nella vita quotidiana.
🌿 Non è necessario essere atletici, flessibili o particolarmente coordinati.
Ma è necessario essere disponibili al percorso.
Ad avere pazienza quando qualcosa non riesce.
Costanza quando l'entusiasmo iniziale diminuisce.
Presenza quando la mente vorrebbe essere altrove.
Determinazione quando il corpo incontra un'abitudine difficile da cambiare.
Perché Tai Ji Quan e Qi Gong non chiedono semplicemente di imparare dei movimenti.
Chiedono, poco alla volta, di trasformare il modo in cui abitiamo il nostro corpo.
📅 I percorsi riprenderanno da mercoledì 7 ottobre 2026 presso San Bao – Casa di Quartiere La Rosa, Piazza delle Orchidee 21, Brindisi.
📞 Informazioni e iscrizioni: 347 765 4025
☯️ ASD Xuan Pin – San Bao 🌿
