Yoga & Fitness- Cagliari

Le lezioni riprendono da oggi!
Ogni martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30.
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Asd Eshal - Cagliari

Da oggi parte il corso di Allenamento Funzionale livello base 💪💪
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ASD Eshal, via Renzo Laconi 20 a Cagliari
Asd Eshal - Cagliari

Adho Mukha Svanasana, o Posizione del cane a testa in giù, è una bellissima posizione di Yoga che porta molti benefici ma per alcuni può essere molto faticosa e, se fatta male, può causare dolori alle spalle e rigidità al collo.

Ecco alcuni suggerimenti per eseguirla in modo corretto 👇

👉 Adho Mukha Svanasana è una bellissima posizione di Yoga che porta molti benefici ma per alcuni può essere molto faticosa e, se fatta male, può causare dolori alle spalle e rigidità al collo. Ecco alcuni suggerimenti su come eseguirla in modo corretto: ✨ Piega le ginocchia e allunga la schiena portando il bacino verso dietro ✨Allontana le spalle dalle orecchie e allontana le scapole tra di loro ✨Chiudi le costole fluttuanti ✨Allarga le dita delle mani e premi alla base delle dita in basso e in avanti E ora prova a distendere le gambe 🤸🌞 #corsoyogafitness #adhomukhasvanasana #asanayoga #asanapractice #asanatips Corso di Yoga Fitness ASD Eshal via Renzo Laconi 20 a Cagliari @asd_eshal

✨ Corso di Yoga Fitness ✨

Orario serale:
🤸 Martedì e Giovedì dalle 19:30 alle 20:30

Nuova apertura la mattina:
🌞 Martedì e Giovedì dalle 10:30 alle 11:30

👉 Prenota una lezione prova 😉

✨Corso di Yoga Fitness ✨ Orario serale: 🤸 Martedì e Giovedì dalle 19:30 alle 20:30 Nuovo corso la mattina: ☀️ Martedì e Giovedì dalle 10:30 alle 11:30☀️ 👉 Prenota una lezione prova! 😉 ASD Eshal via Renzo Laconi 20 a Cagliari #yogafitness #yogafitnesscagliari #allenamento #miglioralaforza #miglioralaresistenza #miglioralapostura #viverebene❤️

A Novembre partiranno due nuovi corsi la mattina, il Giovedì e Martedì!

🤸 Ginnastica dolce dalle 9:30 alle 10:30
🧘 Yoga fitness dalle 10:30 alle 11:30

ASD Eshal via Renzo Laconi 20 a Cagliari
Asd Eshal - Cagliari

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Studio degli allineamenti e spinte in Virabhadrasana III 🔥

Ci siamo divertiti ieri a lezione 😄

Studiando Sirsasana 🤩 una bellissima posizione invertita che dona uno stato mentale di armonia e benessere ✨✨

Urdhva prasarita padasana per rinforzare tutta la parete addominale e allungare le gambe e la schiena.

Sembra facile e leggera, provate a tenerla 5 minuti 😄💪

Lo yoga è dedizione e consapevolezza. Si prova, si cade, si migliora, si riprova ancora ❤️
Orgogliosa delle mie allieve mentre studiano la tecnica per Paripurna Navasana

Seconda parte della lezione di yoga fitness: studio delle asana 🤸🌸💮🤩