Active Core ASD

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L’Active Core è un centro dedicato allo studio del Pilates e dello Yoga, affiancate dall'utilizzo del macchinario Pilates Reformer. Joseph H. Pilates

Seguiamo una visione olistica in cui le varie componenti – corpo, mente e spirito – sono legate e interdipendenti. Il centro nasce nel 1986 ed è fra i primi spazi a Cagliari dedicati allo studio del movimento nelle sue varie declinazioni, rimanendo aperto alle evoluzioni delle discipline, mantiene la caratteristica di uno spazio intimo, un ambiente di qualità in cui la cura e il benessere delle pe

02/05/2026

Oggi è l’International Pilates Day, occasione per celebrare il metodo inventato dà Joseph Pilates circa un secolo fa, che insegna a muoversi con consapevolezza e trasforma radicalmente mente e corpo. Abbiamo bisogno di praticare bellezza e coltivare pace.

17/04/2026

Snake. Un esercizio avanzato e complesso.
Per eseguirlo Angela Contini ha usato forza, controllo, equilibrio, coordinazione e grazia❤️.

01/04/2026

Arabesque , reverse Arabesque e back split.
Tre esercizi avanzati sul Reformer, che implicano equilibrio, stabilità, forza e un grande controllo.
Esercizi per la via crucis😀

27/03/2026

Ogni gesto nasce da un dettaglio e si sviluppa , si diffonde in un movimento organico che risuona in tutto il corpo.
Mani che tengono, piedi che spingono e danno la direzione al resto del corpo.
C’è una logica profonda che guida la pratica del Pilates, una coerenza che genera un movimento armonico.
Cerchiamo la cura e la grazia in ogni lezione e la facciamo emergere da ogni persona.

Photos from Movimentopoetico's post 13/03/2026
03/03/2026

💥ULTIMA CHIAMATA 💥DA PELLE A PELLE
Masterclass che esplora il movimento a partire dal contatto corporeo tra le persone. Attraverso le molteplici possibilità del tocco, si mira a riflettere su come anche una danza personale sia attraversata dalla relazione. Con l’ampliarsi della percezione tattile, si entra in connessione con il movimento delle strutture osteoarticolari e muscolari; i partecipanti vengono guidati in un percorso di improvvisazione e scoperta espressiva che alterna momenti di movimento lento e leggero a dinamiche più energetiche e veloci. La pratica stimola equilibrio, vitalità e presenza, invitando a esplorare il corpo come strumento di metamorfosi creativa. Un’occasione per sviluppare l’autenticità del gesto e arricchire il legame tra corpo, spazio e tempo.
Condotto da Donatella Martina Cabras
A chi è rivolto: persone adulte con propensione e interesse verso le pratiche di movimento.
Quando: Sabato 7 marzo 2026, dalle 10 alle 13
Dove: Active Core, Via Orlando 8, Cagliari
Costi 45 euro
Info e prenotazioni: [email protected] | WhatsApp 342 6227555

Donatella Martina Cabras è una ricercatrice nell’ambito del movimento, con un focus sulla relazione tra corpo, spazio e comunità viventi.

18/02/2026

Torna la danza all’ Active Core con Donatella Martina Cabras, coreografa e danzatrice che Sabato 7 Marzo guiderà:

DA PELLE A PELLE
Masterclass che esplora il movimento a partire dal contatto corporeo tra le persone. Attraverso le molteplici possibilità del tocco, si mira a riflettere su come anche una danza personale sia attraversata dalla relazione. Con l’ampliarsi della percezione tattile, si entra in connessione con il movimento delle strutture osteoarticolari e muscolari; i partecipanti vengono guidati in un percorso di improvvisazione e scoperta espressiva che alterna momenti di movimento lento e leggero a dinamiche più energetiche e veloci. La pratica stimola equilibrio, vitalità e presenza, invitando a esplorare il corpo come strumento di metamorfosi creativa. Un’occasione per sviluppare l’autenticità del gesto e arricchire il legame tra corpo, spazio e tempo.
Condotto da Donatella Martina Cabras
A chi è rivolto: persone adulte con propensione e interesse verso le pratiche di movimento.

Quando: Sabato 7 marzo 2026, dalle 10 alle 13
Dove: Active Core, Via Orlando 8, Cagliari
Costi 45 euro
Info e prenotazioni: [email protected] | WhatsApp 342 6227555

Donatella Martina Cabras è una ricercatrice nell’ambito del movimento, con un focus sulla relazione tra corpo, spazio e comunità viventi. La sua ricerca unisce pratica performativa e partecipazione attiva, esplorando la danza come strumento di sviluppo umano e sociale. Fondatrice dell’associazione movimentopoetico, promuove percorsi performativi in spazi non convenzionali, dove il luogo entra a far parte attivamente del processo creativo. La sua formazione, iniziata in Inghilterra e proseguita in Italia con specializzazioni pedagogiche e sociali, si ispira ad un approccio inclusivo. Il suo lavoro invita a riscoprire spazi naturali e urbani come luoghi di incontro e trasformazione, dove il movimento rinnova il legame con l’ambiente e con gli altri. Sogna una “casa della danza” in Sardegna, aperta a tutt_, in armonia con arte e natura.

05/02/2026

Yoga dinamico mart e giov ore 7 a.m.
Quale modo migliore esiste di iniziare una giornata se non con una pratica di yoga?
07:00 a.m., la città si sveglia, il ritmo del respiro guida una pratica di yoga perfetta per iniziare un nuovo giorno.
Abbiamo pensato al turno del mattino con la nostra Federica proprio per questa ragione: una pratica energica e dinamica, ma al contempo morbida, addolcita, che segue il ritmo calmo mattutino, per preparare al meglio il corpo e la mente alle attività del resto della giornata.

Ti aspettiamo ✨🧘🏻‍♀️

04/02/2026

Per eseguire correttamente gli esercizi sul Reformer bisogna fondersi con il macchinario e sentire la precisione di ogni movimento.
Qui abbiamo: gli Split, leg circle, ariete e short spine.

03/02/2026

Perfect Couple.
Reformer split.

28/01/2026

Reformer Pilates
Carla Onni

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Via Orlando 8
Cagliari
09127